Klaag je over teveel verantwoordelijkheden, maar denk je vaak dat zonder jouw inspanningen de kosmos zou instorten als een kaartenhuis dat in een ontwerp is gebouwd? Hoe voelt Atlas zijn gewicht? Als je leert dat je niet verantwoordelijk bent voor de hele wereld, zal het gemakkelijker voor je zijn om van anderen en van jezelf te houden. We adviseren je wat je moet doen als het verantwoordelijkheidsgevoel je niet toelaat om normaal te leven.

Overmatige verantwoordelijkheid: Katarzyna, negenendertig jaar

- Ik voel me nog steeds ergens verantwoordelijk voor. Ik kan niet normaal met mensen praten, want het lijkt me meteen dat ik iets voor en voor hen moet doen. - Kasia geeft toe dat ze zelfs in een restaurant niet stil zal zitten. Instinctief staat ze op om de serveerster te helpen. Als iemand gewond raakt in de serie, bonkt haar hart en verandert ze zenuwachtig van zender. Het is erg moeilijk voor de atlas om te ontspannen, zelfs voor een moment. Ze raadde Krynica aan bij haar ouders - "Ga, dit is een prachtige plek!" En het regende daar - ze belde ze meteen met verontschuldigingen. Elke ochtend wordt Kasia wakker met het gevoel dat ze "moet". Op de lijst met taken voor vandaag staat slechts één kolom: "moet gebeuren !!!". Maar in deze onophoudelijke haast voelt een vrouw zich vaak verloren of zelfs bedreigd. Ze denkt dat ze niet alles aan zal kunnen haar verplichtingen. samosia, maar kan haar gedrag niet veranderen.

- Elke fout kan verschrikkelijke gevolgen hebben. Het is een beetje zoals de wereld die wacht om helemaal opnieuw gecreëerd te worden. Maar mijn gevoel is dat ik niet zeven dagen kreeg, maar drie bijbelse dagen. Van deze loopbandverantwoordelijkhedenAtlas wordt niet eens verscheurd door ziekte. Kasia vindt dat ze het recht niet heeft om het te verknoeien: - Ik heb een brein om op alle omstandigheden te anticiperen en me er goed tegen te beschermen! - zegt. En hij gelooft het echt. Het wordt steeds moeilijker voor haar om gezond verstand te bewaren en afstand te nemen van zichzelf. Het is moeilijk voor mensen zoals Kasia om te genieten van het gezelschap van naaste mensen omdat ze nog steedsverantwoordelijkheidvoelen voor hun welzijn. Het is alsof iemand nog gespannen is, klaar om te springen. Bijna geen uitstel, ontspanning. Elk probleem, elke gebeurtenis wordt de bron van het probleem.

Eigen verantwoordelijkheid: Teresa, gepensioneerde 60 +

Kan niet genieten van een cadeau van een vriend. “Ze kocht een verschrikkelijk dure Lexicon of Painting voor me. Mijn droom. En in plaats van naar het plafond te springen,Ik vroeg me gewoon af hoeveel moeite ze moet hebben gedaan om dit boek te vinden. Dat ze zoveel geld had uitgegeven waarvoor ze studieboeken zou kopen? "En nog een gedachte spookte door haar hoofd: ik moet onthouden hoeveel het geschenk was, zodat ik geen goedkopere zou kopen. Teresa is bang dat ze haar vriendin beledigen als ze haar van haar heeft gekregen Zolang ze zich herinnert, helpt ze altijd iedereen, dus werkt ze op de een of andere manier. Iemand praat over hun problemen en ze heeft meteen een idee hoe ze ze kan oplossen. Ze herinnert zich de hele bende van mensen die kunnen helpen, verhelpen, ondersteunen vulkaan. Als je jezelf in Kasia, Teresa ziet, is het misschien tijd om iets te veranderen? Waarom zou je het niet proberen?

Redenen voor overmatig verantwoordelijkheidsgevoel

Een paar jaar geleden hoorde een klein meisje van haar ouders dat er door haar een porseleinen vaas op de grond was gevallen. Zij was verantwoordelijk voor het kleine broertje dat tegen zijn handvat sloeg en voor de kat die de veters van papa's schoenen opat. Dag na dag maakten de ouders van de baby haar duidelijk dat alles wat er gebeurde met haar te maken had. Ze waren erg veeleisend. Ze geloofden dat een beleefd kind zich voor alles vrijwillig aanbood. Er moet worden onderzocht of er iets moet gebeuren. Ze moet weten dat papa in een slecht humeur is en thee voor hem moet zetten. Het meisje probeerde de wereld te beheersen om de volwassenen geen excuus te geven om boos te zijn. Maar het bleek dat wat hij ook deed, het nog steeds verkeerd zou zijn. Van 's morgens vroeg tot 's avonds laat fokten haar familieleden naar haar: "Waarom zit je werkeloos!", Ze bekritiseerden en joegen haar van de ene naar de andere plaats.

Een andere kleine jongen had ouders die nooit volwassen waren. Ze dronken, ze waren alcoholisten die constante aandacht en zorg nodig hadden. Hun kinderen werden overdreven verantwoordelijk. Ze hadden geen tijd om kind te zijn omdat ze de hele tijd aan anderen moesten denken. Het is een te zware last voor een peuter om zijn dronken vader uit de bar te halen.

Een moeilijke ouder is ook een moeder die nooit volwassen is geworden. Ze werd voor altijd een onhandig en traag meisje. Daarom was ze zo blij toen haar dochtertje werd geboren. Eindelijk zal ze een verwante ziel hebben! Want welk vierjarig kind zal verhalen uit het erotische leven van zijn moeder doorstaan? En zulke verhalen gebeuren ook. Je kunt ouder zijn, zeg tien of vijftien, en je moeder redden van een zelfmoordpoging. Het kind zal lange tijd de gewoonte hebben om voor zijn moeder te zorgen en haar te beschermen tegen de boze wereld. Dit alles zorgt ervoor dat zoveel mensen verantwoordelijkheid nemen voor de hele wereld. En dat eindigt onvermijdelijk in een mislukking. Het zal nietniets dan succes hebben. Het is onmogelijk, zelfs voor een perfectionist. Elk ongeluk zorgt ervoor dat ze nog harder proberen te stressen. Ze voelen zich steeds schuldiger. En zo in de buurt van Maciej.

Belangrijk

Wat een coole… gebreken

  • Luiheid (waardoor je minstens één keer per dag rust)
  • Egoïsme (laat je nee zeggen als iemand misbruik van je wil maken).
  • Aardbeienthousiasme (je verlaat projecten die niet de moeite waard zijn)
  • Weglopen voor problemen (nou ja, sommige moet je gewoon achterlaten).
  • Gebrek aan ernst (er zijn zoveel grappige dingen - uw problemen bijvoorbeeld).
  • Slaperigheid (iemand zal het voor je doen voordat je gaat werken).

Overmatige verantwoordelijkheid belemmert relaties met anderen

Het ergste is het smeden van hechte relaties met mensen. Het is moeilijk om vrienden te maken en te vrijen als je het gevoel hebt dat jij en alleen jij verantwoordelijk bent voor de relatie. Een vriend nodigt je uit voor koffie, je probeert haar te vermaken met verhalen over de school, in plaats van te zeggen dat je een vreselijke dag hebt gehad en geen zin hebt om te praten. En als je op date gaat, brandt er vanaf het eerste moment een rode lamp in je ziel. In plaats van te genieten van hoe mooi en geurig je knappe vent is, denk je aan zijn welzijn. Als het kleinste detail suggereert dat er iets mis is, probeer je het te veranderen, want het is absoluut jouw schuld. Je analyseert voortdurend kleine gebaren. Als iemand van wie je houdt bezorgd kijkt, voel je je bang: "Wat heb ik weer gedaan?" Je loopt in de val omdat je op je tenen om je man heen loopt om hem niet van streek te maken. Je weigert nooit, zelfs 's nachts kun je om hulp worden geroepen Telefoons beginnen na 22.00 uur te rinkelen - zegt Joanna, eigenaresse van een klein reclamebureau. Het is een vriendin die haar met een badjas naar het ziekenhuis belt, de moeder vertelt haar volwassen dochter hoe ze de dag heeft doorgebracht. En het komt voor dat een buurman van het einde van de nalatenschap komt 100 PLN lenen. Ik voel me al schuldig omdat hij geen baan heeft, hij kan hem krijgen." Joanna zegt het met een glimlach. Maar het is veel gemakkelijker om om jezelf te lachen dan om om je gewoontes te veranderen. Het ging helemaal niet kapot.

Geef de verantwoordelijkheid voor de hele wereld op

Misschien heeft de jongen gewoon genoeg van files, drukte en deze stad? En daarom wil hij niet praten? Misschien wil een vriendin wel nodig zijn, geef haar een kans! Vraag om hulp als je down bent. Met zoveel verantwoordelijkheden heb je een "onderdak" nodig waar je tien minuten niets kunt doen. Als je je overtollige verantwoordelijkheid verschuift naar je relaties, heb je geen plek om te ontspannen. Het is jammer. Het is de moeite waard om te leren zijn.dicht bij mensen. Dan heeft de mens de kracht om tegen de wereld te vechten. Het is gemakkelijker om van liefde of vriendschap te genieten als je niet om problemen en trucs heen sluipt. Als je leert denken dat niet alles jouw schuld is, dat je niet verantwoordelijk bent voor de hele wereld, zal het gemakkelijker voor je zijn om van anderen en van jezelf te houden. Na verloop van tijd zul je alleen problemen zien die er echt toe doen. De rest zal alleen maar vreugde, liefde en vriendschap zijn. Het is het proberen waard.

Je moet het doen

Behandeling van drugsverslaving, of hoe deze te beëindigen

  • Je bent niet verantwoordelijk voor het leven van iemand anders. Zodra je iemand in nood een hengel geeft en laat zien hoe je moet vissen, hoef je niet meer voor ze te zorgen. Je hoeft geen dates te regelen, midden in de nacht advies te geven, bij elke oproep van elk "verloren schaap" te zijn. Iedereen helpen heeft zijn grenzen: je doet tenslotte zoveel als je kunt.
  • Zoek oplossingen en… vergeet ze. Verzin 30 manieren waarop je gekke broer zelf uit de problemen kan komen. Help hier niet meer mee. Het gaat erom dat u weet dat er ook oplossingen zijn voor andere problemen dan uw tussenkomst.
  • Ik zal je een geheim vertellen - je bent niet onvervangbaar. Tijd om te erkennen dat je niet in het centrum van de melkweg bent. Als je geen kinderbal organiseert voor de kinderen van je vrienden, zullen hun ouders en kleuterleidsters succesvol zijn.
  • Je kunt ook leren om… anderen de schuld te geven. Het is niet waar dat het lelijk is. Brave meisjes gedwee de klappen opvangen? Onzin. Waarom zou je een indruk krijgen voor anderen?
    • Doe eens gek. Doe iets zonder na te denken. Als je het niet leuk vindt, herhaal je het niet meer, maar misschien is het de moeite waard om te zien hoe het voelt? Ga bijvoorbeeld naar de winkel en koop het eerste dat opv alt. Vraag je niet af of dat is wat je nodig hebt. Koop het alsjeblieft als je het erg vindt.
  • Maak ten slotte je plank met de meeste handleidingen leeg. Vooral degenen die zeggen dat je zelf verantwoordelijk bent voor alle evenementen. Bijvoorbeeld: als er een meteoriet op je hoofd v alt, moet dat zijn omdat je slecht over je kleuterleidster hebt nagedacht.
maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Psychologie