Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
De tweede kin - is met de dag verschenen en wordt steeds zichtbaarder? Als u direct handelt, kunt u voorkomen dat de tweede baard vergroot wordt. Leer de beste manieren (oefeningen en massages) die je zullen helpen snel van een doorhangende kin af te komen.
De tweede kinis niet alleen een probleem voor zwaarlijvige mensen, maar ook voor slanke mensen. Een huidplooi die onder de kin hangt kan het leven voor iedereen moeilijk maken. Gelukkig zijn er effectieve nek- en kinverstevigingsoefeningen ontwikkeld. Ze zullen hun vruchten afwerpen als u regelmatig oefent.
Tweede kin: oorzaken van vorming
Het blijkt dat de tweede kin vaak "op eigen verzoek" wordt gemaakt. Het kan worden veroorzaakt door een gebrek aan lichaamsbeweging, een slechte lichaamshouding en onvoldoende voeding.
Een andere reden voor de vorming van een tweede kin, en in sommige - zelfs een derde kin - is een feit dat buiten onze controle ligt. Dit is de veroudering van het organisme, het vroegst zichtbaar op de tere huid van de hals en het gezicht.
Maar zelfs bij 20- en 30-jarigen is een dubbele kin te zien, ook de slanke. Waarom? Het maakt zich schuldig aan constant staren naar het scherm van de smartphone. Door het hoofd vaak naar beneden te houden ontstaat er een plooi onder de kin. Als we de gezichtsspieren niet trainen, verliest de huid van de nek zijn stevigheid en verslapt.
Heb je de eerste tekenen van het vormen van een dubbele kin opgemerkt? Leer manieren om te voorkomen dat de huid onder de kin verslapt.
Wij raden aan src="odchudzanie/4252590/jak_zlikwidowa_drugi_podbrdek_skuteczne_wiczenia.png.webp" />Auteur: Time S.A
Laat je training niet verloren gaan. Kies een dieet voor actieve mensen uit JeszCoLubisz, het innovatieve voedingssysteem van de He alth Guide. Geniet van het menu dat is afgestemd op uw individuele behoeften en de sport die u beoefent. Maak je figuur slanker en behoud het effect langer.
Meer te weten komenManieren om een dubbele kin te krijgen: oefening
Oefeningen om de nekspieren te versterken:
- Leun tegen een muur met je rug recht. Draai je hoofd langzaam naar links en rechts. Herhaal de oefening meerdere keren
- Span je nekspieren aan en til om de beurt je hoofd op en neer tegen je borstbeen. Herhaal een dozijn keer.
- De oefeningen voor het verstevigen van de buste versterken ook de nekspieren, bijv.: armen gebogen bij de ellebogen, handen gevouwen ter hoogte van de borst (zoals voorgebeden). Je drukt je handen uit alle macht tegen elkaar. Houd enkele seconden vast. Rust even uit en herhaal de oefening nog 5 keer.
Oefeningen om de onderste delen van het gezicht te versterken:
- Spreek de klinkers luid en duidelijk uit: a, e, i, o, u, y
- Plaats uw hand onder uw kin (handpalm naar boven). Druk je hand op je kin, open en sluit langzaam je mond. De hand moet de kaak weerstaan - op deze manier stimuleer je de kinspieren om te werken.
- Schik je lippen alsof je iemand een sappige kus wilt geven, en strek je lippen dan in een rechte lijn. Herhaal dit meerdere keren.
- Ontspannen gezicht, mond in natuurlijke houding gesloten. Probeer je onderlip net genoeg te laten zakken om het onderste tandvlees te laten zien.
- Open je mond wijd en trek je tong zo ver mogelijk uit (onderkaak moet dichter bij je nek komen).
Voer de volgende oefeningen elke dag uit, en wanneer u verbetering bemerkt - 3 keer per week om de effecten te behouden.
Je moet het doenMiddelen voor een dubbele kin: massage
De huid van de nek veroudert sneller dan het gezicht - het begint zijn stevigheid te verliezen na de leeftijd van 25. Het lelijke effect van een dubbele kin is vaak het eerste teken van een vermindering van de hoeveelheid collageen die door het lichaam wordt geproduceerd. Nekmassages houden de huid langer soepel en de versterkte spieren rond de kin zorgen ervoor dat het jeugdige ovaal van het gezicht behouden blijft.
Masseer de nektijdens het ochtend- en avondtoilet. U kunt dezelfde crème gebruiken die u op uw gezicht aanbrengt om uw huid te hydrateren. Masseer de cosmetica in met cirkelvormige bewegingen van de onderkant naar de bovenkant van de nek (gebruik twee vingers - wijsvinger en middel). Vermijd de zijkanten van de nek niet - de huid in dit gebied is bijzonder delicaat.
Voor een beter effect kunt u met de rug van uw hand op uw kin kloppen en lichtjes knijpen met twee vingers (wijs en duim). Een dergelijke procedure stimuleert de bloedcirculatie en verhoogt de opname van de voedingsstoffen in de crème door de huid.