Kan ik op een hometrainer rijden? Ik durf het niet te gebruiken, want tijdens het rijden voelde het alsof er een bot in mijn ruggengraat tussen mijn schouderbladen bewoog, ik was erg bang. Daarnaast heb ik al ruim een half jaar last van rugpijn, ribben en bekken, vooral 's nachts, kan dit een contra-indicatie zijn om te fietsen?
Fietsen zou op zich geen probleem moeten zijn. De redenen voor deze gang van zaken moeten elders worden gezocht. Dit kan een zittende levensstijl zijn, gebrek aan andere fysieke activiteit en eerder rugletsel. Het probleem van nachtelijke pijntjes is waarschijnlijk een kwestie van een slecht gekozen matras. Ik raad aan om naar een chiropractor/fysiotherapeut te gaan voor een betere diagnose van het probleem. Ik raad echter mobilisatieoefeningen aan, die te vinden zijn via deze link: www.youtube.com/watch?v=UcmE-e5_Yt8. Overweeg ook om je aan te melden voor een zwembad. Zwemmen heeft een zeer positief effect op de wervelkolom.Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
src="abc-cwiczen/5281276/ble_krgosupa_czy_mona_jedzi_na_rowerze_porada_eksperta_2.jpg.webp" />Tomasz PiotrowskiHij is gediplomeerd personal trainer en voedingsspecialist. Hij heeft zijn kennis opgedaan bij de beste experts in de fitnessindustrie in Polen. Hij heeft meerdere jaren ervaring als diëtist in een particuliere instelling in Krakau en ervaring in het werken als personal trainer. Hij schrijft ook deskundige artikelen over gezondheid, training en suppletie, en werkt in de supplementenindustrie. Hij is gepassioneerd door vuistschermen.Meer advies van deze expert
ALT en lichaamsbeweging en voedingssupplementen. Hoe de lever te verzorgen? [Deskundig advies]Liespijn tijdens en na de training [expert advies]Rugpijn. Kan je fietsen? [Deskundig advies]Dieet- en gewichtsverliesoefeningen voor een man boven de 50. [advies van een expert]Hoeveel calorieën moet je eten om het jojo-effect te voorkomen tijdens het afvallen? [Deskundig advies]Hoe kan een tiener met overgewicht sporten? [Deskundig advies]Hoe afvallen na een hartaanval en een wervelkolomoperatie? [Deskundig advies]Hoe kun je afvallen van je borsten en buik? [Deskundig advies]Hoe blijf je gemotiveerd om af te vallen? [Deskundig advies]Hoe train je thuis om je dijen en buik af te slanken? [Deskundig advies]Hoe sporten om af te vallen? [Deskundig advies]Op welk tijdstip van de dag kan ik het beste sporten? [Deskundig advies]Welke oefeningen voor een tiener om gewicht en figuur te verliezen? [Deskundig advies]Steken en schieten in de knieën tijdens training [tip van de expert]Lichaamsvorming. Waar te beginnen met trainen in de sportschool? [Deskundig advies]Terugkerende rugpijn [Deskundig advies]Afvallen met een zittend leven [tip van een expert]Voeding bij afvallen [tip van een expert]Flauwvallen en bloedneuzen bij een fysiek actieve tiener [advies van een expert]obesitas. Hoe afvallen met pre-diabetes en hypertensie? [Deskundig advies]Trainen voor een platte buik na zwangerschap [Deskundig advies]Gewichtstoename ondanks fysieke activiteit. Hoe stel je een dieet op? [Deskundig advies]Ik sport, maar kan niet afvallen [Deskundig advies]