Maagzuur (ook bekend als gastro-oesofageale reflux) tijdens de zwangerschap is, naast misselijkheid, de meest voorkomende aandoening van aanstaande moeders. Sommige aanstaande moeders worden zelfs tijdens de zwangerschap geplaagd, en meer dan de helft - in de laatste maanden, wanneer de aanzienlijk vergrote baarmoeder druk uitoefent op de maag.

Waar komt brandend maagzuur vandaanzwanger maagzuur ? Progesteron is verantwoordelijk voor alles - het bereidt het baarmoederslijmvlies voor op het ontvangen van een bevruchte eicel en laat vervolgens de zwangerschap doorgaan. Progesteron ontspant echter de circulaire spier (sluitspier) die de slokdarm naar de maag sluit.

Wat gebeurt er dan? Normaal gesproken gaat het voedsel dat u kauwt naar uw keel en vervolgens naar uw slokdarm en maag. Vanaf hier zou het naar de darmen moeten gaan. Door de ontspanning van de slokdarmsfincter ontstaat er echter een open spleet waardoor de maaginhoud, gedwongen door de vergrote baarmoeder, terugkeert naar de slokdarm.

Naast voedsel wordt er ook zoutzuur geproduceerd in de maag en spijsverteringsenzymen. Ze veroorzaken onaangename kwalen: branderig gevoel in de keel en het borstbeen, zuur-bittere smaak in de mond, aanhoudende oprispingen en zelfs zuur braken.

Gastro-oesofageale reflux tijdens de zwangerschap - hoe het te voorkomen

Als brandend maagzuur uw leven bemoeilijkt, let dan allereerst op uw dieet, aangezien sommige voedingsmiddelen en stimulerende middelen uw symptomen verergeren (zie kader). Probeer dus geen vet, zuur, sterk gekruid, maar ook zoet voedsel te eten - daarom moet je bijvoorbeeld snoep opgeven.

Het is ook bewezen dat de symptomen van brandend maagzuur worden verergerd door kartonnen sappen, dus het is het beste om het vers geperste sap (van appels, bieten, wortelen) te drinken. Naast wat je eet, is het ook belangrijk hoe. Je moet dus vaak eten (5-6 ma altijden per dag), maar weinig om te voorkomen dat je maag overvol raakt. Eet zonder haast en kauw elke hap heel voorzichtig.

Rust na een ma altijd in een zittende positie, zodat het voedsel gemakkelijker in de goede richting kan bewegen - door te liggen, kan het maagzuur gemakkelijker in de slokdarm stromen. Eet minimaal 2-3 uur voordat je naar bed gaat. U zou opgelucht moeten zijn om te slapen met uw hoofd en lichaam hoog gehouden en in een bijna halfzittende positie. Denk er ook aan om bij te strakke kleding geen druk uit te oefenen op de buik en taille.

Belangrijk

Het doet je pijn:

  • vet, gefrituurd, zuur en gekruid voedsel
  • geel en meeldauwkazen
  • koolzuurhoudende dranken
  • zure vruchtensappen, vooral citrussappen, maar ook tomatensappen
  • snoep, chocolade
  • koffie en zwarte thee
  • alcohol
  • roken

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap: bewezen manieren

Om uw symptomen te verlichten, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken om overmatig maagzuur tegen te gaan. Kijk gewoon (in de bijsluiter) of het preparaat gebruikt kan worden door zwangere vrouwen en wees natuurlijk matig. Probeer voordat u medicijnen gaat gebruiken eerst enkele behandelingen voor brandend maagzuur die al jaren bekend zijn. Dit is wat ervaren moeders aanbevelen:

  • gember - je kunt gemberkoekjes eten of een infusie van de wortel van deze plant drinken;
  • kamille, munt - de infusie van deze kruiden moet worden gedronken in plaats van zwarte thee en koffie, die de symptomen van brandend maagzuur versterken.
  • lijnzaad - giet een theelepel zaden in een half glas kokend water, wacht tot het is afgekoeld en drink het dan op (bij voorkeur 's nachts), voeg een beetje warme melk of water toe; het lijnzaad moet de consistentie hebben van een dikke kus - dan zal het een strakke beschermende laag op de slokdarmwand vormen;
  • melk - drink verse melk niet te vet - bij voorkeur 1,5%; je kunt ze ook vervangen door karnemelk, natuurlijke yoghurt of kefir;
  • Vichy-zout - in de apotheek kunt u het zonder recept kopen in de vorm van bruistabletten. De oplossing die daaruit wordt bereid, moet worden gedronken na meer overvloedige ma altijden. Vichy-zout verbetert de spijsvertering en werkt als een antacidum voor de zure inhoud van de maag.

Gastro-oesofageale refluxziekte: wanneer naar de dokter

Als uw symptomen zo hinderlijk zijn dat het moeilijk voor u is om normaal te functioneren, in combinatie met ernstig braken of gewichtsverlies, ga dan naar een arts. Vertel hem ook over eventuele andere ziekten en medicijnen die u gebruikt, omdat sommige zure reflux erger maken. Dit is hoe bijvoorbeeld preparaten voor hypertensie uit de groep van de zogenaamde calciumblokkers of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen

Nuttig om te weten

Goede regels versus zuren

  • Sta 's morgens niet meteen op. Eet eerst iets lichts - een cracker, een halve banaan - of een paar slokjes warme melk. Sta na een kwartier op.
  • Eet vaak, maar in kleine porties (5-6 ma altijden). Je zult de maag niet overbelasten en leeg laten - dan kan het overtollige zuur zijn tol eisen.
  • Buig na het eten niet voorover en ga niet op uw rug liggen
  • Drink veel - bij voorkeur stilstaand en natriumarm water - maar niet direct na een ma altijd.
  • Je kunt ook kruidenthee drinken, vooral kamille, citroenmelisse en munt zijn nuttig.
  • Eet niet later dan 2 uur voor het naar bed gaan
  • Eet licht voedsel (gestoomd, gebakken, niet gefrituurd)
  • Vergeet fastfood en soepen in poedervorm
  • Vermijd zeer koude en warme ma altijden
  • Niet voor jou: sterke bouillons en bouillons, marinades, pittige, zoute en pittige specerijen (mierikswortel, mosterd, paprika, maggi) - voeg in plaats daarvan kruiden toe.
  • Let op je gewicht. Brandend maagzuur en overgewicht gaan vaak hand in hand.

"M jak mama" maandelijks

Categorie:

Zwangerschap