Ik heb een zeer deprimerende vraag. Hij heeft al een jaar gemeenschap met mijn vriendin (we zijn 20 en zowel zij als ik hebben het voor het eerst in ons leven gedaan) en sinds een jaar heb ik last van vroegtijdige zaadlozing. Onze geslachtsgemeenschap duurt 3-5 minuten en ik kom, er zijn dagen dat ik een uur seks kan hebben en ik kan niet komen. Dan schaam ik me in het bijzijn van de vrouw dat ik sneller kwam en haar niet eens bevredigde. Zijn er maatregelen of medicijnen om dit te voorkomen?
Uw probleem staat bekend als voortijdige ejaculatie. Het komt voor bij veel jonge mannen die geslachtsgemeenschap hebben en is meestal psychogeen, wat betekent dat het wordt veroorzaakt door psychologische factoren. Dergelijke factoren zullen zijn: angst om mezelf als minnaar op de proef te stellen, angst dat ik mijn partner niet genoeg zal bevredigen, dat ik "slecht in bed" zal blijken te zijn. Deze angsten zorgen voor veel spanning die bijdraagt aan het eigenlijke probleem. Dan, de volgende keer dat u probeert geslachtsgemeenschap te hebben, verschijnt er een extra gedachte dat het de laatste tijd slecht is geweest, wat de angst dat het deze keer nog erger zal worden nog verergert. Probeer alstublieft de gedachten te analyseren die opkwamen voor de geslachtsgemeenschap. Het zou goed zijn om deze samen met uw partner te analyseren en om haar mening te vragen. In plaats daarvan worden hiervoor geen medicijnen gebruikt, maar ik zou u specifieke oefeningen aanbevelen die kunnen helpen. Het punt is dat je je gevoeligheid voor prikkels moet verminderen en het moment moet leren aanvoelen wanneer je de ejaculatie nadert en dan even geen geslachtsgemeenschap hebt. Technieken die de gevoeligheid voor prikkels verminderen en de geslachtsgemeenschap verlengen, zijn voornamelijk masturbatie die wordt beëindigd met ejaculatie vóór seks met een partner, ten minste een half uur voor de geslachtsgemeenschap ingenomen (u moet tijd hebben om de mogelijkheid van een erectie na de ejaculatie terug te krijgen). Een andere manier is om een condoom te dragen om de prikkelsensatie te verminderen. Afzien van masturbatie of geslachtsgemeenschap kan het probleem verergeren omdat de drang niet wordt losgelaten en u uw gevoeligheid voor prikkels vergroot. Andere technieken die u leren uw ejaculatie onder controle te houden en het moment van ejaculatie te voelen, vereisen de betrokkenheid van uw partner. De oefening is als volgt: je ligt op je rug, je partner zit op je en je hebt seks. Uw partner gaat op u af, Mr.in plaats daarvan sluit ze, zonder te bewegen, haar ogen en concentreert zich op haar gevoelens. Wanneer u een plotselinge toename van opwinding voelt, wat erop kan wijzen dat geslachtsgemeenschap nadert, informeert u uw partner om de penis uit de vagina te halen en vast te houden door met uw duim en wijsvinger op de onderkant van uw eikel te drukken. De compressies zouden ongeveer 30 seconden moeten duren. Als uw opwinding is afgenomen, gaat u verder met geslachtsgemeenschap en herha alt u de oefening zo vaak als nodig is. Zo leer je de signalen van je lichaam herkennen. Je kunt deze oefeningen vele malen herhalen en geduld hebben. Als u na een maand gebruik geen verbetering merkt, moet u een seksuoloog bezoeken die, in direct contact met u, meer hulp kan bieden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)src="problemy-z-seksem/2978703/jak_powstrzyma_przedwczesny_wytrysk_porada_eksperta_2.jpg.webp" />Psycholoog, psychotherapeut, klinisch seksuoloog en forensisch seksuoloog. Hij heeft een Klinisch Seksuoloog-certificaat, uitgereikt door de Poolse Vereniging voor Seksuologie, na het voltooien van een volledige specialisatie in klinische seksuologie in Warschau, en een Gerechtelijk Seksuoloog-certificaat. Hij houdt zich bezig met de behandeling van seksuele stoornissen bij vrouwen en mannen. Hij werkt zowel individueel als met koppels. Zij geeft psychotherapie aan slachtoffers van seksueel geweld. Hij verricht diagnostiek en psychologische ondersteuning voor transseksuelen.
Meer advies van deze expert
Anticonceptie na zwangerschap [Deskundig advies]Geen tedere kusjes [Deskundig advies]Geen seks willen hebben [Deskundig advies]Geen zin in seks [tip van een expert]Geen orgasme [Expert Advies]Gebrek aan opwinding tijdens seks [Deskundig advies]Niet klaarkomen [Deskundig advies] Wat te doen als je partner fa alt of je seks hebt? [Deskundig advies]Kan neurose de erectie beïnvloeden? [Deskundig advies]Hoe voortijdige ejaculatie stoppen? [Deskundig advies]Hoe focus je op seks? [Deskundig advies]Hoe een huwelijk redden? [Deskundig advies]Masturbatie - ja of nee? [Deskundig advies]Masturbatie en seks [Deskundig advies]Masturbatie in een relatie [Deskundig advies]Kleine penisomtrek [Expert Advies]Echtgenoot en internetporno [deskundig advies]De man wil niet vrijen [tip van de expert]Ik kan niet communiceren met mijn man [expertadvies]Laag mannelijk libido [Deskundig advies]Bezorgdheid [Deskundig advies]Hij verdort te snel [tip van de expert]Vertrouwen in het verleden en jaloezie van de partner [tip van een expert]Voortijdige ejaculatie [Deskundig advies]Driehoek of misschien een vierhoek? [Deskundig advies]Pornoverslaving [Deskundig advies]Vagina te strak [deskundig advies]