Bent u zwanger en voelt u zich misselijk bij het zien van eten? Is je misselijkheid alleen 'ochtend' in naam? Elke tweede vrouw die een baby verwacht, heeft last van misselijkheid. Uw dierbaren overladen u waarschijnlijk met goed advies over hoe u ze kunt verlichten. Bekijk welke remedies voor ochtendmisselijkheid echt helpen.

Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschapen zelfs aanhoudendbrakenin het eerste trimester is een normaal symptoom. Dit is een teken dat de concentratie van progesteron, een hormoon dat nodig is voor het in stand houden van de zwangerschap, in het lichaam stijgt. De symptomen zouden spontaan moeten verdwijnen na 12-14. week. Als dit niet gebeurt, raadpleeg dan uw arts. Hoe erg je je ook voelt, probeer je geen zorgen te maken over misselijkheid. Stress verergert alleen de symptomen en komt het kind niet ten goede. Ondertussen bedreigt zelfs intens braken dat de spieren van de hele buik aangrijpt geen zwangerschap en leidt het niet tot een miskraam. Maak je ook geen zorgen dat de foetus met jou "verhongert". Het is nog steeds klein maar vindingrijk: het neemt alles wat het nodig heeft uit je lichaam. Als je je zorgen maakt over een gênant ongeluk op een openbare plaats, zorg dan dat je altijd een noodpakket bij de hand hebt. Een schoon toilet vind je niet altijd even snel en overgeven in een vuilnisbak is een slecht idee. Je hebt nodig: plastic zakken, vochtige doekjes, tissues, een flesje water, eventueel muntdruppels of kauwgom (om je adem op te frissen). Je moet ook een tandenborstel en een warmwaterkruik op het werk hebben. Gevuld met warm water en aangebracht op de buik, zal het spierpijn verlichten na braken.

Effectieve remedies voor misselijkheid tijdens de zwangerschap

Het is moeilijk te zeggen welke van de hier genoemde methoden perfect voor u zal zijn. Misschien allemaal tegelijk? Je kunt de effecten bijna onmiddellijk voelen, maar de meeste toekomstige moeders voelen zich pas na 2-3 dagen beter.

Volgens een deskundigeTomasz Maciejewski, MD, PhD, specialist in verloskundige gynaecologie, hoofd van de kliniek voor verloskunde en gynaecologie van het Instituut voor Moeder en Kind in Warschau

Misselijkheid tijdens de zwangerschap behoort tot de zogenaamde fysiologische symptomen. standaard symptomen van zwangerschap. Ze treden meestal op tussen 6 en 12 weken zwangerschap. Ze worden veroorzaakt door de reactie van het lichaam van de vrouw op de verhoogde concentratie van bepaalde hormonen die door de eierstokken en het chorion worden geproduceerd. Deze symptomen komen echter niet bij alle zwangere vrouwen voor. Als misselijkheid de inname van voedsel en vocht niet belemmert, is interventie niet nodigmedisch, en alleen het gebruik van rustgevende methoden. Veel zwangere vrouwen worden ook geholpen door frequente kleine ma altijden. Het probleem doet zich voor als de misselijkheid leidt tot braken, en dit zijn geen individuele afleveringen gedurende de dag. In dit geval moet de behandelende arts worden geraadpleegd - hij zal andere oorzaken van misselijkheid elimineren die geen verband houden met zwangerschap. Sommige zwangere vrouwen, die volledig gezond zijn, braken 3 tot 6 keer of vaker per dag tussen de 6e en 12e week. Dit kan leiden tot uitdroging en uitputting - in deze gevallen is een ziekenhuisopname en het gebruik van parenterale hydratatie noodzakelijk, evenals sterke anti-emetica. Let op: als ernstige misselijkheid en braken plotseling verdwijnen en bovendien de pijn in de borsten afneemt, neem dan contact op met uw arts - de zwangerschap kan zich niet meer ontwikkelen.

  • Sta niet abrupt op. Het is het beste om te gaan liggen nadat u 15-20 minuten wakker bent geworden en langzaam op te staan, zodat uw maag niet in uw keel springt. In de liggende positie kun je een kopje thee drinken (vraag iemand om het voor je te maken) of een glas mineraalwater, of iets lichts bijten (beschuit, broodjes, gedroogd fruit, amandelschilfers).
  • Kies het juiste vitamine- en mineralenpreparaat. Veel vrouwen klagen dat ze onmiddellijk moeten braken nadat ze een tablet hebben ingeslikt. Sommige mensen voelen het zoete laagje, anderen ergeren zich aan de grootte van de dragee. Kies daarom een ​​preparaat met een neutrale smaak en een vriendelijke vorm (raadpleeg uw arts of apotheker), of verdeel de pil in twee delen. Probeer tabletten die de symptomen zouden moeten verlichten, bijvoorbeeld het voedingssupplement Pregna VOMI. Over het algemeen wordt aanbevolen om het preparaat op een lege maag in te nemen, omdat het dan het gemakkelijkst te assimileren is, maar sommige aanstaande moeders slikken het liever pas na een stevige, warme ma altijd.
  • Eet niet te veel Eet weinig, vaak, bij voorkeur om de twee uur. Wacht niet tot u honger krijgt: een daling van de bloedsuikerspiegel kan u misselijk maken. Om dit te voorkomen, moet u buitenshuis een "nood"-mueslireep of een handvol gedroogd fruit bij u hebben.
  • Let op wat je eet. Vermijd vet voedsel. Vooral gefrituurde gerechten maken misselijkheid erger. Voldoe echter aan uw wensen. Als je zin hebt om calorierijk voedsel te eten, geef het dan niet op uit angst om aan te komen. Als je geen overgewicht hebt en je in het eerste trimester een beetje verwent, gebeurt er niets. Jij en je baby hebben energie nodig en koolhydraten zijn daar een goede bron van. Gewoonlijk worden zwangere vrouwen afgewezen voor alles met een scherpe, intense smaak. Maar als je zin hebt in een haring of een ingelegde komkommer, probeer het dan gerust eens. Meestal weet het lichaam wat het doeten eist gerechten die hij zonder gevoel accepteert. Onthoud echter dat trek in trek meestal een symptoom is van een tekort (bijv. zuur, bij gebrek aan vitamine C, chocolade met magnesiumtekort) en als ze ernstig of ongebruikelijk zijn (bijv. krijt), moet u er met uw arts over praten.
    • Zorg voor vitamine B6 in je dagelijkse voeding. Het is verantwoordelijk voor de opname van eiwitten en vetten en is ook een bewezen bondgenoot bij zwangerschapsmisselijkheid. Je vindt het in granen, aardappelen, bananen, tarwekiemen, tonijn en mager vlees.
  • Probeer wat snacks Als je je misselijk voelt naderen, pak dan een appel of een koekje. Je kunt ook langzaam koud bruisend mineraalwater drinken, maar onthoud dat frisdrank maagzuur kan bevorderen.
  • Forceer jezelf niet om te eten De eetlust komt vanzelf weer terug. U moet echter wel drinken om uitdroging te voorkomen. Intensief braken tijdens de zwangerschap eindigt soms met een ziekenhuisverblijf (infuus), maar niet door ondervoeding, maar door overmatig vochtverlies. Geef jezelf daarom een ​​slok water of thee. Kamillethee, met munt of citroenmelisse is perfect. Probeer ook eens verdunde gelei.
  • Neem een ​​snack vlak voor het naar bed gaan Het is belangrijk dat u 's ochtends niet wakker wordt door intense zuigkracht in uw maag. Maar eet niet te veel. Het enige wat je nodig hebt is een stuk knäckebröd en een glas cacao, yoghurt of thee.
  • Reik naar natuurlijke gember. Giet kokend water over een schijfje verse gemberwortel en laat 10 minuten afgedekt staan. Je kunt deze thee zoeten met donkere suiker of honing. Geraspte, verse gember is een perfecte smaakmaker voor salades. Je kunt het ook toevoegen aan warme gerechten, maar dan pas op het laatste moment toevoegen.
  • Vermijd intense geuren. Je reukvermogen is nu extreem gevoelig en je verdraagt ​​​​de geur van wasmiddelen, cosmetica en vooral voedsel misschien niet. Geef daarom het koken op, want het bereiden van ma altijden kan je krachten te boven gaan. Als er niemand is om je te helpen, maak dan direct grotere hoeveelheden klaar en vries in. Ontdek eetgelegenheden waar intense geuren je direct voor de deur begroeten.
  • Wees geen passieve roker, laat staan ​​actief. Niet alleen omdat sigarettenrook braken bevordert, maar ook een bedreiging vormt voor de gezondheid van de baby.
  • Ventileer uw appartement zorgvuldig. Slaap indien mogelijk met het raam op een kier en zet in de winter het raam minimaal 20 minuten wijd open voordat u naar bed gaat. Verlucht regelmatig de kamers waarin u zich bevindt, stel de radiatoren in op 20ºC. Oververhitte, dunne lucht bevat niet genoeg zuurstof
  • Draag losse kleding Laat de huid ademen, vermijd drukvoor de maag en het middenrif. Kies een beha zorgvuldig, zorg ervoor dat het slipje en de panty niet op je middel drukken. Snelle veranderingen in temperatuur verhogen ook de neiging tot braken, dus draag een eenvoudige lamp en vergeet op koudere dagen een muts en handschoenen niet.
    • Poets je tanden vaker. Niet alleen na braken. Aan het begin van de zwangerschap hebben veel vrouwen een specifieke, misselijkmakende smaak in hun mond. Je zult het het meest effectief verslaan door je tanden te poetsen of, als je dat niet kunt, suikervrije kauwgom te kauwen of een pepermunt te eten.
  • Laat los. Vermoeidheid kan ook de symptomen verergeren. Neem overdag de tijd om te gaan liggen met je benen iets omhoog. Laat uw dierbaren u helpen met uw dagelijkse taken. Je hebt het recht om dat te doen, en ze zullen zich nodig voelen.

U kunt deze remedies tegen misselijkheid proberen tijdens de zwangerschap, maar zonder garantie

"Bewezen" door andere voedingsmiddelen en dranken. Van menu's en snacks die misselijkheid doen verdwijnen, tot online forums voor zwangere vrouwen. Sommige verschijnen vooral vaak, dus misschien is het het proberen waard:

  • citrus: een stuk mandarijn, een schijfje citroen bestrooid met suiker, water met een schijfje citroen en ijs
  • aardbeienvariaties: bevroren aardbeien (voor wie duizelig wordt van melk), karnemelk met aardbeien, aardbeienijs
  • cola: het wordt soms zelfs aanbevolen voor kinderen met voedselvergiftiging, omdat het een desinfecterende werking heeft, dus je kunt drinken (liefst ontgast), maar op de effecten kun je niet rekenen, want braken tijdens de zwangerschap is dat niet veroorzaakt door vergiftiging
  • fruit (watermeloen, ananas) en fruit- en groentesappen, oftewel de gezondheid zelf
  • extreme ideeën: babypapjes, rijstwafel met een beetje mosterd, haring met zuurkool - deze suggesties kunnen iedereen een slecht gevoel geven, niet alleen een zwangere vrouw, maar wie weet: de gerechten zijn niet giftig en het lichaam van de toekomst die we hebben - onvoorspelbaar

Acupunctuur De afgelopen jaren zijn er veel wetenschappelijke rapporten verschenen (Zweedse, Britse en Amerikaanse) over de effectiviteit van de bestrijding van zwangerschapskwa altjes (voornamelijk misselijkheid, vermoeidheid en zelfs bloedingen) met acupunctuur. Als uw aandoeningen erg ernstig zijn en u niet bang bent voor naalden en andere methoden hebben gefaald, is het de moeite waard om met de gynaecoloog te praten die verantwoordelijk is voor uw zwangerschap. Zoek liever niet in je eentje naar een specialist, laat staan ​​dat je jezelf probeert te prikken. Acupunctuur is een moeilijke kunst en je moet in de handen van een professional komen. Voorstanders van deze methode beweren dat de effecten worden bereikt door eenmaal per week vakkundig uitgevoerde sessies van 20 minuten.

Acupressuur Soms is het effectief om met je duim op de punt te drukkende binnenkant van de hand. Het bevindt zich tussen twee pezen, ongeveer 3 cm onder de pols. Leg je hand om je andere hand zodat je duim precies op deze plek zit en druk stevig aan. Houd 5 seconden vast en laat los. Herhaal 3-4 keer. Doe hetzelfde aan de andere kant. U kunt ook gedurende vijf minuten continu druk proberen met intervallen van vier uur. Het zal zeker geen kwaad, maar onthoud - zo'n procedure helpt alleen sommige mensen en alleen als het vakkundig is uitgevoerd.

Remedies voor misselijkheid tijdens de zwangerschap - vergeet het, of schadelijk advies!

Misselijkheid vormt geen gevaar voor u en de foetus, maar sommige maatregelen om het te bestrijden kunnen schadelijk zijn. Daarom is het in geval van twijfel beter om ze op te geven of een arts om hun mening te vragen. Hieronder staan ​​voorbeelden van kwaadaardige methoden die op internet zijn verschenen.

  • Mengsels en kruidengeneesmiddelen, bijv. voor maagaandoeningen. Ze zijn niet bedoeld voor zwangere vrouwen (tenzij je ze bij een apotheek koopt en in de bijsluiter staat duidelijk dat ze veilig kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap), het kunnen zelfs miskramen zijn. Veilige kruiden zijn kamille en citroenmelisse.
  • Gembertabletten In tegenstelling tot thee gemaakt van een schijfje verse gember, kan het schadelijk zijn. In tegenstelling tot de overtuigingen van zwangere delen, raadt zelfs de fabrikant van Lokomotiv het gebruik ervan tijdens zwangerschap en borstvoeding af zonder toestemming van een arts. U hoeft alleen de bijsluiter te lezen …
  • Medicijnen zonder recept Maximale voorzichtigheid wordt hier aanbevolen. U mag alleen kalmerende middelen, anti-emetica en zelfs vrij verkrijgbare vitamines gebruiken als uw arts u dat specifiek heeft opgedragen.
  • Intrekking van voorgeschreven medicijnen. Wanneer de aanstaande moeder merkt dat ze zich slechter voelt na het nemen van de door de arts aanbevolen voorbereidingen, komt ze in de verleiding om ermee op te houden. Ondertussen kunnen dit middelen zijn met progesteron, die de zwangerschapsafbreking mogelijk maken, of ijzer, dat complicaties van bloedarmoede (inclusief foetale hypoxie) moet voorkomen. Stop nooit willekeurig met het innemen van medicijnen! Als u zich daarna slechter voelt, vertel dit dan aan uw arts.
  • Een slokje alcohol Advies: "Een glas doet geen pijn", zeker als het sterke alcoholen (wodka) betreft, kan ernstige gevolgen hebben. Zelfs matige hoeveelheden rode wijn, waarvan wordt aangenomen dat ze een positief effect hebben op het bloed, kunnen eerder schade toebrengen dan helpen bij misselijkheid.
    • Azijn en frisdrank. Het enige dat u hoeft te doen, is uw gezond verstand gebruiken, en dan is het absurd om gewone azijn of een oplossing van zuiveringszout te drinken. Hoewel frisdrank in de juiste verhoudingen en ad hoc gebruikt, kalmeert het brandend maagzuur (geen betrouwbare berichten over braken), maar de mogelijke dosering en inLaat het over aan het oordeel van de arts.
  • Vloeistofbeperking. Niet drinken, vooral tijdens ernstig braken, kan in het ziekenhuis terechtkomen omdat u uitgedroogd bent.
    • Aromatherapie. Hoewel niet alle artsen overtuigd zijn van de schadelijkheid ervan, moet u er rekening mee houden dat ook geïnhaleerde extracten en aromatische oliën schadelijk kunnen zijn. Vooral aromatherapie in de badkuip is tijdverspilling: heet water en intens geurende oliën kunnen zelfs voortijdige weeën veroorzaken.
Belangrijk

Vat braken niet licht op. Als u zich zorgen maakt over de frequentie waarmee ze terugkeren, u erg hinderlijk vindt of merkt dat u minder weegt, neem dan contact op met uw gynaecoloog. Het kan zijn dat u medicijnen tegen ziektes nodig heeft.

Kruidenthee voor zwangere kwalen. Wat voor thee te drinken?

Je kunt onaangename symptomen van zwangerschap bestrijden, zoals: ochtendmisselijkheid, energiedruppels, opvliegers, bijvoorbeeld door het drinken van kruidenthee. Bekijk hoe u zelf een infusie van munt, citroenmelisse, kamille en vlierbloesem kunt bereiden, die zwangerschapsgerelateerde aandoeningen effectief zal verlichten.

"M jak mama" maandelijks

Categorie:

Zwangerschap