Je hebt net een baby gekregen. Je stra alt van binnen, maar je v alt van uitputting. En dat pijnlijke kruis. Geef jezelf de tijd, alles zal snel weer normaal zijn. Het is de moeite waard om van tevoren te weten wat je te wachten staat na de bevalling en hoe je omgaat met typische kwalen in het kraambed.

Het is onmogelijk om te verbergen:kraambedhet is een moeilijke periode, ongeacht of je via de natuur of viakeizersnede bent bevallen. Je bent blij dat je kleintje al bij je is, maar tegelijkertijd denk je dat je het niet aankunt: je hebt last van pijn in het perineum, hechtingen trekken en je bent moe van het vaak wisselende maandverband. Gelukkig duurt dit niet eeuwig. En hoewel je een paar dagenna de bevallingmisschien denkt dat je kraamperiode nooit zal eindigen, geloof je dat het elke dag beter zal worden. De eerste 6-8 weken zijn het moeilijkst. Wat er nu met je gebeurt is heel vervelend, maar gelukkig is het geen ziekte. Alles wat je nodig hebt is tijd, hygiëne en hulp van je dierbaren, en de natuur zelf zorgt voor de rest.

Na de bevalling: veranderingen die terug moeten gaan

Er zijn veel veranderingen in je lichaam geweest tijdens je zwangerschap. Nu moet alles weer worden zoals het was. Het kraambed begint met de verdrijving van de placenta - nadat de baby is geboren, is zijn rol voorbij. Direct nadat de baby is geboren, zal een andere samentrekking van de partij (veel zwakker) ze naar buiten duwen. Op dit punt beginnen enorme hormonale veranderingen in je lichaam. De placenta maakt geen zwangerschapshormonen meer aan en de hypofyse begint te werken aan de productie van lactatiehormonen, zodat je je baby borstvoeding kunt geven. Na de bevalling moet de baarmoeder terugkeren naar zijn vroegere grootte. De zogenoemde kraamvrouwen krampen. Als je maag veel pijn doet tijdens het geven van borstvoeding (zoals een pijnlijke menstruatie), maak je geen zorgen, het zijn volkomen natuurlijke en broodnodige weeën. Het is oxytocine, dat de melk laat wegvloeien, tegelijkertijd de baarmoeder doet krimpen, onnodige weefsels verdrijft (bloeding kan dan heviger worden) en atrofie van de gedegenereerde spiervezels. Hoe eerder de zogenaamde de vernauwing van de baarmoeder, hoe sneller je herstelt. Postpartum ontlasting die uit de vagina komt (gedurende 3-7 dagen bloederig, met resten van onnodig weefsel en stolsels, dan roze, geelachtig of kleurloos in week 5-6), hoewel het er in feite nogal onaangenaam uitzietgetuigen van het feit dat het voortplantingsorgaan geneest en de baarmoeder reinigt Goed om te weten: een ingesneden of gebroken perineum geneest ongeveer 10 dagen. De naden zijn verwijderbaar op de 5e-6e. een dag na de bevalling

5 dingen die je niet weet over puerperium

Na de bevalling: spoelen, luchten

Gelukkig hoef je de kraamvrouwenkwa altjes niet volledig passief te doorstaan. Er zijn veel bewezen, oude en nieuwe manieren om jezelf te helpen in deze moeilijke tijd. Allereerst moet u ervoor zorgen dat het perineumgebied altijd schoon en droog is. Postpartum-uitwerpselen zijn een uitstekende voedingsbodem voor bacteriën, dus het is gemakkelijk om een ​​vervelende infectie op te lopen. Neem een ​​douche voor elke verandering van maandverband en na elke urinering of ontlasting met een lauw stra altje water. Droog vervolgens uw perineum voorzichtig af met wegwerphanddoeken. Het is ook een goed idee om het perineum te drogen met een lauwe (niet hete!) luchtstroom uit een föhn. Doe aan het begin van de kraamperiode grote urologische pads of Bella Baby wegwerpluiers aan (ze zien eruit als zeer grote pads ). Vraag ernaar bij de apotheek. Ze zijn veel groter en absorberen beter dan gewone maandverbanden. Gebruik geen tampons omdat dit een infectie kan veroorzaken en pijnlijk kan zijn bij het inbrengen en verwijderen na de bevalling. Sommige moeders besluiten om de zogenaamde luiers (ook verkrijgbaar in de apotheek). Dit is een goede oplossing voor 1-2 dagen na de bevalling, maar dan is het beter om grote maandverbanden en luchtige katoenen slipjes te dragen, omdat het genezende perineum constant toegang moet hebben tot lucht. Het is om deze reden dat u uw perineum moet ventileren als u vrije tijd heeft. Trek je slipje uit, leg een handdoek op het bed en rust daar even uit met je benen op de knieën gebogen. Dit zal de genezing van het perineum aanzienlijk versnellen. Sommige moeders vinden het een grote opluchting om koude kompressen op het pijnlijke perineum te krijgen. Probeer het op deze manier. Plaats een ijszak gewikkeld in een gekookte en gestreken doek tegen intieme plekken. Breng gedurende 10-15 minuten ijs aan en neem pauzes van 10 minuten. Breng kamille- of arnica- en calendula-kompressen aan. Deze kruiden hebben verzachtende en desinfecterende eigenschappen. Brouw de kruiden, koel het brouwsel en breng er voorzichtig een steriel gaasje in aan.Je kunt ook een soep maken (maar alleen als de hechtingen verwijderd zijn). Vervolgens giet je de kruiden in een gebroeid kom en als ze koud worden, ga je in de kom zitten zodat het perineum ondergedompeld is in de infusie. Ook aan te bevelen zijn spoelingen met kaliumpermanganaat in de vorm van kristallen of een speciaal preparaat genaamd Tantum Rosa - op te lossen in gekookt water. Het perineum, gewassen met een oplossing van Tantum Rosa, geneest sneller en is minder pijnlijk. Kaliumpermanganaat werkt ook desinfecterend en antibacterieel Goed om te weten: wanneer het perineum pijn doet enze trekken aan de naden, zitten is erg onaangenaam. Om jezelf te ontlasten, kun je een opblaasbare zwemring voor baby's nemen en deze onder je billen leggen.

Probleem

Wat is er met mijn buik gebeurd

Je was blij dat je bij de bevalling meteen in je favoriete jeans springt, en hier na de bevalling ziet je buik eruit alsof hij zes maanden zwanger is. Het kan zelfs deprimerend zijn. De huid erop is hangend, gevouwen, het ziet er onaantrekkelijk uit. Maak je geen zorgen, geef jezelf wat tijd en veel zal zich vanzelf oplossen. Als je daarnaast borstvoeding geeft, gezond eet en een beetje beweegt, trek je uiterlijk binnen zes maanden je favoriete jeans aan.

Na de bevalling: toiletproblemen

Problemen met plassen en ontlasting zijn vaak psychisch (angst om hechtingen te barsten), maar ook fysiologisch. Tijdens de bevalling kunnen de bekkenbodemspieren overstrekken, waardoor de blaas meer ruimte en tijd krijgt om te vullen. Aan de andere kant kan bijvoorbeeld verplaatsing van het rectum als gevolg van een bevalling problemen veroorzaken bij het passeren van ontlasting. Ondertussen mag een vrouw niet later dan 8 uur na de bevalling plassen, omdat het urineweginfecties helpt voorkomen. Pij veel stilstaand water, laat je kraanwater lopen als je naar het toilet gaat, en als dat niet helpt, neem dan een douche en probeer daar te plassen. Breng voor uw eerste postpartum ontlasting een glycerine zetpil aan (zetpillen zijn zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek) en ondersteun het perineum met een maandverband, dit geeft u een groter gevoel van zekerheid dat er niets ergs met de hechtingen gebeurt. Probeer veel appels en volkoren brood te eten - deze voedingsmiddelen bevatten vezels die de darmperist altiek verbeteren Goed om te weten: aambeien kunnen optreden als gevolg van druk. Vertel het uw arts bij het eerste bezoek - hij zal sterkere middelen voorschrijven (niet alleen zalven, maar ook tabletten).

"M jak mama" maandelijks

Categorie:

Zwangerschap