64 procent Polen zijn fysiek actief - volgens de MultiSport Index 2022-enquête uitgevoerd door Kantar. Dat is 2 procentpunt meer dan in 2022. De betrokkenheid van de meest actieve Polen groeit - nu al 19 procent. van hen sport 5 keer per week. Ondanks het besef van de positieve impact van de beweging op de gezondheid, onderneemt nog steeds elke derde van de inwoners van ons land geen fysieke activiteit - Polen blijven een van de minst actieve samenlevingen in de Europese Unie

64 procent fysiek actieve Polen (bijna 21 miljoen inwoners van Polen ouder dan 15 jaar) spannen zich ten minste één keer per maand in die geen verband houden met het werk, rekening houdend met onder meer recreatieve activiteiten, zoals wandelen of fietsen voor transportdoeleinden.

- Het resultaat van de MultiSport Index-enquête stelt ons in staat te veronderstellen dat er op het gebied van fysieke activiteit door Polen "iets is veranderd" en dat dit het begin is van veranderingen in de goede richting. Tegelijkertijd moet er rekening mee worden gehouden dat deze indicator rekening houdt met fysieke activiteit die minstens één keer per maand wordt ondernomen, en de gepostuleerde minimumdoses van activiteit voor volwassenen volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zijn 150 minuten matige of 75 minuten intensieve lichamelijke inspanning per week. Vanuit dit perspectief zijn de resultaten van de studie niet zo optimistisch voor Polen - legt Dr. Janusz Dobosz uit van het National Center for the Study of Physical Condition van de University of Physical Education in Warschau.

De jonge generatie van 15-24 jaar (80%), mensen met een opleiding (90%) of hoger opgeleiden (78%) zijn vooral actief. Het verkeer wordt ook gretig gebruikt door Polen, met een maandelijks inkomen van meer dan PLN 5.000 (83%), leren we uit de MultiSport Index 2022-enquête over fysieke activiteit van Polen, die werd uitgevoerd door Kantar namens Benefit Systems, de maker van de MultiSport programma

Voor gezondheid, ontspanning en lichaamsvorm

- Vandaag zijn er twee procent meer fysiek actieve Polen dan een jaar geleden. Zelfs de kleinste toename van fysieke activiteit zou een plezier moeten zijn, omdat lichaamsbeweging een manier is om de gezondheid te verbeteren en een goede kwaliteit van leven te behouden. Het is gezondheid die maar liefst 43 procent mobiliseert. van ons voor lichaamsbeweging en is tegenwoordig de meest voorkomendede reden voor het opnemen van fysieke activiteit - zegt Adam Radzki, lid van de raad van bestuur van Benefit Systems. - 21 procent Polen sporten voornamelijk in het weekend - het is ongeveer 5 procent. meer dan in 2022. Het is vermeldenswaard dat deze verandering samenv alt met de introductie van handelsbeperkingen op zondag. We zijn het meest bereid om 's avonds te sporten - deze tijd voor fysieke activiteit wordt door 35 procent gekozen. Polen

27 procent Polen oefenen voor plezier en ontspanning, en 14 procent voor de verbetering van uiterlijk en figuur - in deze twee groepen de meerderheid van de mensen onder de 30 jaar. Actieve Polen maken graag gebruik van fietsen, dat dit jaar sneller is gegaan dan hardlopen, dat al vele jaren populair is. Na het hardlopen is de volgende sportkeuze voor Polen wandelen en trainen in de sportschool of in de fitnessclub.

Paal in een sportfaciliteit

De meest bezochte sportfaciliteiten zijn sportscholen en zwembaden, die al door elke vijfde actieve Pool worden gebruikt. 41 procent van ons besteden hiervoor 50 tot 99 zloty per maand. Maar liefst een derde van de mensen die aan lichaamsbeweging doen in sportfaciliteiten, beta alt daarvoor geen vergoeding, onder meer door gebruik te maken van van sportkaarten die werkgevers aanbieden in de vorm van een andere uitkering.

- MultiSport-sportkaarten worden steeds populairder. In Polen wordt deze oplossing al door meer dan een miljoen mensen gebruikt. Dankzij de kaart wordt de toegang tot verschillende sportinfrastructuur eenvoudiger, wat zich direct verta alt in het toenemende fysieke activiteitsniveau van Polen. We hebben meer mogelijkheden om meer te weten te komen over verschillende vormen van fysieke activiteit en die te kiezen waarin we ons het beste voelen. Uit de verklaringen van de gebruikers van het MultiSport-programma blijkt dat maar liefst 78 procent. van hen gebruiken ze dankzij de kaart vaker verkeer, en 68 procent. hij oefent anders en neemt deel aan nieuwe soorten training - benadrukt Adam Radzki.

De betrokkenheid van fysiek actieve Polen groeit

De auteurs van het rapport benadrukken dat bijna de helft van de Polen actief is in de sport. Dit zijn mensen die minimaal één keer per week sporten en sporten zoals fitness of zwemmen, met uitzondering van recreatie.

- Uit het MultiSport Index 2022 onderzoek blijkt dat actieve mensen intensiever sporten. Al 19 procent van de Polen sport vijf keer per week, dat is 3 procent meer dan een jaar geleden. De toename van de trainingsfrequentie van actieve mensen is een signaal dat ze het gunstige effect van fysieke activiteit op hun welzijn zien, als ze willen dat sport een vast onderdeel van hun dagelijks leven wordt - benadrukt Dr. Janusz Dobosz.

Aan het andere uiterste is er 36 procent. Polen die geen fysieke activiteit ondernemen, zelfs geen gewonewandelingen.

- Onder hen, maar liefst 53 procent. zijn mensen ouder dan 55 jaar. De resultaten laten duidelijk zien dat het enthousiasme voor bewegen afneemt met de leeftijd. Ondertussen is het fysieke activiteit waarmee je langer vitaal kunt blijven. De Wereldgezondheidsorganisatie erkende immobiliteit als de vierde doodsoorzaak in de wereld, direct na hart- en vaatziekten, kanker en ziekten veroorzaakt door verouderingsprocessen - voegt Dr. Janusz Dobosz toe.

src="abc-cwiczen/3613381/coraz_wicej_polakw_jest_aktywnych_fizycznie-_cho_wci_co_trzeci_stroni_od_sportu_2.png.webp" />

Lichamelijke activiteit in Polen en Europa

Mensen die fysiek actief zijn, zijn voornamelijk inwoners van grote steden (meer dan 100.000 inwoners) - 64% Onder hen werd het beste resultaat behaald door Warschau - driekwart van de Varsovians gebruikt het verkeer minstens één keer per maand.

- Kijkend naar de regio's van Polen, woont het grootste aantal actieve burgers in de woiwodschappen Wielkopolskie en Małopolskie - elk 69 procent. Bewoners. Aan het andere uiterste, de minst actieve, zijn de volgende woiwodschappen: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) en Opolskie (54%), zegt Dr. Janusz Dobosz.

Wat betreft fysieke activiteit ligt Polen nog steeds duidelijk onder het Europese gemiddelde, dat volgens de Eurobarometer van 2022 71% bedraagt. actieve burgers. Van de EU-lidstaten staan ​​we zesde van onderen, vóór Portugal, M alta, Italië, Roemenië en Bulgarije, waar het gemiddelde percentage fysiek actieve mensen in deze landen 51% is. Een vergelijkbaar niveau van fysieke activiteit als in Polen wordt geregistreerd in Griekenland en Spanje, en iets hoger in Cyprus, Kroatië en Hongarije (het gemiddelde voor deze drie landen is 68%). We zijn nog ver verwijderd van de leiders van deze statistieken. Finland, Denemarken, Nederland en Zweden scoren gemiddeld 94%.

Categorie:

ABC van oefeningen