Je bent boos, je huilt zonder reden, je borsten doen pijn, je hoofd tolt. Als je deze symptomen elke maand hebt en het begint rond het midden van je cyclus, heb je waarschijnlijk premenstrueel syndroom (PMS).
maandelijkse "Zdrowie"Artsen die met dit syndroom te maken hebben (in het EngelsPMS- premenstrueel syndroom) hebben meer dan 100 van zijn symptomen ontdekt. Sommigen van hen hebben een paar dagen per maand de helft van de volwassen vrouwen. Bij 20 procent van de vrouwen zijn de symptomen zo ernstig dat ze behandeld moeten worden. Ze verschijnen meestal voor het eerst tussen de 20 en 30 jaar. Daarna laten ze zich voelen - met uitzondering van zwangerschap - tot de menopauze.Premenstrueel syndroom(PMS) begint rond dag 15 van je cyclus en duurt tot de eerste dag van je menstruatie.
PMS - symptomen, oorzaken
Ieder van ons ervaart PMS-gerelateerde symptomen op onze eigen manier. Meestal worden we echter prikkelbaar, hebben we moeite om ons te concentreren, hebben we geen controle over de huilbui, hebben we pijn op de borst, winderigheid en constipatie of diarree, we hebben last van migraine en duizeligheid. Aan strakkere kleding en schoenen kunnen we zien dat er zwelling is. We verliezen onze immuniteit, dus we zijn vatbaarder voor infecties. Als we lijden aan chronische ziekten zoals astma of diabetes, kan PMS hun beloop enkele dagen verergeren.
In het verleden werden deze symptomen gebagatelliseerd als een symptoom van vrouwelijke hysterie. Tegenwoordig wordt PMS als een ziekte beschouwd. Helaas worden de oorzaken ervan niet volledig begrepen. Volgens artsen wordt premenstruele spanning voornamelijk veroorzaakt door hormonale stoornissen die verband houden met de seksuele cyclus van de vrouw. In de eerste helft van de cyclus stijgen de oestrogeenspiegels en in de tweede helft van de cyclus blijven de progesteronspiegels stijgen (beide zijn geslachtshormonen die worden uitgescheiden door de eierstokken). Als het lichaam om wat voor reden dan ook te weinig progesteron aanmaakt, treedt de hormonale onbalans op en beginnen de problemen. Een steeds belangrijkere rol bij de vorming van PMS wordt toegewezen aan prolactine - een hormoon geproduceerd door de hypofyse, dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van de borstklier, en aan het einde van de zwangerschap en tijdens borstvoeding voor de productie van melk. Het niveau van prolactine in ons lichaam verandert nauwelijks tijdens de menstruatiecyclus. Helaas worden sommige vrouwen om een onbekende reden aanzienlijk slechterneemt toe. Dit kan de eisprong blokkeren, wat leidt tot een tekort aan progesteron in de tweede fase van de cyclus en onaangename symptomen veroorzaakt.
Volgens nieuwe theorieën wordt de ontwikkeling van PMS ook beïnvloed door fluctuaties in de afscheiding van neurotransmitters in de hersenen, vooral serotonine en dopamine, die onze stemming sturen. Dit syndroom kan waarschijnlijk ook worden geërfd - premenstruele spanning komt vaker voor bij vrouwen van wie de moeder ook leed. Niet alle symptomen hoeven in elke cyclus, gelijktijdig en met dezelfde ernst aanwezig te zijn. De verschillen in hun perceptie worden onder meer verklaard door: levensstijl. Artsen hebben bewezen dat actieve vrouwen die aan sport doen veel minder vaak last hebben van PMS.
Mentale houding is ook belangrijk. Engelse wetenschappers zeggen dat pessimisten de tweede fase van de cyclus niet erger maken, en de angst om onwel te worden maakt het vaak erger. Het bleek dat ook meteorologische omstandigheden een rol spelen. Het gebrek aan natuurlijk licht bevordert depressie, dus PMS-symptomen zijn meestal sterker in de herfst en winter.
PMS - behandeling
Na de tests adviseert de arts een passende behandeling. Aanvankelijk schrijft hij meestal vitamine- en mineraalpreparaten (vooral vitamine B6 en magnesium), kalmerende kruidenremedies voor, zoals citroenmelisse of kalms, persen of deprim. Als er sprake is van ernstige zwelling, kan uw arts u opdragen diuretica in te nemen. Bij sterkere pijn in de onderbuik en borsten is het noodzakelijk pijnstillers en diastolische medicijnen te nemen, bijv. ibuprofen, cephalgin, apap, no-spa. Apotheken bieden ook vrij verkrijgbare kruidengeneesmiddelen voor de symptomen van het premenstrueel syndroom, bijv. N feminon, N mastodynone of de nieuwste perionorm, die stoornissen van de menstruatiecyclus reguleert en de afscheiding van prolactine en geslachtshormonen normaliseert. Indien nodig raadt de gynaecoloog ook aan om progestagenen 10 dagen voor de verwachte menstruatie oraal of in de vorm van rectale zetpillen of vaginale bolletjes in te nemen. Een goede manier om PMS te bestrijden is het gebruik van monofasische anticonceptiepillen. Ze zorgen voor een constante concentratie van hormonen in het bloed. Het op deze manier misleide organisme voelt het gebrek aan progesteron niet in de tweede fase van de menstruatiecyclus. Als u driefasenpillen slikt en PMS heeft, vraag dan uw gynaecoloog wat hij denkt over het overstappen op monofasische pillen.
BelangrijkAls u acute PMS-symptomen heeft en deze niet verdwijnen met het begin van een bloeding, onderschat deze dan niet. Ze kunnen de voorbode zijn van andere gevaarlijke ziekten (bijv. ontsteking van het voortplantingsorgaan, cysten in de eierstokken, vleesbomen). Trouwens, het is beterga van tevoren naar de dokter dan kwel je jezelf en je dierbaren elke maand met je humeur. De gynaecoloog zal u eerst onderzoeken en zo nodig een hormonale cytologie doen, waarbij een vaginale uitstrijkje wordt gemaakt in de volgende fasen van de cyclus, tussen 6 en 9, 13 en 14 en 21 en 24 dagen. Soms is het ook nodig om het niveau van geslachtshormonen en prolactine in het bloedserum te bepalen.
PMS - advies voor je man
Je hebt geen invloed op het uiterlijk van PMS. Dit is niet jouw gril, maar fysiologie. Daarom moeten uw dierbaren u helpen. Laat dit artikel aan je partner zien. Hij zal je stemmingswisseling zeker beter begrijpen, en ons advies zal ook zijn leven gemakkelijker maken.
- Wees niet verbaasd dat ze zonder reden huilt.
- Wees niet koppig. Over een paar dagen zal haar spanning eindigen.
- Help haar bij moeilijkere activiteiten.
- Complimenten (overdrijf het alleen niet).
- Koop bloemen voor haar of een klein cadeautje
- Overtuig haar om wat tijd samen door te brengen met ontspannen.
- Bekritiseer niet. Zeg niet dat de soep te zout is.