Ben je niet tevreden met het uiterlijk van je billen? Laat je handen niet hulpeloos zakken! Er zijn manieren om ze te tonen. De pop kan worden gemodelleerd met behulp van beproefde methoden, zoals beweging, voeding en massage, evenals de nieuwste behandelingen in een esthetische chirurgiepraktijk. Kijk hoe je je billen kunt verstevigen en vormen.

Net als het hele lichaam, kunnen ookbillengemodelleerd worden. Wanneer u aan dit deel van het lichaam werkt, kunt u zowel beproefde methoden als de nieuwste chirurgische technieken gebruiken.

Dieet is de basis in de strijd tegen overgewicht en cellulitis

Tot voor kort onderschat, tegenwoordig is bekend dat voeding van het grootste belang is in de strijd tegen overgewicht encellulitis . Begin met het aanpassen zodat 50-70 procent van de gerechten groenten en fruit zijn, met een overwicht van groenten (5 keer per dag gegeten). Eet veel citrusvruchten, terwijl je ze schilt en het albedo erin laat - dun wit vruchtvlees onder de huid, dat vol zit met bioflavonoïden die de capillaire bloedvaten versterken. Vergeet pectinebevattende producten niet - havermout, volkoren, peulvruchten, appels, broccoli. Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die het lichaam reinigen en het werk van de lever ondersteunen, bijvoorbeeld bieten. Vervang vet vlees door mager vlees, boter - margarines in kopjes

De massage verstevigt je billen

Eindig uw dagelijkse douche met een 15-20 minutenmassage . Maak cirkelvormige bewegingen met een ruwe handschoen of een speciaal apparaat met rubberen noppen. Het is ook de moeite waard om de pop "droog" te masseren. Misschien kun je een massageapparaat kopen? Het kan een "roller" zijn op een houten handvat of een springtouw met houten "kralen" eraan geregen. Doordat de houten elementen aan een lang koord met handvatten zijn geregen, is deze aan de achterkant makkelijk te manoeuvreren. Als je niets hebt om je werk gemakkelijker te maken, weet dan dat knijpen en kneden van doorhangende plooien ook effectief is.

In de schoonheidssalon kun je jezelf opgeven:

  • lymfedrainage, waarbij pompbewegingen worden gemaakt langs de lymfatische stroombanen;
  • elektrostimulatie, d.w.z. behandelen van vetcellen met een zwakke stroom;
  • liposhare, d.w.z. liposuctie via twee canules die in het lichaam worden gestoken;
  • chirurgische billift
Je moet het doen

Lange zijn nuttig bij het verzorgen van een stevige konthakken. Het lopen op hoge hakken dwingt alle spieren om intensief te werken, terwijl de bilspieren omhoog komen.Koudheid heeft een positief effect op het verwijderen van vetklonters. Neem een ​​koele douche, masseer af en toe je billen met ijsblokjes.

Aanspannen van de bilspieren

Naast een dosis dagelijkse gymnastiek thuis, kun je vrijwel altijd en overal 'bewegen'. Vergeet allereerst de lift. Bij traplopen wissel je snelle en langzame stappen af, waarbij je met je benen hard op de grond tikt en je billen buigt. Terwijl je op de bus wacht, ga je aan je bureau zitten en span en ontspan je je spieren systematisch en achtereenvolgens, beginnend vanaf de achterkant.

Als het op sport aankomt, is de meest effectieve manier om voor mooi gevormde billen te zorgen zwemmen (met een kikker en een kruip, evenals met een plank), dansen (je kunt dansen in plaats van turnen dat je niet doet' t zoals) en lopen op zachte grond. En natuurlijk een overweldigende, krachtige mars.

Zullen de crèmes de billen slanker maken?

Het is niet de moeite waard om ze te vertrouwen voor een radicale verandering, maar schaden - ze zullen niet. Ze worden meestal 3-4 weken gebruikt. Sommigen wrijven voor de massage, anderen na afloop, bij voorkeur 's avonds, zodat ze 's nachts kunnen "werken". Het meest effectief zijn preparaten die cafeïne bevatten, dat vetzuren afbreekt en zo de uitstroom van lymfe uit vetweefsel versnelt, en ook de bloedcirculatie in de haarvaten verbetert.

Ondergoed dat de imperfecties van de billen maskeert

Je moet minimaal 3-4 weken wachten op de eerste effecten van body modeling. Als je iedereen wilt "verbazen" met een buit die eruitziet als stevige appelhelften, kies dan het juiste ondergoed. In winkels vind je slipjes die de billen strakker maken, vormen en optillen. Er zijn ook afslankpanty's die het lichaam op strategische plaatsen strakker maken met een laag Lycra.

Je lichaamsproblemen verdiepen:

  • slechte uitscheiding van stofwisselingsproducten
  • gebrek aan fysieke activiteit
  • stress en nerveuze spanning
  • niet slapen
  • consumptie van drugs, alcohol, vetten
  • onvoldoende vochtinname

Als je genereuze vormen hebt

Als je billen plat zijn

TAK

NIE

TAK

NIE
broek

wijd van gedrapeerde stoffen niet te strak op de billen licht getailleerd met schuine zakken donkere jeans met verhoogde taille en zakken voorbillen

strak om de vorm te benadrukken en de billen af ​​te vlakken, breed aan de onderkant en smal bij de knieën linten met een ceintuur op de heupen

over mannen gesneden slanke denim broek (optisch voegt vorm toe) met zakken op de rug met een losse riem op de heupen

strak (billen plat maken) met verlaagde taille
rok

recht, omhelst het lichaam en vormt het lichaam

met achterzakken met plooien

gemaakt van licht, zacht materiaal met een petticoat onder een lampenkap, met zakken

met lage taille
Badpak

opgebouwde lycra met klassieke snijpatronen die geen aandacht trekken

slipje in een driehoek gesneden, korte broek met grote patronen

driehoekig slipje met zijstrik

kleine patronen

Categorie:

Dijen en billen