Kruiden helpen het lichaam te versterken vóór het seizoen van herfst- en winterinfecties of na een ziekte. Het is de moeite waard om ze te gebruiken, vooral als je dieet arm is aan vitamines, je geen tijd of zin hebt om te sporten, je gestrest bent en vaak nachten doorbrengt. Welke kruiden voor versterking zijn het meest waardevol en hoe gebruik je ze om het verwachte effect te bereiken?

Versterkende kruiden, zoals de naam al doet vermoeden, ondersteunen de afweer van het lichaam, helpen het infectie te voorkomen - of bestrijden het sneller als het ondanks profylaxe gebeurt.

Ze doen geen wonderen, wat betekent dat ze ons niet beschermen tegen elke herfst- / winterinfectie, vooral als we niet al te veel om immuniteit dagelijks geven, en het alleen onthouden als we een gemakkelijk doelwit worden voor virussen en bacteriën

Maar als ze regelmatig worden gebruikt, kunnen ze ons aanzienlijk versterken, vooral als we die kiezen waarvan de effecten zijn bevestigd door de moderne geneeskunde.

Het is de moeite waard eraan te denken dat elk van deze planten iets andere eigenschappen heeft en op een andere manier op het lichaam inwerkt. Elk zal het echter versterken en het risico op herfst- / winterinfectie helpen verminderen. Maak kennis met de meest effectieve kruiden voor het versterken van het lichaam.

Echinacea purpurea

De polysachariden, flavonoïden, polyfenolzuren, alkylamiden en polyacetylaten in het kruid en de echinaceawortel hebben een sterk immunostimulerend effect. Het is bewezen dat ze de activiteit van lymfocyten stimuleren en de natuurlijke immuniteit van het lichaam verhogen, waardoor de gevoeligheid voor virale en bacteriële infecties wordt verminderd.

Echinacea-infusie en preparaten die ervan worden gemaakt, beschermen tegen typische herfstinfecties, zoals verkoudheid, griep, faryngitis of bronchitis, evenals tegen schimmelinfecties van de mond, omdat dit kruid ook schimmelwerende eigenschappen heeft. Een afkooksel van dit kruid helpt ook bij vermoeidheid en zwakte tijdens het herstel.

Om het te bereiden, giet je gewoon een eetlepel geplette echinacea-wortels met een glas water, kook het en bewaar het op laag vuur gedurende 10-15 minuten, laat het dan een kwartier staan ​​en zeef - drink dit afkooksel voor drie keer per dag een half glas

Zelfgemaakte Echinacea-tinctuur daarentegen is een geweldige manier om de infectietijd te verkorten. 10 gram gedroogde engemalen wortels of kruiden giet 1/2 liter pure wodka, sluit het vat goed af. Zet op een warme plaats weg en schud dagelijks. Na twee weken de tinctuur decanteren en het bezinksel door dik gaas persen. Neem elke 2-3 uur 2 ml van de tinctuur om de infectietijd te verkorten.

Het is de moeite waard eraan te denken dat de behandeling van Echinacea, vooral met behulp van kant-en-klare preparaten, maximaal 10 dagen moet worden uitgevoerd - langdurig gebruik kan de immuniteit verminderen.

src="leki/3200879/zioa_na_wzmocnienie_6_zi_najlepszych_na_odporno-_przezibienie_i_gryp_2.jpg.webp" />Zie galerij 3 foto's

Wild Rose

De rijpe vrucht is een zeer waardevolle bron van vitamine C, noodzakelijk voor het juiste verloop van fagocytose (d.w.z. neutralisatie van pathogene micro-organismen door witte bloedcellen).

De effectiviteit ervan neemt toe in combinatie met bioflavonoïden - en ze worden ook in grote hoeveelheden in deze plant aangetroffen. Er zijn ook aanzienlijke hoeveelheden andere ingrediënten in rozenbottels, waaronder B-vitamines, vitamine E, carotenoïden, minerale zouten en organische zuren om de conditie te verbeteren en de immuniteit te ondersteunen.

Rozenbottelinfusie moet profylactisch en tijdens herstel worden ingenomen. Giet een eetlepel gemalen fruit met een glas kokend water en laat het een kwartier afgedekt staan ​​en zeef het dan. Drink 2-3 keer per dag een glas warme infusie.

src="leki/3200879/zioa_na_wzmocnienie_6_zi_najlepszych_na_odporno-_przezibienie_i_gryp_3.jpg.webp" />

Ginsengwortel

Verbergt een zeer waardevolle stof: tot 12 procent van damaraan afgeleide triterpeen-saponinen, ook wel ginsenosiden genoemd. Ze maken van ginseng een veelzijdig medicinaal gebruik en een zeer positief effect op ons immuunsysteem.

Deze stoffen stimuleren immuuncellen (lymfocyten, macrofagen), waardoor ze onmiddellijk reageren op pathogene micro-organismen die het lichaam binnendringen. Ginseng bevat ook tal van vitamines, mineralen, aminozuren, polysachariden, peptiden, flavonoïden en essentiële olie.

Het heeft een zeer sterke werking en daarom is het het veiligst om kant-en-klare preparaten te gebruiken met een gestandaardiseerde hoeveelheid wortelextract. Voor die tijd is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen, omdat sommige ziekten (bijv. hoge bloeddruk of hartproblemen) het onmogelijk maken om het zelf te gebruiken.

src="leki/3200879/zioa_na_wzmocnienie_6_zi_najlepszych_na_odporno-_przezibienie_i_gryp_4.jpg.webp" />

Zwart zonder

Vlierbessenbloemen en -vruchten worden gebruikt voor medicinale doeleinden, met de hoogste concentratie aan biologisch actieve verbindingen. Bloemen bevatten veel flavonoïden, organische zuren, tannines, triterpenen en fruit bevatten bovendien vitamines, vooral vitamine C en provitamine A.

Zwart zonder profylactisch effect, maar versterkt het lichaam ook perfect tijdens een infectie,herstel versnellen. Vlierbessenbloemafkooksel en vruchtensap hebben een sterk zweetdrijvend effect, helpen koorts te bestrijden en hebben slijmoplossende eigenschappen, dus het is de moeite waard om ze bijvoorbeeld te gebruiken tijdens bronchitis en andere keelaandoeningen.

Ze versterken ook de slijmvliezen van de keel en de luchtwegen, wat de verspreiding van micro-organismen vermindert. Ze hebben ook antivirale eigenschappen. Om een ​​versterkend aftreksel van vlierbessenbloemen te bereiden, giet je een eetlepel gedroogde bloemen met een glas koud water, breng aan de kook en laat vijf minuten sudderen, zet dan een kwartier opzij, zeef en drink 1/3 kopje 2 -3 keer per dag

src="leki/3200879/zioa_na_wzmocnienie_6_zi_najlepszych_na_odporno-_przezibienie_i_gryp_5.jpg.webp" />

Lijsterbes

Ze hebben veelzijdige eigenschappen - waaronder het versterken van het lichaam. Ze kunnen worden gebruikt tegen bacteriële infecties, maar ook preventief tegen verkoudheid en griep, ze worden ook aanbevolen tijdens herstel.

In lijsterbesvruchten zitten organische zuren en carotenoïden, evenals tannines, koolhydraten (inclusief sorbitol), veel vitamine C en provitamine A. Fruitafkooksel kan thuis worden bereid - giet gewoon een lepel gemalen fruit met een glas lauwwarm water, Breng aan de kook en verwarm 5 minuten, dek af, zet een kwartier opzij en zeef. Je kunt 2-3 keer per dag een halve kop drinken.

src="leki/3200879/zioa_na_wzmocnienie_6_zi_najlepszych_na_odporno-_przezibienie_i_gryp.png.webp" />

Reinigen

Deze decoratieve struik, die in Polen alleen in potten groeit, wordt al eeuwenlang in de natuurgeneeskunde gebruikt in landen rond de Middellandse Zee. Cistus bevat veel polyfenolen en flavonoïden die het lichaam versterken en de werking van het immuunsysteem ondersteunen.

In geval van infectie kan het drinken van thee uit de zuivering de door de arts aanbevolen behandeling perfect aanvullen, uw welzijn verbeteren en uw herstel versnellen. Je kunt het kant-en-klaar kopen in een kruidenwinkel of het bereiden van de bladeren van een plant die op je eigen vensterbank staat. Een eetlepel verse (geplette) of gedroogde bladeren moet worden gezet als gewone thee, opzij worden gezet, 8-10 minuten afgedekt, dan gezeefd en twee of drie keer per dag gedronken worden.

src="leki/3200879/zioa_na_wzmocnienie_6_zi_najlepszych_na_odporno-_przezibienie_i_gryp_6.jpg.webp" /> src="leki/3200879/zioa_na_wzmocnienie_6_zi_najlepszych_na_odporno-_przezibienie_i_gryp_7.jpg.webp" />

Categorie:

Gezondheid