Als u zwanger bent, en vooral als u verder gevorderd bent dan ooit, kunt u meer zweten dan vroeger. Hoe ga je om met overmatig zweten?

De feiten zijn: we moeten allemaal zweten, want het is een van de belangrijkste fasen van het procesthermoregulatie(dit proces zorgt ervoor datlichaamstemperatuurop een optimaal niveau gehouden, ongeacht de omgevingstemperatuur).Potwordt uitgescheiden door klieren die verspreid zijn over het hele huidoppervlak, waarvan het aantal meer dan 4 miljoen bedraagt. Ze produceren gewoonlijk 700-900 ml zweet per dag, maar soms, zoals tijdens lichamelijke inspanning of hoge omgevingstemperatuur, kan de hoeveelheid oplopen tot twee liter.

Zweet beschermt tegen oververhitting van het lichaam

Zo'n intens zweten beschermt ons dan tegen oververhitting. Maar zweethanden, gezicht, huid onder de borsten of in de lies, zweet langs het gezicht of vochtig haar zijn de norm voor veel aanstaande moeders, ongeacht het seizoen en de heersende temperatuur. Onder invloed van hormonen werken de zweetklieren efficiënter en door een hoger lichaamsgewicht zijn zwangere vrouwen sneller vermoeid en dus intensiever transpireren.

Stress en zweten

De reden voor overmatig zweten, ook tijdens de zwangerschap, is stress - de stimulatie van het zenuwstelsel heeft een negatieve invloed op het werk van de zweetklieren. "Zwangerschapszweten" is normaal, maar in sommige gevallen kan het gevaarlijk zijn, omdat overmatig vochtverlies kan leiden tot een vermindering van de hoeveelheid elektrolyten die nodig is voor het goed functioneren van spieren en zenuwen, die ook verantwoordelijk zijn voor de verdeling van water in de weefsels. Dus als je veel zweet, moet je meer drinken om uitdroging te voorkomen. Bovendien kan overmatig zweten huidproblemen veroorzaken. De epidermis is, onder invloed van grote hoeveelheden zweet, nog vochtig, wat de beschermende laag verstoort. De huid is dan gemakkelijker te drogen.

Hoe om te gaan met overmatig zweten?

Geur van zweet

En die geur! Hoewel zweet zelf niet ruikt, leven bacteriën op de huid en voeden zich met de ingrediënten - door zweet af te breken in primaire factoren, begint het onaangenaam te ruiken. Hoe jezelf te verdedigen? Er zijn verschillende methoden om overmatig zweten te bestrijden, maar ze kunnen niet allemaal tijdens de zwangerschap worden gebruikt.

Wat kun je doen om je fris te voelen?

  • Ventileer je appartement vaak zodat je dat niet doethet was er te warm in
  • Neem meerdere keren per dag een douche en gebruik preparaten die de activiteit van de zweetklieren remmen om je huid te wassen (ze worden voornamelijk verkocht in apotheken).
  • Gebruik anti-transpiranten
  • In tegenstelling tot gewone deodorants, remmen anti-transpiranten tijdelijk de werking van zweetklieren (zo werkt bijvoorbeeld ethanol) of sluiten ze de afvoer van zweetkanalen af ​​(aluminiumzouten hebben dit effect). Een goede anti-transpirant werkt de klok rond. Tijdens de zwangerschap zijn degenen zonder alcohol beter, omdat het de huid kan uitdrogen en irriteren.
  • Draag luchtige kleding gemaakt van natuurlijke stoffen - linnen, katoen. Vermijd kleding gemaakt van synthetische vezels die ondoordringbaar zijn voor lucht.
  • Draag ook geen extra lagen kleding om vlekken op je rug of oksels te verbergen - je zult nog meer zweten.
  • Vermijd koffie en pittig, sterk gekruid voedsel. Eet geen warme gerechten, drink geen warme dranken. Dit alles kan het zweten vergroten.
  • Probeer stressvolle situaties te vermijden, leer te ontspannen (technieken die bijvoorbeeld worden gebruikt in yoga, waarvan de beschrijvingen bijvoorbeeld te vinden zijn op www.joga-joga.pl)
  • In apotheken kunt u kruidenthee en anti-transpirantpreparaten kopen. Voordat u ze echter gaat pakken, moet u ervoor zorgen dat ze tijdens de zwangerschap kunnen worden gebruikt, en het is het beste om uw arts hierover te raadplegen.
Belangrijk

Altijd droog

Overmatig zweten verdwijnt meestal na de kraamperiode. Als dit niet gebeurt, is het de moeite waard om een ​​specialist te bezoeken - ernstig zweten kan een symptoom zijn van bepaalde ziekten, bijvoorbeeld diabetes of hyperthyreoïdie. Uw arts zal beslissen wat u vervolgens moet doen. Als de oorzaak geen ziekte is, kan een specialist botulinumtoxinetherapie aanbevelen. Het injecteren van het preparaat in bijzonder zwetende gebieden blokkeert de activiteit van zenuwen die de zweetklieren bereiken - dit voorkomt op zijn beurt de zweetafscheiding.

maandelijks "M jak mama"

Categorie:

Zwangerschap