Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

De BMI (Body Mass Index)-calculator is een hulpmiddel waarmee u kunt controleren of uw lichaamsgewicht correct is. BMI beschrijft indirect de hoeveelheid lichaamsvet in het lichaam op basis van de verhouding van het lichaamsgewicht gemeten in kilogram tot de lengte in meters. Controleer of uw BMI correct is

De BMIrekenmachine, ofbody mass index , werd bijna 200 jaar geleden ontwikkeld door de Belgische statisticus Adolf Quetelet. In de jaren 70 van de twintigste eeuw kwam het op grote schaal in gebruik. Momenteel wordt het gebruikt door tal van organisaties en centra die zich bezighouden met gezondheid.

BMI(Body Mass Index) is een indicator, aan de hand waarvan u kunt beoordelen of uw gewicht normaal is of niet. Om de BMI-calculator te gebruiken, hoeft u slechts twee gegevens in te voeren: lichaamsgewicht (in kilogram) en lengte (in centimeters), en klik op "berekenen". Dezelfde rekenmachine kan door zowel vrouwen als mannen worden gebruikt.

Bereken BMI

BMI-calculator

vrouwMenskindincorrecte dataVerplicht veldVerplicht veldBMI van het kindWe gebruiken BMI-normen voor volwassenen.
Om het juiste gewicht (evenals lengte en hoofdomtrek) van kinderen tot 18 jaar te controleren, worden percentielrasters gebruikt om te bepalen of het kind evenredig meegroeit met de leeftijd.Controleer de percentielrasters src="kalkulatory/1849697/kalkulator_bmi_-_jak_obliczy_wskanik_bmi__2.jpg.webp" />

Voorbeeld:BMIvan een persoon die 70 kg weegt en 175 cm meet, wordt: 70 / (1,75) 2=22,86

Wat is BMI?

BMI(body mass index) is een eenvoudige wiskundige formule die indirect het lichaamsvetgeh alte beschrijft op basis van de verhouding van het lichaamsgewicht gemeten in kilogram tot de lengte in meters. Het wordt gebruikt voor volwassen vrouwen en mannen van alle leeftijden.

w In zijn oorspronkelijke vorm is het niet van toepassing op kinderen en adolescenten, maar het is gewijzigd en afzonderlijk toegepast op de percentielrasters voor meisjes en jongens, waardoor het gebruik van BMI ook bij het meten van kinderen mogelijk is

Formule voor het berekenen van BMI

De formule voorberekenenvan de juiste BMIziet er als volgt uit:

BMI-index - normen

BMIwordt gebruikt om het normale gewicht, het risico op obesitas en overmatige ziekte te beoordelenlichaamsvet. De BMI kan in een van de volgende gewichtsbereiken liggen:

WaardeWat betekent het?
BMI<18,5ondergewicht
18.5 ≤ BMI ≤ 24,9correct gewicht
25 ≤ BMI ≤ 29,9overgewicht
BMI>30

zwaarlijvigheid

Soms zijn er ookBMI>35 (tweedegraads obesitas) enBMI>40 , wat wijst op enorme zwaarlijvigheid en een zeer hoog risico op ziekten die verband houden met overmatig lichaamsgewicht.

De Wereldgezondheidsorganisatie en andere belangrijke organisaties gebruiken BMI in hun onderzoek en beoordelingen van de volksgezondheid. Belangrijk is dat deze indicator is gemaakt om verschijnselen op populatieschaal te beschrijven, niet op individuele schaal. Dit betekent dat het in relatie tot grote groepen van de bevolking meetbare informatie geeft, terwijl het, wanneer het wordt gebruikt om het juiste gewicht van individuen te beoordelen, zeer misleidend kan zijn.

De body mass index werd in 1832 ontwikkeld door de Belgische statisticus Adolf Quetelet. De wiskundige bestudeerde geen zwaarlijvigheid, maar probeerde de methoden van kansberekening toe te passen op de fysieke kenmerken van het menselijk lichaam.

Hij merkte op dat het lichaamsgewicht de neiging heeft toe te nemen met toenemende lichaamslengte. Een door Quetelet bedachte formule was bedoeld om snel en eenvoudig de mate van zwaarlijvigheid in een bevolking te meten om de overheid te helpen bij het toewijzen van middelen. De auteur van de indicator benadrukte zelf dat deze niet mag worden gebruikt om de mate van vetheid van een enkele persoon te beschrijven.

In de jaren '40 werden gewicht-tot-lengte tabellen gebruikt om het juiste lichaamsgewicht te bepalen, maar ze hielden rekening met de verhoudingen en lichaamsbouw. In 1972 publiceerde het Journal of Chronic Disease een publicatie waarinBMIniet geheel bevredigende maar bruikbare parameter werd genoemd om het risico op obesitas te beschrijven.

De auteur van de publicatie benadrukte datBMIwordt gebruikt in bevolkingsonderzoeken en niet bij individuele beoordeling van het normale lichaamsgewicht, maar vanwege de eenvoud en snelheid is de index begon de gewichtsverhoudingstabellen van groei te vervangen en werd gebruikt in de eerste diagnostiek.

Ondanks talrijke beschuldigingen tegenBMI , gebruiken veel artsen en gezondheidswerkers deze index om het risico op diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, dyslipidemie en andere aandoeningen gerelateerd aan overtollig lichaamsgewicht.

Wij raden aan src="kalkulatory/1849697/kalkulator_bmi_-_jak_obliczy_wskanik_bmi_.png.webp" />

Auteur: Time S.A

Met een individueel geselecteerd dieet kunt u gemakkelijk afvallen en tegelijkertijd gezond, smakelijk en zonder opofferingen eten. Profiteer van Jeszcolubisz, het innovatieve online voedingssysteem van de He alth Guide en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect geselecteerd menu en de constante ondersteuning van een diëtist!

Meer te weten komen

BMI en geslacht en lichaamsvetverdeling

Vrouwen hebben fysiologische omstandigheden om meer lichaamsvet op te hopen en hebben van nature minder spieren dan mannen. Een vrouw en een man van vergelijkbare lengte en gewicht hebben een vergelijkbareBMI , maar het is zeer waarschijnlijk dat het vetweefsel van een vrouw een groter deel van haar lichaamsmassa zal uitmaken dan een man

Het is het niveau van lichaamsvet dat wordt geassocieerd met het risico op ziekte, niet het lichaamsgewicht zelf. Daarnaast is de verdeling van vetweefsel erg belangrijk. Een veel groter gezondheidsrisico is het vet rond de inwendige organen, de zogenaamde visceraal vetweefsel dan onderhuids vet

De WHR (taille tot heupomtrek ratio) is veel meer indicatief voor gezondheidsrisico dan BMI. Over het algemeen hebben vrouwen meer kans op gluteale-femorale obesitas (het vet dat onder de huid wordt opgeslagen), en mannen hebben meer kans op abdominale obesitas (het vet rond hun interne organen).

Het kan zijn dat een vrouw met meer lichaamsvet een lager risico heeft op stofwisselingsziekten dan een man die het meeste vet rond zijn inwendige organen heeft. Daarom moet elk geval zorgvuldig worden geanalyseerd aan de hand van verschillende indicatoren.

BMI en spiermassa

Spieren zijn dichter en zwaarder dan vet, dus een kilogram spiermassa is tot 3 keer kleiner dan een kilogram vetweefsel. Het verbaast niemand dat twee mensen met hetzelfde lichaamsgewicht er totaal verschillend uit kunnen zien alleen al vanwege de verhouding tussen spiermassa en vet. BMI houdt geen rekening met deze verschillen

Mensen met een atletische bouw, regelmatig sporten of sterke mannen worden geclassificeerd als overgewicht of zelfs obesitas. Volgens de body mass index lopen ze risico op diabetes en hartaandoeningen, wat niets met de realiteit te maken heeft, omdat een hoge spiermassa en een actieve levensstijl ziekten helpen voorkomen.

BMI en botmassa

De mate van mineralisatie en botdichtheid is een andere parameter die het lichaamsgewicht aanzienlijk beïnvloedt. Voor mensen met een fijne en dikke botstructuur zal het juiste lichaamsgewicht totaal anders zijn. Bovendien houdt de BMI er geen rekening mee dat de botdichtheid afneemt met de leeftijd en hebben ouderen vaak last vanosteoporose, die hun lichaamsgewicht verlaagt.

BMI en leeftijd

Met de leeftijd nemen de spiermassa en botmassa af, en meestal neemt de hoeveelheid lichaamsvet toe. BMI houdt geen rekening met deze veranderingen tijdens het verouderingsproces, dus de resultaten van oudere mensen worden verkeerd geïnterpreteerd als beter dan ze in werkelijkheid zijn.

Belangrijkste klachten over BMI

  1. BMI wordt gebruikt om de populatie te beoordelen, niet individuen. De maker van de index benadrukte het, maar toch classificeren artsen en voedingsdeskundigen het lichaamsgewicht van patiënten volgens de indexresultaten.
  2. De maker van BMI is een statisticus, geen onderzoeker naar obesitas.
  3. BMI is een index die 200 jaar geleden is gemaakt.
  4. BMI is wetenschappelijk zinloos. Er is geen fysiologische basis voor het kwadrateren van hoogte. Quetelet gebruikte deze procedure om de formule aan te passen aan de verkregen statistische gegevens.
  5. BMI is fysiologisch ongepast. Er wordt geen rekening gehouden met de massa van spieren en botten die een significante invloed hebben op de lichaamsmassa.
  6. De BMI-definitie bevat een logische fout. Er staat dat je met BMI lichaamsvet kunt beoordelen, wat niet strookt met de realiteit. Quetelet concludeerde dat mensen met veel lichaamsvet een hoge BMI hadden, maar andersom niet. Mensen met een hoge BMI hoeven niet veel lichaamsvet te hebben - ze kunnen een hoge spier- of botmassa hebben.
  7. BMI is slechts een wiskundige formule - nog een poging om de werkelijkheid te beschrijven.
  8. BMI stelt strikte bereiken van normaal gewicht, overgewicht en obesitas. Dit is onjuist omdat een zeer dun en licht dik persoon wordt aangetroffen in een breed scala van ideaal gewicht - beide worden geclassificeerd als gezond. Wanneer een persoon op de grens van het normale gewicht een kilo aankomt, wordt hij geclassificeerd als ongezond, overgewicht. Het rigide raamwerk van de gewichtsbereiken is een te grote vereenvoudiging.

Lees ook:

  • Bent u zwaarlijvig of heeft u diabetes? U loopt ook het risico NAFLD
    • te ontwikkelen
  • Ze drinken het om af te vallen. Het effect kan betreurenswaardig zijn
  • Licht verteerbare voeding - 7-dagen menu
  • Kun je eetgewoonten in je genen hebben?
  • Koolhydraatarm dieet - menu voor een week
Over de auteur src="kalkulatory/1849697/kalkulator_bmi_-_jak_obliczy_wskanik_bmi_.jpeg.webp" />Aleksandra Żyłowska-Mharrab, diëtist Levensmiddelentechnoloog, diëtist, opvoeder. Afgestudeerd in biotechnologie aan de Gdańsk University of Technology and Nutritional Services aan de Maritieme Universiteit. Een voorstander van een eenvoudige, gezonde keuken en bewuste keuzes in de dagelijkse voeding. Mijn belangrijkste interesses zijn het bouwen van permanente veranderingen in eetgewoonten en het individueel samenstellen van een dieet volgens de behoeften van het lichaam. Omdat het niet voor iedereen hetzelfde isgezond! Ik vind voedingsvoorlichting heel belangrijk, zowel voor kinderen als voor volwassenen. Ik richt mijn activiteiten op het verspreiden van kennis over voeding, analyseer nieuwe onderzoeksresultaten en trek mijn eigen conclusies. Ik houd me aan het principe dat een dieet een levensstijl is, geen strikte naleving van ma altijden op een vel papier. In gezond en bewust eten is altijd ruimte voor lekkers.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Andere