De afgelopen maanden hebben veel gezinnen hun uitgaven moeten verifiëren. We adviseren u hoe u uw uitgeputte voedselbudget rationeel kunt gebruiken - om de mand met voedselproducten tegen een redelijke prijs te vullen en tegelijkertijd geen voedsel te verspillen.

In de eerste dagen van de zich ontwikkelende epidemie haastten we ons naar de winkels om in te slaan. Gries, pasta, meel en conserven zijn uit de schappen verdwenen, vlees uit de koelcel. Wat is er over? Luxe producten, zoetigheden, wijnen

Zoals je kunt zien, slaat in een noodgeval de rede aan: we verzamelen relatief goedkope producten die lang kunnen worden bewaard en die de basis vormen van ons dieet. We negeren degenen die het onderwerp waren van grillen.

Maar het is moeilijk om altijd met granen en vlees te leven, het is niet alleen saai, maar ook niet erg gezond. Op een dag moeten de voorraden worden aangevuld, en misschien kun je jezelf voorbereiden op een "lange mars" met een beperkt budget. Dit dwingt tot een andere benadering - van koken, maar vooral van boodschappen doen.Hier zijn enkele praktische tips om over te stappen op de "goedkope mand".

Door inventaris bladeren

Als je duurzame producten in je voorraadkast hebt staan: gries, rijst, noedels, droge peulen, meel, suiker, olie, ingeblikt voedsel, kruiden, gedroogd fruit, enz., is het de moeite waard om ze regelmatig te controleren, te controleren of hun vervaldatumgaat niet voorbij, Gebruik ze eerst - het is jammer dat ze verloren gaan. Noteer meteen welke bijna op zijn en bijgevuld moeten worden. Hetzelfde geldt voor de voorraad die in de vriezer is opgeslagen. Als ze er maanden in blijven, verliezen ze kwaliteit - het vlees verdroogt en de groenten verliezen hun smaak.

Ma altijden plannen

Niet meer afvragen "wat eten we vandaag" en haastig iets koken van junkfood. Plan voordat je gaat winkelen in ieder geval een paar diners vooruit en maak een lijst van producten die je gedurende de week dagelijks nodig hebt: groenten, fruit, vlees, vis, zuivelproducten. Het gaat erom niet te veel verse en bederfelijke producten te kopen, zodat er niets verloren gaat. Laat sommige producten voor u nuttig zijn voor ten minste twee diners (u kookt bijvoorbeeld een bouillon op een bouillonportie, waarop u de volgende dag bijvoorbeeld gerstsoep of tomatensoep maakt, knoedels of een ovenschotel van vlees en bind de saus met gemengde soepgroenten). Je bespaart energie door meer in één keer te koken.

Controleer de lijst met behoeften

Je bespaart veel door or . te eliminerenaanzienlijk beperkende producten waar je veilig zonder kunt en die meestal bijna geen voedingswaarde hebben: snoep en kant-en-klaar gebak, gezoete en energiedranken, alcohol, chips en andere snacks (crackers, sticks), Chinese soepen, instantgerechten, sauzen uit een potje, witbrood, diepvriespizza's. Drink in plaats van flessenwaterkraanwater- als het gekookt is, kun je het op smaak brengen met een beetje sap of zelf ijsthee maken.

Wees verstandig bij het winkelen

Als je eenmaal weet wat de prijzen zijn, hoeveel je aan eten uitgeeft, stel dan een wekelijks budget in en probeer het niet te overschrijden. Door een paar eenvoudige regels te volgen, kun je financiële discipline behouden - als je hierin consequent bent, zullen ze snel in je bloed gaan zitten.

  • Maak een boodschappenlijstje en houd je eraan
  • Koop losse producten, zoals gries, rijst, in grote verpakkingen, niet in kookzakken - het zal goedkoper zijn. Koop droge peulen in plaats van blik of potten. Veel duurzame producten - zoals specerijen, thee - zijn online goedkoper in groothandelverpakkingen te bestellen.
  • Zoek naar een promotie, maar wees waakzaam: controleer de prijs per kilogram / liter, niet de verpakking, en let op de vervaldatum, vooral voor bederfelijke goederen - het kan zijn dat u geen tijd hebt om gebruik ze.
  • Zet in op kwaliteit: extreem goedkope sla is misschien al verwelkt - het is niet de moeite waard om het te kopen, omdat je de helft ervan weggooit.
  • Sta open voor goedkopere merken. Waarom uit gewoonte de duurste mais kiezen als er een goedkoper product van even goede kwaliteit naast staat.
  • Vermijd kant-en-klaarma altijden, pot- en zaksoepen. Koop geen gemengde salades, kant-en-klare salades. Zet in op voedsel dat zo min mogelijk bewerkt is. Het is beter om zelf een salade, mueslimix, saus, soep of dumplings te maken, het is niet alleen goedkoper, maar ook gezonder, omdat je het teveel aan chemicaliën vermijdt.
  • Koop seizoensproducten - dan zijn ze meestal het goedkoopst. Maar kijk goed naar de prijzen, want er zijn uitzonderingen op deze regel: als de oogst mislukt, zijn bananen in het hoogseizoen soms goedkoper dan inheems fruit. Soms is het ook voordeliger omdiepvriesproductente kopen dan "verse" groenten die al lang moeilijk te bewaren zijn.
  • Ga niet hongerig winkelen - u zult niet in de verleiding komen om een ​​reep of een ijsje te kopen, dat wel twee broden kan kosten.
  • Draag uw boodschappentassen - een wegwerptas kost tot 50 groszy, wat in de omvang van maandelijkse aankopen een verlies van maximaal een dozijn zloty kan betekenen.
  • OverweegOnline kopen- Veel duurzame producten (bijv. specerijen, thee, koffie) kunnen online voor minder worden gekocht.
src="w-kuchni/7472415/sposoby_na_tanie_zakupy_ywnoci_2.jpg.webp" />Kijkeneen galerij van 9 foto'sDit zal nuttig voor u zijn

Het kan voorkomen dat u een grotere hoeveelheid bijvoorbeeld yoghurt koopt voor een actieprijs, en u te laat beseft dat de houdbaarheidsdatum voor uw gezin te kort is om ze vóór die datum te gebruiken. Dan wat? Gooi het niet weg, het zou zonde zijn! Deel met je buurman, of kijk of er een eetcafé in de buurt is. Dit is een gratis voedselwisselpunt. Iedereen kan voedsel dat ze niet gebruiken daar achterlaten ten behoeve van mensen in nood. We laten droge en duurzame producten (ze kunnen niet vervallen) in de kasten, bederfelijke - in de koelkast.

src="w-kuchni/7472415/sposoby_na_tanie_zakupy_ywnoci_3.jpg.webp" />

Categorie:

Wat eet je