Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Een zenuwinzinking is een plotselinge, acute mentale onbalans veroorzaakt door een sterke stressreactie. Een crisis kan ontstaan als reactie op onverwachte, traumatische gebeurtenissen, zoals het overlijden van een dierbare, maar kan ook het gevolg zijn van een groeiend intern conflict. Wat zijn de symptomen van een zenuwinzinking en hoe ga ik om met de gevolgen ervan?
Zenuwinzinking , ook bekend alsmentale crisis , is een aandoening die vaak wordt verward met depressie. Beide ziekten veroorzaken het fenomeen van de zogenaamde psychologische immobiliteit - een staat van onverschilligheid en desoriëntatie gecombineerd met een sterk gevoel van angst, hulpeloosheid en depressie. Ondanks een vergelijkbaar repertoire van symptomen, gaat een zenuwinzinking veel sneller dan een depressie en kan zelfs 's nachts optreden, bijvoorbeeld als gevolg van een plotseling, onverwacht verlies.
Hoe herken je een zenuwinzinking en help je iemand die het heeft?
Zenuwinzinking - oorzaken
Psychologen onderscheiden verschillende oorzaken van een zenuwinzinking:
- crisissituatie- onverwachte gebeurtenis waarvan we de gevolgen niet aankunnen, we voelen ons hulpeloos. Meestal is het de dood van een geliefde, nieuws over een ziekte, verlies van baan, eigendom, afscheid van een geliefde. Hulpeloosheid in het aangezicht van een levenstragedie veroorzaakt een sterke stressreactie.
- leven in permanente stress- een zenuwinzinking kan ook optreden wanneer onze psyche niet langer in staat is om met de groeiende spanning om te gaan. Vooral als we het probleem al heel lang bagatelliseren en het in het onderbewustzijn duwen. Dit omvat bijvoorbeeld oplopende financiële problemen, een huwelijkscrisis en langdurige werkstress.
- niet-vervulling, niet-vervulling van een vitale behoefte- er ontstaat een crisis wanneer de realiteit niet voldoet aan onze ambities en behoeften. Het kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een reeks mislukkingen op het werk, in het gezinsleven of in de liefde.
- ontwikkelingscrisis- wordt geassocieerd met natuurlijke veranderingen in de loop van de menselijke ontwikkeling. Het verschijnt meestal op het moment dat we symbolische levensdrempels overschrijden, d.w.z. wanneer we de volwassenheid bereiken, de middelbare leeftijd (40 jaar oud) en volwassen (60-70 jaar oud) bereiken. De directe oorzaak van de crisis is:onbevredigende balans in het leven, twijfels over de doelmatigheid van het eigen handelen, gebrek aan perspectief
Zenuwinzinking - symptomen
Een zenuwinzinking duurt meestal enkele weken. Gedurende deze tijd zijn de karakteristieke symptomen zichtbaar, voornamelijk aan de kant van het lichaam:
- versnelde puls,
- hartkloppingen,
- duizeligheid,
- handen schudden,
- spierspanning,
- zweten,
- kortademigheid,
- gebrek aan eetlust en/of spijsverteringsproblemen,
- misselijkheid en/of braken,
- slapeloosheid,
- gewichtsverlies
Daarnaast kun je een aantal emotionele symptomen opmerken, zoals:
- angst, angst,
- gevoel van zinloosheid, hopeloosheid,
- neiging tot huilen,
- sociale terugtrekking,
- daling van de motivatie,
- apathie
In zeer extreme gevallen kunnen mensen die door een zenuwcrisis zijn getroffen, zelfmoordgedachten of zelfvernietigend gedrag hebben. Dan is onmiddellijke psychologische of psychiatrische hulp nodig.
Elke vierde van ons ervaart minstens één keer in ons leven een ernstige mentale crisis.
Zenuwinzinking - behandeling
Een mentale crisis lost meestal vanzelf op en vereist geen speciale therapeutische of farmacologische behandeling. Dit geldt met name voor een pechgeval veroorzaakt door een plotselinge, stressvolle gebeurtenis, bijvoorbeeld het overlijden van een dierbare of een verkeersongeval. Psychologen benadrukken dat in dergelijke situaties zelfs een sterke emotionele reactie nodig is voor de getroffen persoon om zijn trauma te verwerken en het geleden verlies te verwerken. Alleen op deze manier is het mogelijk om eindelijk het onaangename hoofdstuk in het leven af te sluiten en de crisis sterker te overwinnen. Natuurlijk is het de eerste dagen na een traumatische gebeurtenis de moeite waard om steun en interesse te tonen aan de andere persoon - dit zal het voor hen gemakkelijker maken om met negatieve gedachten om te gaan en sneller in balans te komen.
Psychologische behandeling is noodzakelijk wanneer de nerveuze toestand van nervositeit alarmerend lang aanhoudt en het dagelijks functioneren belemmert. Een onbehandelde mentale crisis kan omslaan in een chronische vorm, namelijk een depressie. Vaak is de voorbode van deze ziekte het verdwijnen van de aanvankelijke gewelddadige symptomen van het zenuwstelsel en de overgang naar apathie. De zieke heeft geen eetlust, hij is constant verdrietig, depressief, hij is niet gelukkig, hij heeft geen motivatie om te handelen. Iemand in zo'n slechte mentale toestand alleen achterlaten kan leiden tot een verdieping van de depressie en zelfs - in uitzonderlijke gevallen - tot zelfmoord. Daarom moet je waakzaam zijnen bij het opmerken van storende symptomen een naaste passende psychologische ondersteuning bieden.