De oorzaken van het vasthouden van water in het lichaam zijn meestal een onevenwichtige voeding, die veel zout bevat en onvoldoende vochtopname geeft. Hormonale schommelingen hebben ook invloed op overtollig water in het lichaam, dat kan worden gezien vóór de menstruatie. Van tijd tot tijd kan waterretentie in het lichaam echter ook optreden in de loop van vele ziekten. Ontdek wat de oorzaak is van het vasthouden van water in uw lichaam.

Inhoud:

  1. Waterretentie - oorzaken
  2. Waterretentie in het lichaam - op welke ziekten kan het wijzen?

Waterretentie in het lichaammanifesteert zich meestal in de vorm van oedeem, dat het gevolg is van overmatige lekkage van water uit de bloedvaten en de ophoping ervan in de weefsels.Zwellingenontwikkelen zich gewoonlijk sluipend - gewichtstoename in het begin, ogen gezwollen in de ochtend na het ontwaken en schoenen die aan het eind van de dag strak aanvoelen. Bovendien kunnen de vingers gezwollen raken, waardoor het onmogelijk is om de ring uit of om te doen.

Zwellingen kunnen op elk moment van de dag optreden en kunnen ook verschillende delen van het lichaam aantasten (maar meestal zijn het de armen en benen - enkels, minder vaak de hele schenen en voeten) en kunnen verschillende intensiteit. Oedeem gaat ook gepaard met andere symptomen, zoals een zwaar gevoel, vermoeidheid, verminderde concentratie, prikkelbaarheid, hoofdpijn, evenals symptomen die verband houden met een ziekte die ten grondslag kan liggen aan het vasthouden van water in het lichaam.

Waterretentie - oorzaken

  • watertekort in het lichaam- het lichaam heeft gemiddeld 2-2,5 liter vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Voor fysiek actieve mensen is dit bedrag nog groter. Als de toevoer van vocht onvoldoende is, zal het lichaam zichzelf beschermen tegen verlies - het zal ze ophopen in het onderhuidse weefsel om uitdroging te voorkomen. Dit is het geval wanneer u minder dan 1 liter vocht per dag binnenkrijgt;
  • teveel natrium- en kaliumtekort in de voeding- tekort of teveel aan bepaalde mineralen kan bijdragen aan de verstoring van de waterhuishouding van het lichaam. Te veel natrium, d.w.z. hypernatriëmie (1 g natrium komt overeen met ongeveer 2,5 g zout) in de voeding (in de vorm van een specerij genaamd groenten, vleeswaren, rijpende kazen en(bijv. gesmolten, zoute snacks, gearomatiseerde granen, enz.) kunnen bijdragen aan het vasthouden van water. Volgens de WHO mag de dagelijkse zoutinname niet hoger zijn dan 5 gram (of ongeveer 2 gram natrium). Kaliumtekort kan ook bijdragen aan het vasthouden van water in het lichaam.

CHECK>>In welke producten zit het meeste natrium?

  • afslankdieet- te restrictief (wat kan leiden tot ondervoeding) of arm aan eiwit dat water bindt. Als er niet genoeg eiwit is, sijpelen lichaamsvloeistoffen door de wanden van bloed- en lymfevaten, waardoor zwelling ontstaat;
  • overtollige alcohol- alcohol droogt uit, daarom begint het lichaam water op te slaan in het lichaam;
  • de aanstaande menstruatie- de oorzaak van het vasthouden van water in het lichaam is de verhoging van het oestrogeengeh alte ten opzichte van progesteron in de tweede fase van de cyclus (meestal rond de 15e-28e dag). Vandaar onder andere zwelling van de borsten en pijn. Symptomen verdwijnen meestal in de eerste dagen van de menstruatie;
  • zwangerschap- water wordt vooral aan het einde van de zwangerschap vastgehouden in het lichaam. Dan treedt (vooral 's avonds) een lichte zwelling van de benen op, vooral rond de enkels en op de handen. Deze kunnen het gevolg zijn van hormoonafhankelijke natriumopslag in het lichaam;
  • lage fysieke activiteit- een zittende levensstijl zorgt ervoor dat het bloed langzamer in de bloedvaten circuleert. Slechte doorbloeding veroorzaakt vochtstagnatie in de weefsels en veroorzaakt zwelling van de benen;
  • hitte- te hoge temperatuur zorgt ervoor dat de aderen overmatig verwijden, het bloed stroomt langzamer, blijft in de bloedvaten en vloeistoffen beginnen door de wanden van de aderen naar de omgeving te sijpelen tissues;
  • constante lichaamshouding- langdurig in dezelfde houding blijven, bijv. lange reizen met de auto of het vliegtuig, belemmert de uitstroom van veneus bloed;
  • medicijnen- geneesmiddelen die waterretentie in het lichaam kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld minoxidil, corticosteroïden, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, fludrocortison, calciumantagonisten en anticonceptie pillen;

Waterretentie in het lichaam - op welke ziekten kan het wijzen?

  • hartfalen- symmetrische, pijnloze, pasteuze zwellingen verschijnen, vergezeld van inspanningsdyspneu, paroxysmale nachtdyspneu. Er zijn ook frequent gekraak, de aanwezigheid van de 3e en 4e harttonen, verwijding van de halsaderen;
  • chronische veneuze insufficiëntie(spataderen) - eenzijdig of symmetrisch chronisch ledemaatoedeem, bruine huid, gevoelongemak in dit gebied, maar zonder pijn, soms huidzweren. Vaak spataderen verwijding van aderen;
  • diepe veneuze trombose- plotselinge, eenzijdige, eenzijdige zwelling, meestal van de onderste ledematen, vergezeld van pijn. Bovendien verschijnen roodheid, overmatige warmte en gevoeligheid - maar ze zijn niet erg hinderlijk;
  • nierziekte , bijv. nefrotisch syndroom (diffuse zwelling, vaak aanzienlijke ascites, soms periorbitaal oedeem), glomerulonefritis (zwelling van het hele gezicht);
  • hypothyreoïdie- zwelling verschijnt op de onderste en bovenste oogleden en handen. Geleidelijk aan tast het ook de wangen en de brug van de neus en lippen aan, het gezicht lijkt "opgeblazen". Bij een overactieve schildklier zijn de kuiten gezwollen;
  • leverziekte(verminderde productie van albumine) - significante ascites, geelzucht;

Lees ook:

  • Waterretentie: effectieve manieren om overtollig water kwijt te raken
  • Dieet tegen oedeem - regels. Wat te eten om van wallen af ​​te komen?
  • Oedeem tijdens de zwangerschap - waar komen ze vandaan en hoe ermee om te gaan
src="objawy/2773570/zatrzymanie_wody_w_organizmie_przyczyny_nadmiaru_wody_w_organizmie.png.webp" />Over de auteur src="objawy/2773570/zatrzymanie_wody_w_organizmie_przyczyny_nadmiaru_wody_w_organizmie_2.jpg.webp" />Monika Majewska Een journalist gespecialiseerd in gezondheidskwesties, met name op het gebied van geneeskunde, gezondheidsbescherming en gezonde voeding. Auteur van nieuws, gidsen, interviews met experts en rapporten. Deelnemer van de grootste Poolse Nationale Medische Conferentie "Poolse vrouw in Europa", georganiseerd door de "Journalists for He alth" Association, evenals gespecialiseerde workshops en seminars voor journalisten georganiseerd door de Association.

Lees meer artikelen van deze auteur

Categorie:

Gezondheid