Je libido laat veel te wensen over en je vraagt ​​je af hoe je dit kunt verhogen? Soms, om het libido te verbeteren, is een glas wijn of sexy lingerie voldoende om de zintuigen te beïnvloeden. Maar een laag libido kan ook worden veroorzaakt door een onregelmatige levensstijl. Dan moet je serieuzere wijzigingen aanbrengen in je dagelijkse schema, bijvoorbeeld… meer tijd besteden aan slapen. Probeer manieren om het libido te verhogen.

Vraagt ​​u zich afhoe u het libido kunt verhogen ? Een langere onderbreking van seksuele contacten of het ervaren van een orgasme zorgt ervoor dat het verlangen naar seks verdwijnt. Bovendien is het moeilijk om slapend wakker te wordenlibido . Een sexy T-shirt, de nieuwste parfums of champagne met aardbeien zijn hiervoor niet genoeg. Libido is extreem veeleisend en grillig. Om het in goede staat te houden, moet je het constant van brandstof voorzien. En het maakt niet uit of we een langdurige relatie hebben of net zijn toegetreden tot de gelederen van singles.

Wat is libido?

Libido, of seksuele drift, is anders de noodzaak om seksuele activiteit te ondernemen. Het is voor iedereen anders en er zijn geen top-down richtlijnen wanneer het libido voldoende is en wanneer niet. Onze eigen gevoelens zijn beslissend - als een laag of gebrek aan libido ons niet stoort, dan is alles in orde. Er zijn mensen die helemaal geen zin in seks hebben en aseksueel worden genoemd.

Het probleem begint wanneer we tot nu toe een succesvol seksleven hebben gehad, maar plotseling, om onbekende redenen, begonnen we het gebrek aan behoeften op dit gebied te voelen. Dit is wanneer we het vaakst zoeken naar manieren om ons verlangen weer wakker te maken.

Waar hangt het libido van af

Het niveau van het libido wordt voornamelijk beïnvloed door hormonen, mentale en sociale factoren en leeftijd. Abnormale concentratie van geslachtshormonen, onregelmatige levensstijl, stress, stimulerende middelen - dit alles samen kan een negatief effect hebben op het gevoel van verlangen.

Libido kan bijna alles verzwakken. Van problemen op het werk, slapeloosheid, langdurige indigestie, tot een verandering in het weer. Meestal neemtlibido bij vrouwen af ​​tijdens de menopauze, wanneer hormonale onbalans optreedt. Het is ook kleiner wanneer er te veel prolactine in het lichaam van een vrouw is - een hoge concentratie van dit hormoon komt onder andere voor, bij moeders die borstvoeding geven om ook te bestellener was niet snel een volgende zwangerschap. Chronische stress is ook een belangrijke factor die de groei van prolactine beïnvloedt. Bij mannen neemt het libido af na de leeftijd van 45 jaar, wanneer de testosteronproductie sterk da alt.

Een hoog of laag libido kan betekenen, maar hoeft niet te zijn, gewelddadig karakter, zachtmoedigheid of verlegenheid. Vaak worden mensen met een hoge geslachtsdrift dagelijks als extreem zachtaardig, geheimzinnig en kalm beschouwd. Omgekeerd kunnen mensen die zelfverzekerd zijn en hun eigen verdiensten hebben, ernstige problemen hebben met het libido.

Hoe het libido te verhogen? Manieren om je libido te verhogen

Net als pauzes heeft het libido een hekel aan verveling en routine. Als je op dezelfde manier van elkaar houdt, ben je op het rechte pad naar een verzwakking van je libido en dus naar een crisis in je relatie. Het dupliceren van patronen in de slaapkamer doodt zelfs de grootste genegenheid en gehechtheid. Dit is hoe het is.

De enige manier om je libido te behouden, is door constant te diversifiëren. Het is niet alleen van toepassing op je gedrag tegenover je partner, maar ook op het veranderen van de plaats waar je van elkaar houdt, het tijdstip van de dag of je ondergoed. En het is niet nodig om een ​​heel arsenaal aan erotische gadgets te kopen. Er zijn veel eenvoudigere manieren om je libido te voeden.

  • GEUREN:boost je libido door je reukvermogen te stimuleren - koop dus amandelolie voor massage, jasmijnolie om te baden in een badkuip en probeer te ontspannen - stress is de grootste moordenaar van het libido!
  • AFRODYZJAKI:Als je van plan bent om 's avonds seks te hebben, begin dan een paar uur eerder met de voorbereidingen - eet een heerlijk diner en als toetje donkere chocolade met een vleugje chili . Drink bij uw ma altijd een droge rode wijn die de bloedsomloop stimuleert en u helpt te ontspannen. In de zomer kun je als dessert een gekoelde meloen eten, weggespoeld met Martini - een mengsel dat de zintuigen effectief stimuleert!
  • SEXY ONDERGOED:trek 's ochtends je beste kanten ondergoed aan. Je zult je aantrekkelijker voelen door het de hele dag te dragen. Je gelooft niet? Probeer het, zelfs als je veel complexen hebt, in mooi ondergoed zul je jezelf aantrekkelijk vinden.
  • SEXTING:Niets brengt je libido zo op gang als het sturen van vieze berichten naar jezelf. Het gaat er niet om letterlijk op te schrijven wat je in bed gaat doen - alleen een heel subtiele suggestie, zoals "wat denk je dat ik vandaag aanheb"? Zie het als een lang voorspel dat 's avonds thuis eindigt.

Koffie als medicijn tegen verminderd libido

Er is ook goed nieuws voor koffieliefhebbers. Volgens prof. Fay Guarrati van de University of Southwestern hebben de stoffen in cafeïne een stimulerend effect. Tenminste voor vrouwelijke ratten. prof.Guarraci merkte op dat het geven van cafeïne aan vrouwelijke ratten hun libido aanzienlijk verhoogde.

Het is vermeldenswaard dat het effect van cafeïne in verschillende concentraties is onderzocht, d.w.z. degene die wordt aangetroffen in een sterke espresso en een delicate café latte. Ongeacht de dosis en sterkte waren de ratten echter zeer enthousiast om geslachtsgemeenschap te hebben.

Echter, zoals benadrukt door prof. Guarraci, verwacht geen identieke resultaten bij vrouwen. De muizen die met cafeïne werden getest, hebben er nooit iets mee te maken gehad, dus het is geen wonder dat hun lichaam heftig reageerde. Eventuele effecten zouden alleen mogelijk zijn voor vrouwen die nog nooit koffie hebben gedronken of zich er uiterst zelden aan hebben overgegeven.

Routine doodt het libido

De oorzaak van een laag libido kan verveling in de slaapkamer zijn. Als je de hele tijd op dezelfde manier van elkaar houdt, volgens een vooraf bepaald scenario, voel je je misschien minder geneigd om dichtbij te komen - dit is natuurlijk, want de drijvende kracht achter een relatie is wederzijdse fascinatie en opwinding. Wat te doen om oude gevoelens wakker te maken?

Probeer de liefde te bedrijven in interessantere posities. Als je bedrepertoire tot nu toe beperkt is gebleven tot de missionarispositie, is het tijd voor wat afwisseling. Orale seks kan ook heel spannend zijn voor een partner. De loutere suggestie om een ​​nieuwigheid in uw slaapkamer te introduceren, kan werken als een afrodisiacum.

  • Hoe seks te hebben in de badkuip? Posities en voorspel
  • 6 van Michalina Wisłocka's tips over hoe u uw seksleven kunt diversifiëren
  • Hoe anale seks te hebben

Een manier om het libido te verhogen - geishaballen

Het verlangen naar seks kan ook het gebruik van geishaballen vergroten. Dit is hoe de heldin van het boek "50 Shades of Grey" het verlangen aanwakkerde. Anastasia Steele droeg de knikkers enkele uren als onderdeel van het voorspel terwijl ze haar gebruikelijke dagelijkse bezigheden deed.

Het dragen van geishaballen verhoogt het libido aanzienlijk, omdat de kleinere ballen die erin verborgen zijn de gadget laten trillen, waardoor de vaginale wanden geïrriteerd raken. De stimulatie is niet groot genoeg om meteen een orgasme te veroorzaken, maar het is leuk en een geweldige introductie tot verdere strelingen, dit keer met je partner.

Zie ook: Overmatige libido (hyperseksualiteit) - oorzaken

Nuttig om te weten

De definitie van libido (Latijns verlangen) hebben we te danken aan Sigmund Freud, die het in de psychoanalyse introduceerde als de emotionele en mentale energie die uit biologische impps stroomt.

src="sztuka-kochania/9863024/jak_pobudzi_swoje_libido_i_zwikszy_ochot_na_seks_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 6 foto's

Slaap verhoogt het libido

Volgens prof. Kathleen Blindt Segraves van de Universiteit van Cleveland, de ergste vijandlibido is slaapgebrek, d.w.z. minder dan 8 uur per dag slapen. Als u moeite heeft om in slaap te vallen, gebruik dan geen slaappillen, zoals melatonine - volgens de laatste rapporten kan langdurig gebruik zelfs leiden tot een verlies van libido.

Categorie:

Kunst van liefde