Is er een plaats voor een tv in de slaapkamer - een kamer die een oase van rust zou moeten zijn, een enclave van veiligheid en comfort? Zeker niet! Kijk wat je krijgt door de tv uit je slaapkamer te halen.

Zonder tv in de slaapkamer stel je jezelf niet bloot aan straling

De TVgenereert, net als andere elektrische apparaten,een elektromagnetisch veld . En het is bekend dat een te hoge intensiteit van elektromagnetische golven onder andere kan leiden totslapeloosheid , hoofdpijn, problemen met concentratie, druk, stofwisseling, veranderingen in de bloedsamenstelling en hormoonspiegels. Het verstoort ook het vermogen om dromen te onthouden en te begrijpen en kan bijdragen aan depressie. Onthoud ook dat hoe dichter u bij de tv zit, hoe meer u wordt blootgesteld aan de schadelijke effecten van straling. Daarnaast is het flikkerende beeld op het scherm slecht voor je gezichtsvermogen.

Geen tv in de slaapkamer verbetert de slaapkwaliteit

Lang voor de tv zitten maakt het moeilijk om in slaap te vallen en heeft een negatief effect op de slaapkwaliteit. Het is niet alleen de schuld van het kijken naar een horrorfilm, maar ook van het feit dat wanneer je in slaap v alt voor de tv aan staat, het licht van het scherm het netvlies bereikt (zelfs met je ogen dicht), waardoor de hersenen een signaal afgeven dat de afgifte van melatonine remt - een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de dagelijkse slaap-waakcyclus. Dit is de reden waarom je 's nachts wakker wordt en niet in slaap kunt vallen. Bovendien zorgt het tv-kijken in bed ervoor dat je de slaapkamer associeert met wakker zijn, niet met rust. En diepe slaap is dan een geweldige fysieke en mentale conditie.

Hoe goed slapen? 10 geboden voor een goede nachtrust

Zonder tv krijg je extra tijd

Nog steeds klagen over tijdgebrek? Maar je houdt waarschijnlijk geen rekening met de uren die je tot laat in de avond voor de tv doorbrengt of elk weekend tot 12 uur voor het scherm luiert … En het is de tv die je tijd steelt - niet alleen om te slapen, maar ook voor chatten met familie, lezen of hobby's

Zonder tv in je slaapkamer bedrijf je vaker de liefde

Seksheeft een gunstig effect op de gezondheid. Maar het is een twijfelachtig genoegen om de liefde te bedrijven met de tv aan, naar wat voor programma je ook kijkt. Volgens studies van Italiaanse seksuologen hebben stellen die een tv in hun slaapkamer hebben twee keer zo vaak seks als stellen zonderuw televisie. Onderzoekers hebben vastgesteld dat gewelddadige scènes en realityshows tot de belangrijkste boosdoeners behoren die leiden tot minder seksuele activiteit.

TV kijken voor het slapengaan vergroot de kans op gewichtstoename

Meestal als je tv kijkt, wil je ergens op knabbelen. En het zijn waarschijnlijk geen wortels, maar eerder zoute pinda's, sticks, popcorn of chips, die zeer calorische en vette snacks zijn. Ze worden vlak voor het slapengaan gegeten en hopen zich op in de vorm van onnodige kilo's, die niet gemakkelijk te verliezen zijn. Je figuur wordt ook beïnvloed door de hoeveelheid slaap - als het te weinig is (bijvoorbeeld omdat je 's nachts een fascinerende film hebt gekeken en' s ochtends naar je werk moest), neemt het niveau van hormonen die verband houden met het hongergevoel toe, waardoor u een overmatige eetlust krijgt en bijgevolg kan leiden tot overgewicht.

Zonder tv is het makkelijker om de slaapkamer schoon te houden

Het tv-scherm is elektrisch geladen, wat stofdeeltjes aantrekt. U kunt dus beter voor netheid zorgen door de ontvanger vanuit een gezellige slaapkamer bloot te stellen. Bovendien, als je 's avonds graag iets eet terwijl je tv kijkt, wordt beddengoed sneller vies - sporen van feesten in de vorm van koekkruimels, chips of drankvlekken die je overdag zeker niet zult missen.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie