Het versterken van de immuniteit in het herfst-winterseizoen is de gemakkelijkste manier om verkoudheid en griep te voorkomen. De stimulatie van het immuunsysteem wordt gegarandeerd door een goede voeding, verharding, sport, evenals vrij verkrijgbare medicijnen en supplementen die de immuniteit van ons lichaam ondersteunen. Welke van de enorme reeks beschikbare medicijnen om de immuniteit te versterken, moet u echter kiezen?

Medicijnen en supplementen om de immuniteit te versterkenZe bevatten meestal verschillende vitamines en mineralen, evenals echinacea, aloë vera, ginseng en haaienleverolie, die de immuniteit van het lichaam effectief regenereren. Als we de eigenschappen van individuele componenten van deze medicijnen kennen, kunnen we diegene kiezen die het meest gunstige effect hebben op ons immuunsysteem.

Versterking van de immuniteit: Echinacea (echinacea)

Echinacea purpurea, ook bekend alsechinacea , activeert het immuunsysteem, incl. door leukocyten te stimuleren om antivirale stoffen (interferon) af te scheiden. De werkzame stoffen in Echinacea versterken de natuurlijke immuniteit en stimuleren het immuunsysteem, waardoor de gevoeligheid voor bacteriële en virale infecties wordt verminderd. Echinacea wordt ook gebruikt bij ontstekingen van de mond, keel en tandvlees.

Echinacea supplementen:Alchinal, Echinacaps, Immunofort, Echinacea-ratiopharm Max, Echinerba, Esberitox N, Echinacea sap

Versterking van de immuniteit: routine

Rutine (rutoside) is een van planten afkomstige antioxidant. Het verlengt de werking van vitamine C en remt ontstekingsprocessen, waardoor de wanden van bloedvaten worden afgesloten, daarom is het een bestanddeel van veel geneesmiddelen die de immuniteit van het lichaam versterken.

Er moet echter aan worden herinnerd dat het slikken van rutinoscorbine gedurende een paar dagen er niet voor zal zorgen dat het lichaam plotseling een hoge immuniteit krijgt, en verkoudheid en griep zullen ons dit seizoen niet kunnen breken. Immuniteit wordt maandenlang opgebouwd, door de juiste voeding te gebruiken, te zorgen voor lichamelijke activiteit en rust. Het is dus een mythe dat de immuniteit van de ene op de andere dag kan worden verhoogd.

Routinesupplementen:Acerola Plus, Rutinoscorbin, Ascorutical, Rutinesan, Rutinacea,

Immuunboost: aloë

Aloë kan worden gebruikt in de vorm van sap, pulpextracten, siroop of tabletten. Aloë bevatplantenbiostimulantia die de aanmaak van antilichamen en de hoeveelheid lymfocyten in het bloed verhogen. Acemannan en de glycosiden in aloë vera-sap stimuleren de microben om virussen te bestrijden.

Belangrijk! Het combineren van aloë vera-preparaten met vitamine C zorgt voor een snelle toename van deze vitamines in het lichaam. De hoeveelheid vitamine C die in 8 uur wordt geabsorbeerd, zal tot 208% toenemen en vitamine E zal na 6 uur tot 268% hoger zijn.

Aloe supplementen:Aloe Vera Drinking Gel, Aloes Prima, Vigana Aloe, aloe juice

Immuniteitsboost: ProbioticaProbiotica zijn levende bacteriën die de natuurlijke microflora in de darm in stand houden. Als ze in de juiste hoeveelheid worden gegeten, hebben ze een beschermend effect op het lichaam. Meestal wordt het gebruikt in combinatie met een uitputtende antibiotische therapie, of profylactisch.

Niet alle stammen van Lactobacillus of Bifidobacterium hebben bewezen probiotische effecten. Het is niet de bacteriesoort die dit effect bevestigt, maar de soort.

Door zich aan het darmslijmvlies te hechten, vermindert het probioticum de impact van ziekteverwekkers, waardoor het menselijk immuunsysteem wordt versterkt.

De meest populaire bron van probiotica tegenwoordig zijn voedingssupplementen. We mogen echter niet vergeten dat sommige yoghurts, zuurkool of kwas een natuurlijke bron van probiotische bacteriën zijn.

De juiste beschrijving van de stam van een bepaalde bacterie moet 3 delen bevatten: geslacht, soort, stam, bijv.Lactobacillus(geslacht)rhamnosus (soort ) GG (stam)

Geselecteerde probiotica:Compli Flora, Interbiotic C, Probiotic Lacti, Dico Flor

Volgens een deskundigeLek.med. Agnieszka Motyl, specialist huisartsgeneeskunde, epidemioloog - Medicover

Vrij verkrijgbare immuunversterkende medicijnen en supplementen zijn niet erg effectief. De populaire vitamine C die aan het begin van een verkoudheid werd toegediend, had geen invloed op het beloop, terwijl het bij mensen die het profylactisch gebruikten de duur van deze infectie in geval van ziek worden verkortte. Vergelijkbare resultaten werden verkregen bij het analyseren van het effect van profylactisch ingenomen echinacea-extract, dat de duur van een verkoudheid met gemiddeld 1,5 dag verkortte en bovendien een afname van het aantal luchtweginfecties veroorzaakte.

De effectiviteit van andere preparaten van plantaardige en dierlijke oorsprong, vitamines en voedingssupplementen is niet bevestigd in betrouwbare onderzoeken, maar er zijn contra-indicaties voor het gebruik en interacties met andere stoffen. Bijvoorbeeld: extract van grapefruitzaad, dat flavonoïden bevat, heeft een wisselwerking met veel medicijnen, waaronder: cardiologisch, antiallergisch,sedativa, immunosuppressiva. Daarom mag u de therapie met deze geneesmiddelen niet combineren met de behandeling met een grapefruitpreparaat, of de tabletten innemen met het sap van deze vrucht.

Versterking van de immuniteit: ginseng

Ginseng stimuleert de activiteit van cytotoxische lymfocyten en stimuleert zo het immuunsysteem. Interessant is dat de botanische naam van ginseng - Panax ginsens - wondermiddel betekent in het Latijn, d.w.z. een remedie tegen alle mogelijke kwalen. Ginseng heeft eigenlijk een gunstig effect op veel ziekten, maar alleen als het regelmatig wordt ingenomen. Overmatig gebruik van preparaten van deze plant kan leiden tot de zogenaamde ginseng-syndroomsrc="leki/8760237/leki_na_wzmocnienie_odpornoci_bez_recepty_czy_s_skuteczne_i_co_zawieraj_.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 12 foto's

Ginseng-syndroom wordt gekenmerkt door: slaperigheid, hoofdpijn, malaise, hypertensie, diarree en huidlaesies

Vanwege de mogelijkheid van het ginseng-syndroom mag een eenmalige behandeling niet langer dan 2 maanden duren. Volgens de Chinese geneeskunde kunnen jonge en gezonde mensen twee keer per jaar ginseng gebruiken - in de lente en de herfst.

Ginseng supplementen:Panaxan, Ginseng, Ginseng Vita Complex,

Versterking van de immuniteit: tran

Tran, of olie (vloeibaar vet) verkregen uit de lever van Atlantische kabeljauw. De eigenschappen zijn al jaren bekend en de herinnering aan de smaak roept geen positieve emoties op. Visolie is een waardevolle bron van omega-3 vetzuren, vitamine A, vitamine D, vitamine E, broom en jodium. Vitamine E heeft een positief effect op de immuniteit van het lichaam: het versterkt de wanden van bloedvaten, beschermt cellen tegen oxidanten die samen met infecties in het lichaam verschijnen.

Tran wordt gegeven vanaf het begin van de herfst tot het einde van de winter. Tegenwoordig hoeven we geen stoffen meer binnen te krijgen met een onaangename geur. De farmaceutische industrie biedt voor kinderen smaakloze capsules en siropen met een aangename geur.

Voorbeelden van supplementen:Martian Tran (siroop), Kabeljauwleverolie, Omega-3 visolie, Omega-3 visoliecapsules

Immuniteitsboost: Haaienleverolie

Haaienleverolie stimuleert de synthese van antilichamen en leukocyten, evenals andere cellen van het immuunsysteem. Bovendien beschadigt het het membraan van bacteriële cellen.

Haaienleverolie wordt gebruikt in de periode van verminderde immuniteit (herfst-winter) in een dosis van 50 mg voor elke kilogram van het lichaam.

In de haaienlever worden drie stoffen geproduceerd: alkoxyglycerol, squaleen en omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Het zijn de alkoxyglycerolen die bacteriële en virale infecties voorkomen. Squalens daarentegen zorgen voor de goede werking en reconstructie van immuuncellen.

Supplementen:Iskial (haaienleverolie met extractknoflook), Ecomer, Shark Liver Oil, Alaskan Max

Versterking van de immuniteit: knoflook

Knoflook bevat alliine, een verbinding die wordt omgezet in allicine wanneer het wordt geplet of gekauwd. Het is een stof met antibiotische eigenschappen, daarom wordt knoflook gebruikt bij de behandeling en preventie.

Om de eigenschappen van knoflook te benutten, volstaat het om 1-2 teentjes per dag te eten (bij voorkeur gehakt of geplet). Om de karakteristieke geur te elimineren, volstaat het om na het eten van knoflook op een paar takjes verse peterselie te kauwen.

Gezonder israuwe knoflook , maar als je de smaak niet lekker vindt, kun je het aanvullen met gecoate capsules. Het wordt aanbevolen om knoflookcapsules te gebruiken in een hoeveelheid van 400-600 mg per dag. Bij de behandeling van verkoudheid kan de dosis tot 4 keer worden verhoogd.

Knoflooksupplementen:Aliovital, Alitol, Knoflookextract, Ali-Baby, Allium

Versterking van de immuniteit: grapefruit

Beschikbare supplementen met grapefruitzaadextract worden geadverteerd als immuunversterkers en zelfs als "medicijnen" voor verkoudheid en griep. Grapefruit bevat bioflavonoïden (plantenhormonen) met antioxiderende eigenschappen die vrije radicalen opvangen en het effect van vitamine C versterken, maar het is moeilijk om studies te vinden die het immuniserende effect bevestigen.

Supplementen:Citrocaps, Citrosept Forte, Citrosept Junior,

Belangrijk! Vitamine C mag niet in onbeperkte hoeveelheden worden ingenomen!De overdosis ervan zal maagproblemen veroorzaken en het regelmatig overschrijden van de aanbevolen dosis zal leiden tot de vorming van nierstenen.

OPMERKING! Immunostimulantia kunnen de bloeddruk of het koolhydraatmetabolisme van het lichaam beïnvloeden. Raadpleeg daarom uw arts voor het nemen van dergelijke preparaten.

Categorie:

Gezondheid