Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Jonge gerst, chlorella, spirulina, groene koffie of misschien hennepzaden … Welke van de modieuze voedingssupplementen zou het beste voor u zijn? Hoe kunnen ze je helpen gezond en mooi te blijven?

In tabletten of poeder, opgelost in water en toegevoegd aan cocktails - groene voedingssupplementen zijn nog steeds in de mode. Jonge gerst, chlorella, groene koffie, hennepzaad en spirulina hebben steeds meer volgers. Uit onderzoek blijkt dat deze producten rijk zijn aan ingrediënten, boordevol eiwitten, vitamines en sporenelementen.

Onderzoek naar hun effecten op het lichaam is ook aan de gang en hun gezondheidsbevorderende voordelen worden nog steeds ontdekt. Sommige supplementen kunnen een groot effect hebben op het uiterlijk van de huid, andere voorkomen diabetes en weer andere voorkomen de ontwikkeling van nierstenen of beschermen de lever tegen de effecten van het drinken van alcohol. Velen worden ook gecrediteerd voor afslanken en het ondersteunen van de stofwisseling. Daarom is het de moeite waard om er interesse in te hebben en je dagmenu ermee te verrijken.

Hier stellen we voor hoe je de lever kunt ondersteunen zonder medicijnen! Hier zijn 7 huismiddeltjes!

Jonge gerst zorgt voor je huid

Jonge gerst bevat veel vitamines en mineralen. Allereerst antioxidanten zoals vitamine C, vitamine E en bètacaroteen. Het bevat ook veel B-vitamines, evenals ijzer, calcium, magnesium en zink. Deze samenstelling heeft grote invloed op de kwaliteit en het uiterlijk van de huid. Na 2-3 weken behandeling krijgt het een mooie, gezonde kleur, wordt het stralender, gladder en elastischer.

Groene gerst bevat ook veel chlorofyl, dat een ontzurende werking heeft, wat het lichaam helpt om een ​​zuur-base balans te behouden. Dit is een goede oplossing voor mensen die niet graag water met citroen (wat een bekende "ontzuurder") op een lege maag drinken.

Nou, kijk eens of het echt de moeite waard is om citroenwater te drinken?

Dit voedingssupplement voorziet ons ook van oplosbare (sap) en onoplosbare (gras) vezels en aminozuren. Dit alles betekent dat groene gerst naast zijn antioxiderende eigenschappen ook ontstekingsremmende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen heeft, maagpijn verzacht en de stofwisseling versnelt. Dit laatste kenmerk maakt het een waardevolle bondgenoot van gewichtsverlies en het verlagen van het slechte cholesterolgeh alte in het bloed.

Lees meer overvoordelen van gerst:Groene gerst - eigenschappen en toepassing

Chlorella - meester van detox

Chlorella wordt gewonnen uit eencellige groene algen uit de familie van groene algen. Naast een grote hoeveelheid vitamine B en chlorofyl bevat het ijzer, kob alt, zink en jodium. Het laatste ingrediënt is zeer wenselijk in de voeding omdat het zorgt voor een goede werking van de schildklier.

Weet jij wat de schildklier kan krijgen?

Chlorella wordt ook beschouwd als een natuurlijk antibioticum, als een ontstekingsremmende, schimmelwerende en antivirale stof. Deze eigenschap vloeit onder andere voort uit: omdat het de aanmaak van een eiwit in het lichaam, interferon genaamd, stimuleert, dat helpt om ziekteverwekkers te bestrijden.

De bekendste is echter het vermogen van chlorella om gif.webpstoffen, zware metalen en andere schadelijke stoffen te verwijderen die worden aangetroffen in industrieel vervaardigd voedsel of cosmetica.

Elke dag is het de moeite waard om het op een lege maag te drinken of door te slikken, ongeveer een half uur voor een ma altijd, want dan werkt het het meest effectief. Vooral mensen die hun lever overbelasten, roken en een verzwakt immuunsysteem hebben, zouden ernaar moeten grijpen. Het helpt ook bij problemen met concentratie, geheugen en overmatige nervositeit.

Leer meer over de voordelen van chlorella:Chlorella - werking, eigenschappen en voedingswaarde van superalgen

Hennep ondersteunt de bloedsomloop

Ze bevatten geen psychoactieve stoffen. Ze bevatten veel licht verteerbare eiwitten, omega-vetzuren in zeer goede verhoudingen en gamma-linoleenzuur. Hierdoor reguleren hennepzaden (niet te verwarren met cannabis) het cholesterolgeh alte in het bloed en voorkomen ze de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

Welke ziekten van de bloedsomloop? Ontdek het hier!

De mineralen van hennep, zoals calcium, kalium, fosfor en ijzer ondersteunen de juiste afscheiding van hormonen, regenereren de lichaamscellen en dragen bij aan het mooie uiterlijk van de huid en nagels.

Het is ook de moeite waard om de reinigende en afslankende eigenschappen te vermelden die te wijten zijn aan het hoge vezelgeh alte. We kunnen kiezen uit gepelde en ongepelde zaden, waaruit u gebakken goederen kunt bereiden, toevoegen aan salades of cocktails. Onthoud echter dat ze behoorlijk calorieën bevatten.

Lees meer over de voordelen:Hennepzaden en hennepolie: eigenschappen en toepassing

Groene koffie helpt de tailleomvang te verkleinen

Groene, ongebrande koffiebonen en het poederextract van deze bonen bevatten veel chlorogeenzuur, wat niet alleen een natuurlijke antioxidant is die vroegtijdige veroudering van het lichaam tegengaat, maar ookondersteunt gewichtsverlies. In combinatie met de cafeïne die in dit zuur aanwezig is, vermindert het de opname van suikers uit voedsel in het spijsverteringskanaal, waardoor hun ophoping en omzetting in vet wordt voorkomen. Dit dwingt het lichaam om de bestaande energiereserves op te gebruiken en versnelt zo de vetverbranding.

Er zitten ook andere zuren in groene koffie, incl. salicylzuur en galluszuur, die in combinatie met chlorageenzuur cholagogische, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen hebben. Ze kunnen ook helpen om de koorts tijdens een infectie te verlagen.

Twee kopjes groene koffie per dag overgoten met kokend water moeten vooral worden gedronken door mensen met een risico op diabetes type II en de ontwikkeling van nierstenen. Groene koffie stimuleert ook de stofwisseling en heeft een goede invloed op de geest, het geheugen en de concentratie.

En hoe werkt het afslankende chlorogeenzuur in groene koffie precies?

Spirulina verjongt

Het is, naast chlorella, het meest populaire voedingssupplement dat wordt verkregen uit zeealgen. Het bestaat voornamelijk uit eiwitten, waaronder 8 essentiële aminozuren die ons lichaam niet alleen kan produceren.

Spirulina bevat meer dan 20 keer meer bèta-caroteen dan een gelijke hoeveelheid wortelen en meer vitamine B2 dan enig ander voedsel. Er zitten bijna 4.000 werkzame stoffen in. Dit maakt het een ideaal voedingssupplement, vooral voor vrouwen in de overgang en ouderen.

Een grote hoeveelheid vitamine B12 betekent dat mensen met bloedarmoede ook naar spirulina moeten grijpen. Op zijn beurt verlaagt gamma-linoleenzuur het cholesterolgeh alte in het bloed, waardoor de ontwikkeling van hypertensie en hart- en vaatziekten wordt voorkomen.

Spirulina levert ook vitamine F en nucleïnezuur om de lichaamscellen van zuurstof te voorzien. Betere zuurstofvoorziening betekent ook betere voeding en daardoor sterker haar, nagels en huid.

In Japan wordt onderzoek gedaan naar het effect van deze alg op het versterken van de immuniteit van het lichaam. Wetenschappers associëren dit effect met de aanwezigheid van licht verteerbaar calcium in spirulina en het genezende effect op urticaria en virussen zoals griep. Dit groene voedingssupplement moet zoals elk ander worden ingenomen - een half uur voor de ma altijd.

En hier zult u ontdekken wat er nog meer voor u zal doen: Heerlijke spirulina - zeewier met GLA-zuur

src="odchudzanie/9617258/5_zielonych_suplementw-_ktre_lecz_i_odmadzaj.jpg.webp" />

"Zdrowie" maandelijks

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Afslanken