Je hebt overdag geen energie, je voelt je slaperig in de vroege avond, maar de onderzoeksresultaten tonen aan dat je gezondheid in orde is? Als je tijdelijke zwakte te maken heeft met levensstijl of een slechte conditie na de periode van nationale quarantaine, probeer dan kruiden die je energie geven.
De zwakte die gewoonlijk gepaard gaat met de lente kan op verschillende manieren worden aangepakt: een gezonder dieet, ontspanning, meer beweging. Het is de moeite waard om de therapie die het lichaam versterkt aan te vullen met kruiden.
Rozemarijn
Het is niet alleen een aromatische specerij of ingrediënt in cosmetica: het is ook een waardevol kruid dat energie geeft. Het heeft ook andere eigenschappen: de bladeren bevatten een uitzonderlijk hoge hoeveelheid (tot 2,5%) essentiële olie, waarvan de belangrijkste componenten borneol, cineole, limoneen, pineen en kamfer zijn.
Ze bepalen de karakteristieke geur en antibacteriële en schimmelwerende eigenschappenZe bevatten ook flavonoïden, tannines, bitterheid, harsen, fytosterolen, rozemarijnzuur, die de leverfunctie verbeteren, ze ondersteunen ook de opname van voedingsstoffen
Rozemarijn ondersteunt de voeding van het hart, de hersenen en het zenuwstelsel - het verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen, wat het werk verbetert, nerveuze spanning vermindert, verkwikkend is, migraine en hoofdpijn verlicht.Stimuleert sterk, daarom mag het 's avonds in geen enkele vorm worden gebruikt: niet om te drinken of om in te badenDit kruid komt in veel mengsels voor. Het is de moeite waard om een infusie van rozemarijn te drinken: giet 1 eetlepel gedroogde bladeren van het kruid met een glas kokend water en laat het 15 minuten afgedekt staan. Zeef het. Drink ¼ kopje 3 keer per dag
src="leki/7025627/3_zioa-_ktre_szybko_dodadz_ci_energii_2.jpg.webp" />Berberisfamilie
Ook wel kwaśnica genoemd vanwege de smaak van kleine, rode vruchten, die een rijke bron zijn van organische zuren en licht verteerbare vitamine C, evenals minerale zouten, vitamine E, carotenoïden.Waardevolle stoffen zitten ook in de bladeren, schors en wortel- ze bevatten isochinoline-alkaloïden, tannines, slijmstoffen, wassen en minerale zouten.
Berberisfamilie versterkt, maar niet alleen: het reguleert de stofwisseling, verbetert de immuniteit, heeft een licht gal- en diuretisch effect, verhoogt de activiteit van endocriene klieren.De bast, bladeren en wortels ondersteunen de lever en helpen het lichaam te reinigen van schadelijke stofwisselingsproducten.een theelepel berberisschors giet een glas water en breng aan de kook. Zet 15 minuten opzij en zeef dan. Drink 3 keer per dag
src="leki/7025627/3_zioa-_ktre_szybko_dodadz_ci_energii_3.jpg.webp" />Bijvoet
Heeft een specifieke, licht citroengeur. Het kruid wordt soms als specerij gebruikt, maar het heeft waardevolle helende eigenschappen. Het bevat veel stoffen met een zeer gunstig effect - er zijn coumarines, flavonoïden, pyrocatechine-tannines, grote hoeveelheden bitterheid, etherische olie, organische zuren, abrotine, minerale zouten.
Het stimuleert de eetlust en daardoorvoegt energie toe, vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen, versterkt het lichaam, heeft een choleretisch en choleretisch effect,verhoogt de afscheiding van maag en pancreas sappen
Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, kalmeert de zenuwen -kalmeert prikkelbaarheid, vergemakkelijkt de concentratie van de aandacht50 g gedroogd bijvoetkruid Giet 1/4 l sterke, pure alcohol en zet het twee weken op een donkere plaats. Filter en bewaar in een donkere glazen fles. Drink 3 keer per dag 10-20 druppels tinctuur per glas water voor de ma altijd.
De tekst is gebaseerd op een artikel van Anna Guttman, dat verscheen in het maandblad Zdrowie
src="leki/7025627/3_zioa-_ktre_szybko_dodadz_ci_energii_4.jpg.webp" />