Als je net begint aan je avontuur met fitness en gym, heb je waarschijnlijk geen idee welke outfit je moet kiezen. Velen van hen verschillen in prijzen, parameters, en u begrijpt er niets van? We stellen voor hoe je je moet kleden voor de sportschool

Hoe kleed je je aan als je voor het eerst naar de sportschool gaat? Zullen we niet wat ronddolen in oude trainingspakken? Of zijn katoenen t-shirts misschien niet geschikt voor in de sportschool? Als je dergelijke dilemma's hebt, kijk dan waar je op moet letten bij het aankleden voor de sportschool.

Laten we beginnen met het feit dat de outfit voor de "eerste keer" niet supermodieus hoeft te zijn. Iedereen is toch ooit ooit begonnen? Bereidheid is wat telt.

Hoe kleed je je voor de sportschool? Voor een fysiek actieve persoon is kleding belangrijk omdat het het comfort tijdens het sporten verhoogt. Maar maak je geen zorgen als je net aan je avontuur begint - leer eerst je lichaam en voorkeuren kennen en koop dan de kleding en schoenen die je nodig hebt. Je moet echter één ding hebben: het is een sportbeha.

Gymkleding voor dames - Sportbeha

Dit is de basis - de bh ondersteunt de borsten en voorkomt dat ze uitrekken tijdens de training. Onthoud dat er geen spieren in de borsten zijn - er zijn alleen strengen bindweefsel en huid die zullen beginnen uit te rekken. En helaas is het een onomkeerbaar proces.Meer: Hoe kies je een sportbeha? Welke sportbeha moet ik kiezen?

Kleding voor de sportschool - T-shirt

In welk T-shirt voel jij je het beste? Ga je liever voor een losser t-shirt of een korte top die de buik laat zien? Een goed T-shirt voor de sportschool moet bewegingsvrijheid bieden - te kort zal het omhoog bewegen, en te groot zal het drijven tijdens het springen. Als je niet intensief sport, kan het gemaakt zijn van katoen, waardoor de huid kan ademen. Kies voor een intensieve training thermoactieve kleding die geen water opneemt en snel droogt.

Kleding voor de sportschool - leggings

Effen katoenen leggings werken niet. Je zult ze waarschijnlijk koken, en bovendien - ze kunnen er doorheen schijnen. Denk eraan om geen te kleine broek te kopen en hoop dat je zult afvallen. Voordat dit gebeurt, kunnen te kleine broeken je ontmoedigen om te sporten - ze comprimeren, wrijven en zelfs verbranden.

Het beste voor training zijn leggings (lang, 7/8 of 3/4) die nauw aansluiten op het lichaam en je het gevoel geven als een tweede huid te voelen. Leggings moeten ook thermoactief zijn

We raden aan: 6apparatuur die besteld moet worden om een ​​home gym te organiseren

Kleding voor de sportschool - schoenen

Schoenen zijn een zeer belangrijke aankoop, vooral voor mensen die van plan zijn regelmatig te sporten. Slecht gekozen schoeisel kan ervoor zorgen dat we geblesseerd raken of gewrichtspijn krijgen. Laten we beginnen met niet één schoen te kiezen voor alle soorten oefeningen.

De hardloopschoenen zijn alleen voor hardlopen (eventueel voor training, maar dit is slechts een tijdelijke oplossing). U kunt trainen op hardloopschoenen, maar u kunt niet hardlopen op sportschoenen.

We hebben het hierover omdat veel mensen een schoen kiezen om te dragen in de sportschool, hardlopen en aerobe oefeningen doen, wat kan leiden tot blessures.

Gymschoenen (ook voor fitnessschoenen) moeten zijn:

  • met goede grip van de zool zodat de schoen niet wegglijdt;
  • stabiel - de zool moet iets harder en minder flexibel zijn dan bij hardloopschoenen;
  • plat!
  • de achterkant van de schoen moet ter hoogte van de enkel zijn;
  • licht en gemaakt van ademende materialen om te voorkomen dat de voet kookt tijdens het sporten.

We raden aan: Hardloopkleding - hoe kies je hardloopkleding tegen een lage prijs?

Categorie:

Zwangerschap