Er is al veel gezegd over het belang van vitamine D voor het menselijk lichaam, het is essentieel voor het goed functioneren en heeft een gunstige invloed op het welzijn. Het tekort kan onaangename gevolgen hebben voor de gezondheid. Beantwoord een paar vragen om te zien hoeveel je weet over vitamine D!

Wist u dat vitamine D niet echt een vitamine is?Het is een prohormoon vanwege het vermogen van het lichaam om het zelf aan te maken, wat optreedt wanneer cholesterol wordt omgezet door straling UV

Wist u dat het voldoende is om ongeveer 15 minuten in de zon te blijven om in uw dagelijkse vitamine D-behoefte te voorzien? Hetzelfde effect bereiken we door ongeveer 100 g kippendooier te eten.

src="testy/8935853/rozwi_test_i_sprawd-_ile_wiesz_o_witaminie_d__2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 5 foto's

De juiste hoeveelheid vitamine D voor een volwassene, inclusief de lichaamseigen vitamine D en voedselinname, is ongeveer 4.000 IE.

Categorie:

Andere