src="leki/8551384/jak_w_cigu_weekendu_wyleczy_przezibienie__2.jpg.webp" />GECONTROLEERDE INHOUDAuteur: Klaudia Kierzkowska, afgestudeerd scheikunde aan de Universiteit van Warschau

Rillingen, het koud hebben en niezen zijn enkele van de eerste symptomen van de ziekte. En hoewel verkoudheden niet in één middag te genezen zijn, is het de moeite waard om er alles aan te doen om ze in een paar dagen te behandelen. Wat te doen om uw herstel in het weekend te versnellen?

Hoewel een verkoudheid geen ernstige ziekte is, moet er niet lichtvaardig over worden gedacht. Als het genegeerd wordt, kan het het lichaam verzwakken en tot ernstige complicaties leiden, zoals longontsteking. Verkoudheid veroorzaakt door virussen ontwikkelt zich meestal in de herfst en winter, hoewel het ook in de lente en de zomer kan optreden. Hoe een infectie in het weekend genezen en herstellen?

Houd je lichaam gehydrateerd

Voldoende hydratatie is essentieel in de strijd tegen verkoudheid. Het verzacht onaangename symptomen en helpt het lichaam sneller te herstellen.

Water met honing en citroen, kruidenthee of gewoon warm water zal de keel en het neusslijmvlies hydrateren.

Koorts, die vaak gepaard gaat met een infectie, veroorzaakt overmatig zweten en de constante aanvulling van vocht ondersteunt het lichaam bij het handhaven van een passend evenwicht.

Gember, honing, citroen

Een loopneus, keelpijn en koorts zijn de meest voorkomende kwalen waarmee je te maken krijgt tijdens een ziekte. Zodra de eerste verschijnt, is het de moeite waard om een ​​zelfgemaakte siroop te bereiden die u effectief en snel zal helpen infecties te bestrijden.

Gemberwortel heeft antivirale, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Het is een bron van vitamine A, B, C en E. De helende eigenschappen van honing zijn al lang bekend. Honing heeft een slijmoplossend effect en verlicht zo aanhoudende hoest, verhoogt de weerstand van het lichaam en beschermt tegen het ontstaan ​​van infecties. Het heeft een bacteriedodende werking, ondersteunt de behandeling van bovenste en onderste luchtweginfecties en versnelt de regeneratie van het lichaam.

Citroen, een bron van vitamine C, versterkt op zijn beurt de immuniteit van het lichaam. Honing, gember en citroensiroop is een gemakkelijk te bereiden huismiddeltje dat helpt bij het bestrijden van verkoudheid en het herstel versnelt.

Knoflook en ui

Om een ​​infectie snel te genezen, is het de moeite waard om naar een siroop van ui en knoflook te grijpen, die als een natuurlijk antibioticum wordt beschouwd. Het heeft ontstekingsremmende, antivirale en bacteriedodende eigenschappen.

Uien en knoflook helpen je om te gaan met hoesten, keelpijn, loopneus en koorts. Om de karakteristieke smaak van de siroop te doorbreken, kun je er een lepel honing en een paar druppels citroen aan toevoegen.

Frisse lucht

Wanneer u in bed ligt, is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat de kamer verse en goed bevochtigde lucht heeft, wat een impact heeft op de toestand van de luchtwegen. Je hebt geen speciale luchtbevochtiger nodig. Het volstaat om een ​​natte handdoek aan de radiator te hangen of een kom met water te zetten. Het is de moeite waard eraan te denken het appartement te ventileren - alle bacteriën en virussen hopen zich immers op in een afgesloten ruimte.

Inhalaties

In de snelle strijd tegen verkoudheid, zullen inhalaties helpen om de neus te zuiveren, te hydrateren en verlichting te brengen voor het droge keelslijmvlies. Voeg gewoon een paar druppels etherische olie toe aan een pan met heet water met antiseptische, slijmoplossend en verfrissende eigenschappen. Muntdruppels of tea tree olie zijn perfect.

Spoelen

Pijn en een droge keel zijn enkele van de meest voorkomende en lastige symptomen van verkoudheid. Daarom moet je beginnen met acteren zodra ze verschijnen. Spoelingen met warm water en zout of kamille zullen verlichting brengen. Een drankje gemaakt van lijnzaad zal nuttig zijn in de strijd tegen droge hoest.

Koorts krijgen

Als je lichaamstemperatuur hoger is dan 38 ° C, begin dan met het bestrijden van koorts. U kunt uzelf ondersteunen met medicijnen die paracetamol of ibuprofen bevatten of een koel kompres bereiden voor het voorhoofd en de meest hete plekken. Als uw lichaamstemperatuur toch stijgt, raadpleeg dan uw arts.

Blijf thuis

Vermijd lichamelijke inspanning tijdens infectie. Als je naar buiten gaat als je verkouden bent, moe wordt en gaat zweten, herstel je langer. Als je in het weekend last krijgt van een loopneus, hoesten en keelpijn, zorg er dan voor dat je die in bed doorbrengt. Concentreer je volledig op het bestrijden van de infectie. Warm jezelf op, rust uit en gebruik huismiddeltjes om je herstel te versnellen.

src="leki/8551384/jak_w_cigu_weekendu_wyleczy_przezibienie__3.jpg.webp" />

Categorie:

Gezondheid