Maar liefst 9 miljoen Polen zijn verslaafd aan sigaretten. Velen proberen het te bestrijden, maar missen motivatie. Als ze de waarheid over de effecten van roken zouden leren kennen en zich niet door mythen voor de gek zouden laten houden, zou het hen misschien helpen de gewoonte te doorbreken. We ontkrachten de mythes over sigaretten!

De mode voorrokenbegon in de naoorlogse jaren. Aan het begin van de jaren tachtig rookten bijna 15 miljoen Polen. Van de 20-29-jarigen rookte 80%. mannen en 50 procent. Dames. De effecten lieten niet lang op zich wachten. Artsen zeggen het botweg - de prevalentie vanrokenheeft geleid tot een gezondheidsramp. Het aantal nieuwe gevallen van longkanker bij vrouwen neemt stelselmatig toe. Het is hoger dan bij mannen. Bovendien bleek dat vrouwen vaker overlijden aan longkanker dan aan borstkanker. Maar geen enkele statistiek kan beëdigde rokers overtuigen. Ze herhalen voortdurend demythes over roken , op zoek naar een excuus om hun verslaving voort te zetten. Dit zijn de meest voorkomende.

1. Het is niet waar dat sigaretten stress verlichten

Nicotine stimuleert, niet kalmeert. Alleen een zware roker kan stress verlichten, omdat de volgende sigaret de nicotinecraving bevredigt die ontstaat wanneer de concentratie nicotine in het bloed da alt. Deze situatie kan worden vergeleken met sommige neurosen, waarbij de persoon die eraan lijdt bepaalde bewegingen moet maken onder stress, bijvoorbeeld de molen met zijn vingers draaien om zijn nervositeit onder controle te houden. Op zich kan het voor een roker stressvol zijn om geen sigaret te kunnen roken.

2. Het is niet waar dat roken veel plezier maakt

De roker ervaart niet het plezier van roken, maar van het feit dat hij de groeiende behoefte aan nicotine heeft bevredigd. Een alcoholist geniet van een soortgelijk plezier na het drinken van een glas wodka, of een drugsverslaafde, wanneer hij nog een plot van de drug neemt.

3. Het is niet waar dat als je niet blaast, je jezelf geen pijn doet

Sigaretten roken zonder de rook in te ademen is te vergelijken met passief roken. Om een ​​sigaret te laten branden, moet je lucht aanzuigen. Blaas ze dan uit. Maar een man moet ademen, dus hij zuigt toch giftige rook in zijn longen.

4. Het is niet waar dat mentholsigaretten gezonder zijn dan gewone sigaretten

Mentholsigaretten bevatten dezelfde teer en kankerverwekkende stoffen als in niet-gearomatiseerde sigaretten. BovendienMentholsigaretten zijn sneller verslavend, omdat aroma's en smaken de opname van nicotine vergemakkelijken. Hoewel hier geen hard wetenschappelijk bewijs voor is, zorgt de mildere smaak van mentholsigaretten ervoor dat er meer van opbranden.

5. Het is niet waar dat dunne sigaretten minder schadelijk zijn

Dit is een reclamegimmick. Dunne sigaretten bevatten dezelfde hoeveelheid giftige stoffen als sigaretten met een traditionele dikte.

Leer effectieve manieren om te stoppen met roken

6. Het is niet waar dat lichte sigaretten minder schadelijk zijn dan die met een normale dosis nicotine

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het roken van dergelijke sigaretten het risico op kanker of een hartaanval niet vermindert. Slechts 10 procent. rokers zijn zich ervan bewust dat lichte sigaretten dezelfde hoeveelheid teer bevatten als gewone sigaretten. Daarnaast is bewezen dat lichte rokers, om de juiste hoeveelheid nicotine binnen te krijgen, meer roken en de rook dieper inhaleren.

7. Het is niet waar dat een sigaret na het eten minder schadelijk is

Het maakt niet uit of je rookt na of voor het eten. Het lichaam ontvangt dezelfde dosis gif.webpstoffen.

8. Het is niet waar dat sigaretten gewichtsverlies bevorderen

Deze mythe komt voort uit het feit dat het verlangen naar nicotine verschijnt na het opgeven van sigaretten. Als het niet tevreden kan zijn met nog een sigaret, grijp je naar snoep, koekjes, een stuk worst. Aan de andere kant is gewichtstoename na het stoppen met roken het gevolg van het feit dat het reukvermogen en de smaak verbeteren, zodat het eten beter smaakt - we eten meer bereidwillig en meer.

9. Het is niet waar dat een paar sigaretten per dag geen kwaad kan

Het roken van zelfs maar één sigaret per dag kan zeer onaangename gevolgen voor de gezondheid hebben. Dit geldt met name voor mensen met een genetische aanleg voor het ontwikkelen van longkanker. Het beste voorbeeld is passief roken: mensen die zelf nooit hebben gerookt, maar wel in het gezelschap van rokers zijn geweest, lijden ook aan longkanker. Het inademen van tabaksrook is vooral gevaarlijk voor kinderen. Het beschadigt hun bloedsomloop het meest.

Bron: youtube.com/ Simply Saying

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Psychologie