Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van levertraan de immuniteit van het lichaam verhoogt en het welzijn verbetert. De visolie is ook anti-atherosclerotisch en geneest de huid. Het kan ook worden gebruikt als conditioner voor beschadigd haar en nagels. Lees het advies van de kruidkundige - hoe te gebruiken en waarmee je visolie kunt combineren om het beste uit de eigenschappen te halen.

Vroeger werd visolie alleen geserveerd in de vorm van een vloeistof met een specifieke geur. Momenteel zijn er in apotheken, kruiden- en natuurvoedingswinkels visoliën met aromatische toevoegingen (sinaasappel, citroen, munt), die de natuurlijke en onaangename smaak en geur voor veel mensen maskeren. Voor degenen die moeite hebben met het doorslikken van olieachtige vloeistof, zijn er visoliën in gelatinecapsules. Je kunt de smaak van levertraan ook verbeteren door het te combineren met andere ingrediënten die de gezondheidsvoordelen nog versterken (zie het kader hieronder).

Hoe lang moet je visolie gebruiken?

Ongeacht de vorm, in het geval van visolie werkt het principe: lang, maar in kleine doses. Zelfs de grootste dosis visolie die in één keer wordt ingenomen, zal ons lichaam niet zoveel gezondheidsvoordelen opleveren als kleine doses (van een theelepel tot een eetlepel) die gedurende een periode van enkele weken tot zelfs enkele maanden worden ingenomen. Sommige specialisten raden aan om van de herfst tot de lente levertraan te nemen. Visolie (zowel vloeistof als capsules) kan het beste bij de ma altijd worden ingenomen, zoals bij het ontbijt, om het "stuiterende vis"-effect te voorkomen. Als u besluit vloeibare levertraan te gebruiken, denk er dan aan deze in de koelkast te bewaren en binnen 5-6 weken na opening te gebruiken.

Je moet voorzichtig zijn als je, naast levertraan, vitaminepreparaten neemt, omdat overdosering van vitamine A en D in de visolie schadelijk is.

De opname van levertraan wordt versneld door choleretische kruiden

De aanwezigheid van gal is essentieel voor de opname van visolie. Eventuele stoornissen in de galafscheiding, zoals het verwijderen van de galblaas (galblaas), verhinderen de opname van de visolie. Daarom moeten mensen die lijden aan onvoldoende galafscheiding choleretische kruiden drinken voordat ze de levertraan nemen. Een infusie van Helichrysum of kurkuma is het beste. Om het te bereiden, giet een volle theelepel kruiden met een glas kokend water, zet een kwartier, zeef het door een zeef en drink het 2-3 keer per dag 15 minuten van tevorenvisolie nemen. Russische kruidkundigen adviseerden zulke mensen om een ​​portie levertraan te nemen, geraspt met een lepel berberisconserven.

Het zal nuttig voor je zijn

Tran voor speciale taken

Recept voor een mengsel van levertraan

Studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van levertraan de immuniteit van het lichaam verhoogt en de stemming verbetert, en zelfs depressie kan tegengaan. Het is de moeite waard om het te verrijken met natuurlijke vitamine C, terwijl de vissmaak wordt gemaskeerd. Meng een eetlepel levertraan met een eetlepel rozenbottelconserven of duindoornsap (rozenbottel en duindoorn zijn de beste bronnen van vitamine C) en neem dit tweemaal per dag gedurende minimaal 3 weken. Een andere manier is om 3-5 druppels oregano-olie toe te voegen aan een eetlepel levertraan. We nemen het 's morgens en' s avonds gedurende 2 weken.

Zelfgemaakte remedie tegen atherosclerose met visolie

Door het hoge geh alte aan omega-3-vetzuren voorkomt visolie coronaire hartziekte, verlaagt het het cholesterolgeh alte in het bloed, vermindert het ook de stolling en daarmee het risico op ischemische hartziekte en atherosclerose. Om een ​​overdosis vitamine A en D in wijnsteen te voorkomen en tegelijkertijd een voldoende hoge dosis omega-3-vetzuren te garanderen, is het de moeite waard om het te combineren met plantaardige olie die rijk is aan deze zuren. Meng de visolie in gelijke verhoudingen met walnoten- of rozenbottelolie. We nemen drie keer per dag een eetlepel bij de ma altijd.

Tran geneest de huid

Door het hoge geh alte aan vitamine A versnelt visolie de wondgenezing en voorkomt het de vorming van rimpels. Smeer wonden, huid geïrriteerd door ontstekingen, doorligwonden en schuren met de olie. De oliezalf die in de apotheek verkrijgbaar is, wordt ook voor dezelfde toepassing gebruikt.

Trance conditioner voor haar en nagels

Combineer olie met ricinusolie in gelijke verhoudingen en gebruik het als conditioner voor beschadigd haar en nagels.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Gezondheid