GECONTROLEERDE INHOUDAuteur: lek. Tomasz Nęcki

Depressieve stoornissen kunnen heel verschillend zijn - sommige patiënten ervaren slechts één depressieve episode in hun leven, terwijl anderen terugkerende depressieve stoornissen hebben. Het komt voor dat, ondanks een langdurige behandeling, een persoon met een depressie zich nog steeds niet volledig verbeterd voelt. Wat te doen als u een chronische depressie heeft om u beter te laten voelen?

Depressie is tegenwoordig een van de meest gediagnosticeerde psychische stoornissen bij mensen. Het is een ernstige moeilijkheid voor mensen die ermee worstelen, maar ook voor de wereldeconomieën. Door deze entiteit kunnen veel mensen niet goed functioneren om hun dagelijkse taken uit te voeren. Vanwege zowel de prevalentie als de impact van depressieve stoornissen op het functioneren van patiënten, is het belangrijk om deze goed te herkennen en te behandelen.

Patiënten hebben depressieve episodes die - dankzij de juiste behandeling - van voorbijgaande aard zijn en daarna goed voelen. Helaas komt het soms voor dat een persoon gedurende lange tijd depressieve symptomen ervaart. Een dergelijke situatie kan worden waargenomen in de loop van terugkerende depressieve stoornissen, die worden gediagnosticeerd wanneer de patiënt ten minste twee depressieve episodes in zijn leven heeft gehad.

Soms voel je je ondanks je behandeling onwel. Er zijn echter manieren om je beter te voelen ondanks een chronische depressie.

Chronische depressie: soms is het nodig om de diagnose te verifiëren

In een situatie waarin de patiënt lange tijd wordt behandeld voor depressie, al verschillende antidepressiva heeft ingenomen en toch nog geen duidelijke verbetering van zijn welzijn heeft opgemerkt, moet de diagnose worden geverifieerd . Het kan voorkomen dat een bepaalde persoon een andere stoornis heeft dan een depressieve stoornis en waarvoor de behandeling het gebruik van andere medicijnen dan antidepressiva vereist.

Het volgende kan worden genoemd onder de eenheden waarin depressieve symptomen kunnen voorkomen:

  • bipolaire stoornis,
  • depressie met psychotische symptomen (psychotische depressie),
  • persoonlijkheidsstoornissen
  • Heeft schizoaffectieve stoornis

In het geval van een bipolaire stoornis kan het gebruik van stemmingsstabiliserende medicijnen (stemmingsstabilisatoren) bijvoorbeeld het welzijn van de patiënt verbeteren, terwijl bij de behandeling van psychotische depressie soms antidepressiva samen met antipsychotica worden gebruikt (neuroleptica)

Uiteindelijk kan blijken dat de patiënt daadwerkelijk worstelt met andere problemen dan depressie, en het aanpassen van de behandeling kan leiden tot de verwachte verbetering van zijn welzijn.

Psychotherapie complementeert farmacotherapie

Helaas komt het nogal eens voor dat patiënten die antidepressiva gebruiken alleen de hulp van een psychiater gebruiken. Ondertussen - zoals bewezen in veel wetenschappelijke onderzoeken - worden de beste effecten van de behandeling van psychische stoornissen bereikt wanneer farmacotherapie wordt gecombineerd met psychotherapie.

Antidepressiva worden voornamelijk gekenmerkt door het effect van verbetering van de stemming en drive, d.w.z. de bereidheid om welke activiteit dan ook uit te voeren. Net zoals dankzij het gebruik ervan, de patiënt zich beter kan voelen, is het met het gebruik van medicijnen onmogelijk om alle problemen op te lossen - farmacotherapie zal b.v. laag zelfbeeld of gebrek aan assertiviteit

De samenwerking met de therapeut is erop gericht de patiënt meer bewust te maken van zijn eigen onderwerp en hem in staat te stellen bepaalde denkpatronen te veranderen die zijn dagelijks functioneren eenvoudigweg belemmeren.

Mensen met een chronische depressie die zich, vooral ondanks de behandeling, niet helemaal beter voelen, moeten zeker overwegen om psychotherapie te gaan gebruiken.

De rol van fysieke activiteit

Lichaamsbeweging heeft een positief effect op de conditie van mensen met een depressie. Een depressief persoon is misschien niet gemotiveerd om iets te doen, dus het kan moeilijk zijn om jezelf bij elkaar te rapen en een fietstocht of zwembad te maken.

Aan de andere kant is het echter de moeite waard om met jezelf te vechten, omdat fysieke inspanning je welzijn echt verbetert en zelfs als je daarna moe bent, zou je humeur moeten verbeteren.

Chronische depressie en dieet

Het belang van voeding wordt vooral genoemd in het kader van de preventie van hart- en vaatziekten of obesitas. Er wordt echter minder gezegd over de relatie tussen het menu en de geestelijke gezondheid. Een gezonde, uitgebalanceerde voeding voorziet het lichaam van alle ingrediënten die nodig zijn voor het functioneren, inclusief de ingrediënten die gebruik maken van de structuren van het centrale zenuwstelsel.

Een dieet dat moeilijk te verteren is, rijk aan vetten en eenvoudige koolhydraten, kan iemand een gevoel gevenze werden traag en terughoudend om andere dan noodzakelijke activiteiten te ondernemen. Voor een persoon die door een depressie dagelijks een verminderde motivatie heeft om te handelen, zal een slecht gevarieerd en simpelweg ongezond voedingspatroon niet bevorderlijk zijn.

Uiteindelijk moeten patiënten met een depressie letten op wat er op hun bord terechtkomt. Het is belangrijk om het menu volgens de voedselpiramide samen te stellen en er constant voor te zorgen dat het menu de juiste hoeveelheid groenten en fruit bevat, terwijl je ongezonde stimulerende middelen zoals sigaretten of alcohol vermijdt.

Chronische depressie en stimulerende middelen

Over stimulerende middelen gesproken, het is de moeite waard om te benadrukken dat patiënten met chronische depressie deze absoluut moeten vermijden. Het komt voor dat - om bijvoorbeeld de stemming te verbeteren - mensen met een depressieve stoornis vaak hun toevlucht nemen tot bijvoorbeeld alcohol.

Deze oplossing is erg bedrieglijk, omdat alcohol je niet een beter gevoel geeft, maar de bestaande problemen van de patiënt slechts tijdelijk maskeert. Bovendien kan de patiënt zich de volgende dag, nadat hij overmatige hoeveelheden ervan heeft geconsumeerd, nog slechter voelen dan voorheen.

Het gebruik van stimulerende middelen om de stemming in een zeer korte tijd te verbeteren, kan leiden tot de ontwikkeling van verslaving. Uiteindelijk kan de patiënt met twee problemen worden geconfronteerd in plaats van slechts één.

Depressieve patiënten moeten wegblijven van psychoactieve stoffen. Het wordt aanbevolen om te proberen de stress die je ervaart te verminderen door andere methoden te gebruiken.

Chronische depressie en ontspanning

Tijdens een chronische depressie worstelen patiënten vaak met gevoelens als angst, angst en prikkelbaarheid. Het is zeker de moeite waard om te proberen ze te elimineren met behulp van verschillende ontspanningstechnieken. Hulp - zowel bij het verdrijven van angst als onaangename gedachten - onder andere ademhalingsoefeningen, yoga of meditatie

In het algemeen is het onmogelijk om hier alle mogelijke invloeden op te sommen die de patiënt kunnen helpen om evenwicht te bereiken. Een boek lezen, wandelen of praten met een geliefde kan de stemming van een depressief persoon verbeteren.

Chronische depressie en gezinsondersteuning

Depressieve mensen hebben vaak een verminderd zelfbeeld, voelen zich machteloos en nutteloos. Soms hebben ze de indruk dat ze alleen staan ​​met hun problemen en dat niemand hen kan helpen. Het komt vaak voor dat ze zich schamen om over hun moeilijkheden te praten, zelfs met hun dierbaren, wat ze zeker niet moeten vermijden.

Depressie wordt steeds vaker vergeleken met andere, totaal andere chronische ziekten, zoals b.v.arteriële hypertensie of diabetes. Het is niet zijn schuld dat iemand het heeft opgelopen. Het belangrijkste is dat een persoon met psychische stoornissen de hulp moet krijgen die hij nodig heeft.

Dit is nog steeds verrassend voor veel mensen, maar een echt diep depressieve patiënt kan een probleem hebben om bijvoorbeeld een psychiatrische kliniek te bellen en een afspraak te maken met een specialist.

Om deze reden is het zo belangrijk dat haar familieleden de zieke steunen. Gewoon weten dat er altijd iemand in de buurt is met wie je kunt praten of van wie je hulp kunt krijgen, kan het welzijn van een persoon met chronische depressie aanzienlijk verbeteren.

Categorie:

Psychologie