Een aanval van de zenuwwortels, of ischias, is een hevige pijn in de onderrug die het hele lichaam verlamt. Wortelontsteking bewijst de slechte conditie van de wervelkolom en vereist professionele behandeling. Kijk of ischias-aanvallen kunnen worden voorkomen.

Ischias( radiculitis ) is een ziekte die wordt geclassificeerd als wortelsyndromen, d.w.z. worteltjes.Korzonkiis de algemene naam voor de bundels zenuwvezels die zich uitstrekken van het ruggenmerg tussen individuele wervels - van de cervicale tot de lendenwervels. Wortels verschijnen in paren - twee aan de rechterkant en twee aan de linkerkant van de kern. Hun locatie maakt ze erg gevoelig voor eventuele veranderingen in de gezondheidstoestand van zowel de wervelkolom zelf als de directe omgeving. De druk op de zenuwwortels veroorzaakt ernstig ongemak, wat lijkt op neuralgie. Onder hen onderscheiden we, behalve ischias, ook het dijbeen en de brachiale klier. Een onverwachteaanval van zenuwwortelsgeeft aan dat de wervelkolom in slechte staat is. Meestal is de pijn in de lumbale regio, maar zenuwknopen rond de dij en schouder kunnen ook irriterend zijn. Het is een gevolg van de mechanische druk van de beschadigde tussenwervelschijf (schijf) op de zenuwwortels in de buurt. Dergelijke problemen komen vaker voor na de leeftijd van 30. Dit komt doordat de wervelkolom met de jaren verslijt en degeneratieve veranderingen vorderen.

Ischias: oorzaken

De wervelkolom is gemaakt van wervels met schijven (schijven) waartussen als schokdempers werken. Elke schijf is een sterke kraakbeenring met een gelatineuze kern. In een gezonde wervelkolom vormen de wervels en schijven een lijn die lijkt op de letter S - de natuurlijke rondingen zorgen voor elasticiteit en weerstand tegen schokken.

1. Degeneraties, verwondingen

Wanneer de wervelkolom echter ziek wordt (bijv. door degeneratie, verwondingen), puilt een fibreuze ring uit in de wervels of v alt een gelatineuze kern eruit. De schijven beginnen buiten de as van de wervelkolom uit te steken en oefenen druk uit op de zenuwwortels, wat ondraaglijke pijn veroorzaakt. Het stra alt van het drukpunt naar de benen of armen. De meest voorkomende schade is de lumbale wervelkolom - de pijn stra alt uit naar de billen en gaat soms langs de dij naar de kuit en de voet.

2.Intense lichamelijke inspanning

De aantasting van de wortels kan worden veroorzaakt door te intense lichamelijke inspanning. Dit geldt met name voor mensen die dagelijks een zittend leven leiden en plotseling zwaar gaan sporten. Zwakke rug- en buikspieren kunnen de wervelkolom niet goed ondersteunen en de tussenwervelschijven puilen uit. Hetzelfde kan gebeuren elke keer dat de wervelkolom overbelast wordt, bijv. het onjuist optillen van een gewicht of het optillen van een stoel.

3. Dieet met weinig vitamines, mineralen, calcium

Mensen van wie de voeding weinig calcium, mineralen en vitamines bevat, hebben vaak wortelaanvallen. Het optreden van aandoeningen en hun terugkeer is ook bevorderlijk voor een snelle afkoeling van het lichaam, bijvoorbeeld het betreden van koud water op een warme dag of liggend op de vochtige grond. De oorzaak van de aanval kan lokale ontsteking en sommige infectieziekten zijn.

Symptomen van ischias

Tijdens een aanval van de wortels kunt u sensorische stoornissen krijgen (paresthesie - tintelingen, gevoelloosheid, hyperalgesie), problemen met urineren of ontlasting. Soms is het verlamd op plaatsen waar beschadigde zenuwen zijn. Dan kan er sprake zijn van parese van de spieren, bijvoorbeeld van de voet, die inert wordt en "ontsnapt" tijdens het lopen. Daarnaast wordt de pijn verergerd door niezen, hoesten, lachen of duwen. Dit komt omdat elk van deze activiteiten de druk van het hersenvocht en daarmee de druk op de zenuwwortels verhoogt.

src="kregoslup-kosci-stawy/6274926/rwa_kulszowa_przyczyny-_objawy_i_zapobieganie_atakom_korzonkw_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 9 foto's

Behandeling van ischias

Een aanval van de wortels vereist altijd professionele behandeling, en als het gepaard gaat met sensorische stoornissen en parese, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Afhankelijk van de ernst en de oorzaken van de ziekte, kan hij pijnstillers, ontstekingsremmende en diastolische medicijnen aanbevelen, evenals fysiotherapie, massages en soms oefeningen op een afzuigkap. Soms zijn intramusculaire injecties en het dragen van een korset nodig. Als de therapie niet werkt, kan een neurochirurg helpen om de oorzaak van de druk op de zenuwwortel weg te nemen.

Pijn in de wortels: tijdelijke verlichting

Pijnstilling wordt verkregen door in de juiste positie te rusten - ga op een harde ondergrond liggen, buig je benen licht en leg een opgerolde deken of kussen onder je knieën. Het is goed om een ​​pijnstiller en een ontstekingsremmer te nemen. Soms helpt het om de pijnlijke plek te verwarmen met een warmwaterkruik of een elektrisch kussen.

Het zal nuttig voor je zijn

Drie soorten wortelaanvallen

  • Brachiale klier- de pijn stra alt van de nek naar de schouder en gaat door tot het einde van de arm. Paresthesie, een pijnlijk gevoel van tintelingen, gevoelloosheid en veel voorkomendparese en spierspasmen
  • Ischias- pijn komt voor in de lumbale wervelkolom, billen, loopt langs het hele been tot aan de grote teen in de voet. Er zijn paresthesieën, parese en spierspasmen.
  • Dijpijn- de pijn bevindt zich in de lumbale en sacrale delen en loopt langs de voorste beenwand. Er zijn parese, spiercontracturen en paresthesieën. De ernst van de pijn hangt af van de ernst van de ziekte en de hoeveelheid druk op de zenuwen.

Preventie van ischias-aanvallen

In het geval van de wervelkolom wordt het gezegde bevestigd: voorkomen is beter dan genezen. Een efficiënte wervelkolom garandeert dat u niet wordt doorboord door onverwacht ernstige lumbale pijn. Maar onthoud respect voor uw ruggengraat tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten:

  • Oefen tijdens het zitten gelijkmatig druk uit op uw billen en rug. Kruis je voeten niet. Houd je rug recht
  • Ga tijdens het autorijden zo zitten dat uw hele dijen de stoel raken.
  • Probeer je ruggengraat zo min mogelijk te buigen als je opstaat.
  • Til geen gewichten op die verplaatst kunnen worden. Als je iets moet tillen, doe dan een squat, maar houd je rug recht.
  • Als u zware aankopen moet dragen, spreid ze dan in twee netten om beide zijden van uw rug gelijkmatig te belasten.
  • Gebruik in plaats van gewone koffers een rugzak of een tas of een koffer met wielen.
  • Rust op je buik wanneer je maar kunt. De wervelkolom wordt ook begunstigd door op de rug op een hard oppervlak te liggen met de benen licht gebogen op de knieën.
  • Verander regelmatig van houding terwijl u ligt, en als u aan uw bureau werkt, vergeet dan niet af en toe op te staan, rechtop te gaan staan ​​en een paar passen te lopen, uit te rekken of een zogenaamde kat is terug
  • Slaap op een stevige matras, met een klein kussentje onder je hoofd, rechtop (ook op je zij), niet opgerold.

Ischias: de McKenzie-methode zal helpen

De McKenzie-methode biedt effectieve oefeningen voor rugpijn, die niet alleen onaangename pijn wegnemen, maar ook de oorzaken van pijn wegnemen en zo de herontwikkeling ervan voorkomen.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Wervelkolom, botten, gewrichten