Het bewerkte dieet is een afslankbehandeling waarin alle soorten zelfgemaakte confituur domineren, ook de zoetste, zoals jam, confituur en marmelade. Ze zijn een uitstekende bron van vezels, die opzwellen, een vol gevoel geven en het gewichtsverliesproces bevorderen. We stellen voor hoe u een voorbeeldmenu kunt samenstellen in een verwerkt dieet.

Het menu in het bewerkte dieetis gebaseerd op zelfgemaakte confituren die veel beter smaken dan die uit de winkel. Allemaal dankzij het feit dat ze geen bewaarmiddelen of chemische zoetstoffen bevatten en bereid zijn op basis van verse groenten en fruit van de beste kwaliteit.

Procesdieet - menu. Dag 1

  • ontbijt: dieetomelet met zemelen en havermout (100 g) met pruimenjam (2 theelepels), een kopje ontbijtgranenkoffie met melk
  • 2e ontbijt: sjasliek met aardbeien en mozzarella
  • diner: borsjt van ingemaakte biet (250 ml)
  • afternoon tea: cake met gedroogde veenbessen (50 g)
  • diner: lijnzaadpannenkoekjes met 2 eetlepels kersenjam, rode thee (250 ml)

Procesdieet - menu. Dag 2

  • ontbijt: 2 sneetjes knäckebröd met aardbeienjam, een glas thee met citroen
  • 2e ontbijt: 3-4 gedroogde abrikozen
  • diner: witte worst met rode uienjam
  • afternoon tea: 3 gedroogde pruimen
  • diner: aardappel-bloemkoolsalade met ingelegde tomaten (100 g)

Procesdieet - menu. Dag 3

  • ontbijt: pap (50 g) met toevoeging van twee eetlepels kersenjam met amandelen geroosterd in karamel
  • 2e ontbijt: 15 g gedroogde bananen
  • diner: dumplings met bosbessen (vooraf ingevroren) met een lepel honing, groene thee
  • afternoon tea: citroengelei met huisgemaakt frambozensap (250 ml)
  • diner: appel

Procesdieet - menu. Dag 4

  • ontbijt: twee roerei met zongedroogde tomaten
  • 2e ontbijt: 20 g gedroogde appels
  • lunch: gehaktballetjes (100 g) met frambozen-tomatenjam met basilicum
  • afternoon tea: 3 gedroogde abrikozen
  • diner: roompudding (100 g) met huisgemaakt frambozensap (10 ml)

Procesdieet - menu. Dag 5

  • ontbijt: dieetomelet met perzikjam, thee met frambozensap
  • 2e ontbijt: 3 gedroogde ananasschijven
  • lunch: rijstschotel met aardbeien
  • afternoon tea: frambozen- en bessengelei (50 g)
  • diner: een plak knäckebröd besmeerd met abrikozenjam (2 theelepels)

Procesdieet - menu. Dag 6

  • ontbijt: 2 sneetjes knäckebröd, 2 sneetjes magere witte kaas, aardbeienjam met groene peper (2 theelepels)
  • 2e ontbijt: 20 g gedroogde peren
  • lunch: tomatenpureesoep (250 ml) met witte rijst (10 g)
  • afternoon tea: vanillepudding (100 g) met huisgemaakt frambozensap (10 ml)
  • diner: dieetomelet op basis van havermout en tarwezemelen (50 g) met abrikozenjam (2 theelepels)

Procesdieet - menu. Dag 7

  • ontbijt: pannenkoek met 2 eetlepels aardbeienjam met kiwi
  • 2e ontbijt: gebakken appel, groene thee (250 ml)
  • diner: koolsoep gemaakt op huisgemaakte zuurkool (250 ml)
  • afternoon tea: rozijnencake (gedroogde druiven)
  • diner: lijnzaadpannenkoekjes met appelmoes, een glaasje groene thee

Categorie:

Afslanken