Voeding en geestelijke gezondheid is een kwestie waar een voedingspsychiater zich tegenwoordig mee bezighoudt. Het blijkt dat de geestelijke gezondheid wordt beïnvloed door verschijnselen die we eerder niet hadden vermoed. Een daarvan is voeding, die samenhangt met verschillende psychische stoornissen. Lees meer over de relatie tussen voeding en mentale gezondheid!

Voeding en geestelijke gezondheidis een correlatie die het doel is van onderzoek naar een nieuwe discipline, namelijk de voedingspsychiater. De prevalentie van psychische stoornissen neemt jaar na jaar toeDe redenen voor deze tendens variërenMomenteel is de COVID-19-pandemie, die sinds 2022 duurt, grotendeels verantwoordelijk voor de toename van het aantal incidentie van verschillende entiteiten op het gebied van psychiatrie jaar

De statistieken zijn meedogenloos. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat datdepressieve stoornissen in 2030 een van de belangrijkste gezondheidsproblemen van de mensheid kunnen zijn.Om deze reden bestuderen steeds meer wetenschappers welke factoren en fenomenen gunstig zijn de ontwikkeling van psychische stoornissen. Het blijkt dat psychische problemen worden beïnvloed door aspecten waar nog niet eerder aan gedacht is, zoals voeding. Wat is het verband tussen voeding en geestelijke gezondheid?

Voeding en geestelijke gezondheid: afhankelijkheden

Sommige relaties tussen voeding en geestelijke gezondheid liggen voor de hand.We hebben het over eetstoornissen zoals anorexia of boulimia . De belangrijkste symptomen van deze ziekten zijn:

  • drastische beperking van voedselinname
  • eetbuien vergezeld van pogingen om gewichtstoename te voorkomen door bijvoorbeeld braken op te wekken.

Er zijn andere relaties tussen voeding en geestelijke gezondheid die niet zo duidelijk zijn.

Een van de meest voorkomende psychische stoornissen is depressie. Het wordt meestal geassocieerd metdepressieve stemming, anhedonie (gebrek of verlies van het vermogen om plezier te voelen) en verlies van motivatie Depressieve patiënten kunnen ook veel abnormaal eetgedrag vertonen. Soms verliezen zelichaamsgewicht door verminderde eetlust. Of sommige mensen die met een depressie worstelen, letten helemaal niet meer op wat ze eten. Bijvoorbeeld, degenen die voorheen veel nadruk legden op diëten, beginnen na de diagnose depressie te reiken naar sterk verwerkte en gemakkelijk verkrijgbare producten waarvan de voedingswaarde veel te wensen overlaat.

Het is al vele jaren bekend datovergewicht wereldwijd een ernstig gezondheidsprobleem isOvergewicht en obesitas brengen veel verschillende risico's met zich mee. Ze hebben niet alleen betrekking op de bloedsomloop en het bewegingsapparaat, maar ook op de geestelijke gezondheid.

Patiënten met overgewicht zijn vaak het onderwerp van onaangename opmerkingen vanwege hun uiterlijk. Sommigen gaan er beter of slechter mee om. Sommige mensen zijn echter niet veerkrachtig genoeg om constante kritiek van de mensen om hen heen te verdragen. Dan komt het erop aan dat deze mensen het huis niet willen verlaten of het leggen van interpersoonlijke contacten willen opgeven. Als gevolg hiervan beperken ze ook hun motorische activiteit, waardoor hun overgewicht kan toenemen. Daarnaast kansociaal isolement een factor zijn die het risico op verschillende psychische stoornissenincl. depressieve stoornissen en angststoornissen

Diabetes is een van de complicaties van obesitas . Mensen met overgewicht worstelen met diabetes type 2 en het optreden ervan kan psychische stoornissen verergeren. Als dit het geval is, kan het risico op depressieve stoornissen toenemen.

Lees ook:Terugkerende depressie - symptomen en behandeling

Voeding en geestelijke gezondheid: hoe te behandelen?

Er is een duidelijke correlatie tussen voeding en geestelijke gezondheid, wat kan worden bevestigd door de verschijnselen die zijn waargenomen bij mensen die worden behandeld voor psychische stoornissenHet gebruik van psychofarmaca wordt in verband gebracht met het optreden van bijwerkingen.Sommige antidepressiva kunnen verlies van eetlust en gewichtsverlies veroorzaken. Aan de andere kant kunnen andere antidepressiva, samen met sommige antipsychotica of stemmingsstabiliserende medicijnen, leiden tot een toename van de eetlust, wat resulteert in gewichtstoename.

Soms wordt door artsen heel bewust gebruik gemaakt van de invloed van psychofarmaca op de eetlust. Als voorbeeld kunnen we patiënten noemen met eetstoornissen die naast elkaar bestaan ​​​​slaapstoornissen of depressieve stoornissen. In een dergelijke situatie zijn antidepressiva een van de vormen van hulp, die onder andere de stemming verbeteren en de eetlust stimuleren.

Lees ook:Een dieet waardoor je je beter en gelukkig voelt

Waarom voeding de gezondheid beïnvloedtmentaal?

Een deel van de relatie tussen voeding en geestelijke gezondheid kan als nogal voor de hand liggend worden beschouwd.Deze andere correlaties lijken echter veel mysterieuzer en moeilijker te begrijpen . In de afgelopen jaren hebben wetenschappers de relatie tussen het spijsverteringsstelsel en het zenuwstelsel geanalyseerd, de zogenaamde de darm-hersen-as. Het bestaat uit talrijke zenuwcellen die uiteindelijk het spijsverteringskanaal verbinden met het zenuwstelsel. Hun activiteit wordt beïnvloed door hormonen, neurotransmitters, cellen van het immuunsysteem, maar ook bacteriën die in het spijsverteringskanaal leven.

De samenstelling van de darmmicrobiota hangt af van verschillende factoren, waaronder: op de vorm van de bevalling, de manier waarop de baby wordt gevoed of het soort dieet. Rekening houdend met het feit datdarmmicroflora de activiteit van het centrale zenuwstelsel beïnvloedt , en de samenstelling ervan afhangt van voeding, wordt een ander verband tussen voeding en geestelijke gezondheid duidelijk zichtbaar.

Goede voeding is in alle tijden van het leven belangrijk.Het is vooral belangrijk voor de jongste , bij wie een gezond en uitgebalanceerd dieet hun goede ontwikkeling beïnvloedt. Ondervoeding kan leiden tot stoornissen in de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel, wat in de toekomst negatieve gevolgen kan hebben. Bovendien komen psychische stoornissen zoals depressie, prikkelbaarheid en agressief gedrag vaker voor bij ondervoede kinderen.

Lees ook:Gebrek aan eetlust - oorzaken van eetstoornissen bij kinderen en volwassenen

Voedingspsychiatrie als opkomende discipline

Probiotica, prebiotica of postbiotica zijn algemeen bekend bij patiënten.Deze producten hebben het vermogen om de samenstelling van de darmmicroflora te beïnvloedenOnlangs zijn psychobiotica, d.w.z. specifieke probiotica, waarvan het gebruik bij mensen met psychische stoornissen specifieke voordelen kan opleveren, nogal vaak. Een daarvan is de productie door nuttige bacteriën van verschillende neurotransmitters, bijvoorbeeld serotonine of gamma-aminoboterzuur. Theorieën over de pathogenese van depressie omvatten theorieën die zich richten op abnormale hoeveelheden neurotransmitters in het zenuwstelsel.

Er is een verband tussen voeding en geestelijke gezondheidTalrijke observaties tonen aan dat mensen slechte eetgewoonten vertonen als gevolg van een snelle levensstijl of andere problemen. Daarom ontwikkelt denieuwe tak van de psychiatrie - nutripsychiatrie , oftewel voedingspsychiatrie, zich steeds dynamischer. Haar interesses omvatten zowel directe correlaties tussen voeding en gezondheidpsychologisch en op zoek naar redenen waarom deze afhankelijkheden zo belangrijk en zo duidelijk zijn. Zo is depressie in verband gebracht met ontstekingen in het lichaam. Het ontdekken van verdere afhankelijkheden is een uitdaging voor onderzoekers.

Lees meer: ​​

  • seniele depressie: symptomen, oorzaken, behandeling
  • Manisch-depressieve psychose: oorzaken, symptomen en behandeling
  • Alles over eetlust: Eetluststoornis, smaak, verlies van eetlust

Bibliografie:

  • Szczygieł K., Samochowiec J., De invloed van voeding op de geestelijke gezondheid naar de mening van een psychiater, Via Medica 2022
  • Material Mental He alth Foundation, Diet and mental he alth, online toegang: https://www.mentalhe alth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-he alth
Doorvragen

Categorie:

Psychologie