De vierde workout van deFit4Summer challenge, en de eerste die meer dan 30 minuten duurt. Fit Mom Ania Dziedzic heeft een reeks oefeningen voorbereid die je vetweefsel effectiever zullen aanpakken dan tabata! Bekijk de LIVE-video.
Hoe te oefenen?
Om aan de inspanning te wennen, doe je eerst 3 burpees van elk 15 seconden (met een pauze van 4 seconden tussen elke reeks). Sla dan een minuut over. Herhaal vervolgens elke weergegeven oefening gedurende 15 seconden, rust 4 seconden uit en herhaal de oefening dan in totaal 4 keer.
Op zoek naar de resterendeFit4Summer challenge workouts? Klik op het schema!
Zijn er oefeningen die intenser zijn dan tabata? Fit moeder Ania Dziedzic zegt ja! Bekijk training4 uitdagingenFit4Summer - het is een echte moordenaar en dikke slayer!
Bekijk de LIVE-stream van de Facebook van de coach.