Braziliaans jiu-jitsu (BJJ) is een krijgskunst die is afgeleid van judo en worstelen. Het is verrijkt met technieken waarmee je je tegenstander tegen de grond kunt slaan en volledige controle over hem kunt krijgen door zijn bewegingen te blokkeren. Hiervoor worden hendels, stoofschotels en immobilisatiegrepen gebruikt. Ontdek hoe Braziliaans Jiu-Jitsu werd geboren en waarom je deze krijgskunst zou moeten trainen.

Braziliaanse jiu-jitsu (BJJ)wordt door velen beschouwd als de meest effectieve techniek van man-tegen-mangevechten zonder het gebruik van wapens. Ondanks dat je geen directe slagen gebruikt, is het erg goed in het overmeesteren van de tegenstander. De naam van de discipline komt van jiu-jitsu, een traditionele Japanse krijgskunst met een rijk repertoire aan stoten, waaronder stoten en trappen. De BJJ-techniek zelf is echter afgeleid van een veel mildere vorm van jiu-jitsu, of judo. Nadat judo populair werd in Brazilië, begonnen de mensen van dit land deze vechtstijl aan te passen door elementen toe te voegen die bekend waren uit het worstelen.

Tegenwoordig is het een van de meest populaire vechtsporten, die zijn populariteit te danken heeft aan MMA-sporten (Mixed Martial Arts). MMA-vechters waarderen Braziliaans Jiu-Jitsu het meest, omdat het zeer effectief is om de tegenstander op de grond te slaan zonder hem pijn te doen.

Braziliaans jiu-jitsu (BJJ) - geschiedenis van de schepping

Braziliaans jiu-jitsu werd in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld. Het was toen dat de Japanse vechtsportmeester Maeda Mitsuyo naar Brazilië kwam. Hij werd uitgesloten van de judogemeenschap in zijn geboorteland omdat hij betrokken was bij gevechten om geld, wat in strijd was met de regels van de discipline.

Een van Mitsuyo's eerste leerlingen was Carlos Gracie, de zoon van een beroemde Braziliaanse politicus. Gracie had toen al ervaring met worstelen en nam deel aan brute straatgevechten. Nadat hij judotrucs in zijn punchrepertoire had opgenomen, werd hij bijna onoverwinnelijk.

De techniek die hij uitvond, werd vervolgens geperfectioneerd door zijn broers, die hem populair maakten in de VS. In de decennia die volgden werden BJJ-technieken overgenomen door de afstammelingen van de familie Gracie. Vanaf de jaren 70 zegevierden ze in bijna elke vechtsportcompetitie. In de jaren 90 wonnen ze wedstrijdenMMA verslaat de beste kampioenen. Gedurende deze tijd werd Braziliaanse jiu-jitsu de belangrijkste vechttechniek die door MMA-vechters werd gebruikt en verwierf zo wereldwijde bekendheid.

Braziliaans jiu-jitsu (BJJ) - vechttechniek

BJJ richt zich vooral op grondgevechten. Het doel van het gevecht is om je tegenstander tegen de mat te slaan en hem uit te schakelen. De deelnemers bevechten elkaar een groot deel van de tijd in close combat, d.w.z. een van hen slaat zijn benen strak om zijn tegenstander en probeert zo zijn positie te gebruiken om de ander te dwingen om te vallen.

Braziliaanse jiu-jitsu, vergelijkbaar met judo, verbiedt stoten, trappen, slagen op de geslachtsdelen, handen in lichaamsopeningen steken (bijv. neus, ogen).

Het is ook gebruikelijk om te zitten (schrijlings op een liggende tegenstander), undercut, choke, je benen om de nek leggen (de zogenaamde hefboom), verschillende lichaamsdelen vastpakken en immobiliseren. In sommige opzichten lijkt zo'n gevecht op judo, maar in Braziliaans jiu-jitsu is er meer liegen dan staan ​​en is er niet zo'n rijk repertoire aan worpen. Bovendien is bij BJJ effectiviteit belangrijker dan de techniek waarvoor punten worden toegekend bij judo. Om deze reden ziet het duel er feller en soms bruut uit, hoewel het meestal geen ernstige schade aan de gezondheid veroorzaakt. De verstikkingstechnieken worden alleen gebruikt totdat de tegenstander stopt met zichzelf te verdedigen, wat een teken is van zijn overgave.

Het zal nuttig voor je zijn

Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) - gordels (graden)

In BJJ zijn er verschillende kleuren strepen (faixa), die overeenkomen met verschillende niveaus van vooruitgang. In tegenstelling tot judo zijn de regels voor de toekenning ervan echter niet strikt vastgelegd. Of een speler een hogere rang verdient, wordt bepaald door de instructeur, die de beslissing neemt op basis van zijn eigen observaties.

  1. witte band (branca)- uitgereikt aan beginners;
  2. blauwe band (azul)- uitgereikt wanneer de deelnemer de theoretische regels van het gevecht goed kent, maar nog leert deze in de praktijk toe te passen; je kunt jarenlang vastlopen op faixa azula, sommige spelers gaan nooit verder;
  3. paarse gordel (roxa)- toegekend aan spelers die de juiste maturiteit tonen, betere controle over bewegingen, geduld en kalmte hebben, die alleen kunnen worden verworven na enkele jaren van regelmatige training;
  4. bruine band (marrom)- overgangsband tussen faix rox en faix preta, meestal krijgen spelers met deze band snel de hoogste zwarte band;
  5. zwarte band (preta)- een eliterang die wordt toegekend aan spelers met uitgebreide kennis vanhet onderwerp BJJ-technieken en kunnen ze voorbeeldig toepassen in de praktijk.

Braziliaanse jiu-jitsu (BJJ) en vechtsportcultuur

Braziliaanse jiu-jitsu heeft een groot deel van de culturele erfenis van judo afgewezen - spelers hoeven niet in kimono's te vechten (ze mogen alleen een korte broek en een trui dragen), noch zijn ze gebonden aan de typische gedragscode van judo. Hun kostuums hebben patches met de nationale symbolen van Brazilië. In BJJ wordt ook geen rekening gehouden met de spirituele ontwikkeling van adepten, hoewel de discipline zelf een soort filosofie heeft. Het is gebaseerd op een driehoek die bestaat uit drie elementen: efficiëntie, geduld en controle (de zogenaamde Gracie-driehoek naar de familie die Braziliaanse jiu-jitsu populair maakte). De BJJ-filosofie zegt dat om succesvol te zijn op de mat, al deze waarden moeten worden gerespecteerd, zowel in de sport als in het leven.

Braziliaans jiu-jitsu (BJJ) - voor wie wordt het aanbevolen?

Jiu-jitsu-instructeurs beweren dat deze krijgskunst geschikt is voor mannen, vrouwen en zelfs kinderen, omdat er geen brute slagen voor nodig zijn. In de praktijk wordt het meestal door mannen gekozen om effectieve zelfverdediging te leren. Je tegenstander naar de begane grond brengen en hem tegenhouden is de gemakkelijkste manier om hem te neutraliseren zonder geweld. Om deze reden is BJJ een populaire techniek onder politie- en militair personeel.

Braziliaanse jiu-jitsu is ook universeler dan judo, kung-fu of andere vechtsportsystemen, omdat er minder verboden zijn - daarom is het gemakkelijker om ze toe te passen in directe confrontatie met een tegenstander. Bovendien vereist BJJ niet dat spelers spirituele ontwikkeling ontwikkelen of leren over de cultuur van Japan of Brazilië. Om deze reden wordt het beschouwd als een van de meest betaalbare hand-tot-hand gevechtstechnieken.

BJJ wordt aanbevolen aan iedereen die wil leren effectief te verdedigen tegen een tegenstander door hem vakkundig naar de grond te brengen en zijn bewegingen te blokkeren. Het werkt het beste tegen één persoon - de effectiviteit kan lager zijn als de tegenstander gewapend is of in een groep vecht.

Categorie:

ABC van oefeningen