Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Apathie is een mentale toestand die wordt gekenmerkt door een afname van het vermogen om emoties en fysieke prikkels te voelen. Iemand die apathie ervaart, is terughoudend om enige vorm van activiteit te ondernemen, trekt zich terug uit reeds bestaande sociale relaties en vermijdt het aangaan van nieuwe. Lees over de oorzaken en symptomen van apathie en leer hoe u apathie kunt behandelen.

Apathie: wat is het?

Apathieis een toestand met het typische gevoel de wil om te leven te verliezen, activiteiten op te pakken en de dagelijkse plichten tot het noodzakelijke minimum te beperken. Vaak zijn activiteiten die normaal gesproken leuk, onderhoudend of een bron van ontspanning waren helemaal uit den boze. Gewoonlijk wordt apathie geassocieerd met het optreden van een soort automatisme. Ma altijden eten, praten met dierbaren of dagelijkse activiteiten, een persoon in een staat van apathie presteert bijna gedachteloos en heeft de indruk "op de automatische piloot te werken". Het gevoel van berusting, het verminderen van behoeften tot een minimum, of het verliezen van stemming en langzamer rijden zijn andere factoren die verband houden met apathie.

Symptomen van apathie

De symptomen van apathie zijn er in vele vormen en niveaus. Welk beeldapathie iemand aanneemt, hangt af van zijn individuele kenmerken. Het is echter de moeite waard om de basisprincipes te kennen, die de gemeenschappelijke noemer zijn in het geval van apathie. Deze toestand beïnvloedt meestal het functioneren op verschillende gebieden:

1. Stemming en emotiesDepressieve stemming, vatbaar voor verdrietig en depressief. Moeilijke kans om emoties te ervaren die verband houden met vreugde. Gevoel geen emoties te voelen, de indruk wekken emotioneel saai te zijn.

2. Reactie op fysieke prikkels . Als we apathie ervaren, lezen we minder informatie uit het lichaam. Reacties gerelateerd aan basisbehoeften, zoals honger, dorst of seksuele aantrekkingskracht, zijn ernstig beperkt. Vaak wordt apathie geassocieerd met minder gevoelig zijn voor lichamelijke pijn, wat soms de manier is waarop het lichaam met lichamelijke ziekten omgaat.

3. Sociale relaties . Beperking of terugtrekking uit bestaande sociale relaties. Onwil om nieuwe relaties op te bouwen. Mensen die apathie ervaren, haken vaak af bij vergaderingen, zelfs met vrienden en familie.

Wanneer apathische mensen besluiten deel te nemen aan een sociale gebeurtenis, gaat dit vaak gepaard met een gevoel van enorme inspanning of automatisch gedrag.

4. Intellectuele en cognitieve activiteitEen staat van apathie heeft meestal een negatief effect op concentratie, leren en geheugen. Moeilijkheden op deze gebieden ontmoedigen bovendien om intellectuele activiteit op te nemen, wat op zijn beurt de vaardigheden op dit gebied vermindert, waardoor een spiraalvormig fenomeen ontstaat.

5. Lichamelijke activiteitDe ervaring van apathie wordt geassocieerd met terugtrekking uit eerdere activiteiten. De uitvoering van dagelijkse taken wordt meestal tot een minimum beperkt of neemt de vorm aan van automatisch gedrag. Activiteiten met betrekking tot sport of recreatie worden opgeschort en ook nieuwe uitdagingen worden met tegenzin aangegaan. Soms wordt het geassocieerd met het gevoel fysieke kracht te verliezen, en soms met het ontbreken van de positieve emoties die voorheen werden geassocieerd met een bepaalde fysieke activiteit. Het is niet ongebruikelijk dat apathie een negatieve invloed heeft op de noodzaak om voor iemands fysieke verschijning te zorgen.

6. SlaapApathie kan ook de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap beïnvloeden. De reacties van het lichaam op dit gebied kunnen zeer verschillend zijn, wat leidt tot overmatige slaperigheid, een gevoel van constante vermoeidheid en moeite met vuil worden, evenals een drastische vermindering van de hoeveelheid slaap, moeite met inslapen of 's nachts wakker worden.

Oorzaken van apathie

Er kunnen veel oorzaken zijn van apathie, het is ook vaak zo dat er meerdere redenen zijn voor het optreden ervan.

  • Iedereen ervaart van tijd tot tijd verminderde psycho-fysieke beschikbaarheidEen paar dagen slecht humeur of een tijdelijke behoefte om zich terug te trekken uit overdreven stimulerende activiteiten of relaties is een natuurlijk element van het ritme van het menselijk functioneren. Als deze tijd echter langer wordt, is het de moeite waard om jezelf te helpen en naar de oorzaak te zoeken. Vaak is apathie een waarschuwingssignaal voor ons, dat ons vertelt dat het tijd is om te rusten, gezond te blijven en goed te kijken.
  • Als u aan uw psychofysische toestand denkt, is het altijd de moeite waard om eerstmedische redenen voor apathie uit te sluiten. Deze aandoening kan samengaan met vele aandoeningen, zoals: hart- en vaatziekten, endocriene ziekten, diabetes, enz. Het is vaak het gevolg van het ervaren van constante pijn als gevolg van aandoeningen van het bewegingsapparaat, en soms wordt het geassocieerd met het nemen van een reeks specifieke medicijnen. Daarom is het zo belangrijk om contact op te nemen met uw huisarts om mogelijke medische oorzaken van apathie uit te sluiten als de aandoening aanhoudt.
  • Stoornissen, psychische aandoeningen kunnen ook een reden zijn om apathie te ervarenDe moeite waardraadpleeg een psycholoog of psychiater. Apathie is vaak een van de symptomen van psychische stoornissen en ziekten, bijv. depressie, bipolaire stoornis of schizofrenie, daarom kan het raadplegen van een specialist helpen om dit soort aandoeningen uit te sluiten of om onmiddellijk met behandeling en therapie te beginnen.
  • TraumaMoeilijke ervaringen met de kenmerken van psychologisch trauma kunnen ook een staat van apathie veroorzaken. Door zich af te sluiten van emoties en fysieke sensaties, probeert het lichaam de overmatige stress die het heeft ervaren het hoofd te bieden. Het kan een communicatie-ongeval zijn, een relatiebreuk met een geliefde, diagnose van een gevaarlijke/chronische ziekte, enz. In zo'n situatie zou het nuttig zijn om een ​​psycholoog te raadplegen of psychotherapie te starten.
  • Langdurige stressChronische stress in verband met het werk, gezinsproblemen, langdurige financiële problemen, te veel problemen om op te lossen, enz., liggen vaak achter de ervaring van apathie. De noodzaak om jezelf voortdurend bloot te stellen aan overprikkeling en het onvermogen om te rusten of te regenereren zijn factoren die bijdragen aan het optreden van een bepaald type apathie. Een intense levensstijl, een hoog levenstempo en het onvermogen om emotionele spanning te verminderen zijn vaak een bron van apathie.
  • Te radicaal dieet en trainingsregime, dat op de lange termijn grote schade aan het lichaam kan aanrichtenVoedseltekorten, een onevenwichtig dieet en intensieve training zonder de steun van een professional kan het lichaam op de lange termijn negatief beïnvloeden psychofysische toestand. In dit geval fungeert apathie als een verdediging van het overgeëxploiteerde organisme.
  • LeeftijdDenkend aan de apathie en mentale toestanden van haar familieleden, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de factor leeftijd. Adolescenten en tieners ervaren vaak een sombere stemming, die enerzijds voortvloeit uit ontwikkelingsnormen en anderzijds de waakzaamheid van de zorgverleners niet mag sussen. Langzamer "rijden", chronische pijn ervaren of worstelen met ziekte zijn veelvoorkomende ervaringen van oudere mensen. Dit feit maakt hen tot een sociale groep die bijzonder kwetsbaar is voor het ervaren van apathie.
Nuttig om te weten

Hoe om te gaan met apathie?

Als apathie slechts een tijdelijke aandoening is, kunt u proberen er zelf mee om te gaan. Het is een goed idee om een ​​paar wijzigingen aan te brengen in uw dagelijkse schema. Maak tijd vrij voor rust, regeneratie en besteed meer aandacht aan de balans tussen werk en privé. Regelmatige ontspanningsoefeningen, autogene training of deelname aan workshops stressvermindering kunnen de verwachte resultaten opleveren. Zorgen voor een gezonde,Een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging zouden de negatieve gevoelens die gepaard gaan met apathie tot op zekere hoogte moeten verlichten.

Behandeling van apathie

Als de staat van apathie echter twee of drie weken aanhoudt en de huismiddeltjes geen verlichting hebben gebracht, moet dit niet worden onderschat. In een dergelijke situatie is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Gebrek aan energie, verdriet, terugtrekking uit verschillende soorten activiteiten kunnen een signaal zijn dat waarschuwt voor veel ziekten, en snelle verificatie in een dokterspraktijk en een passende behandeling kan nodig zijn. Het is de moeite waard om naar je lichaam te luisteren en de aanwijzingen op te volgen. Een onmiddellijke medische reactie kan niet alleen uw humeur en de kwaliteit van uw dagelijks functioneren verbeteren, maar u ook gezond houden of uw leven redden.

Psychologische ondersteuning blijkt in veel gevallen een van de meest effectieve manieren om met apathie om te gaan. Het komt vaak voor dat de arts, na de eerste diagnose, voorstelt om de therapieën in de behandeling op te nemen. Wanneer blijkt dat een gevaarlijke of chronische ziekte aan de basis ligt van apathie, is psychologische hulp een aanvulling op de standaardbehandeling. Het doorwerken van een verandering, wat een medische diagnose is, het verlichten van emotionele spanningen of het vinden van motivatie voor verdere acties vormt een aanvulling op de behandeling. Wanneer de arts echter geen medische oorzaken van apathie vindt en de zelfgemaakte pogingen om de psychofysieke toestand te verbeteren geen resultaat opleveren, is het de moeite waard om uw stappen zelf door te verwijzen naar een therapiekantoor. Wat er ook precies speelt bij het optreden van apathie, het moet niet worden onderschat. Het is de moeite waard om jezelf te helpen en jezelf te ondersteunen met een medisch consult. Apathie is een signaal dat niet mag worden genegeerd.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Psychologie