De menstruatiecyclus komt voor bij geslachtsrijpe vrouwen. De menstruatiecyclus zijn de veranderingen in het lichaam van een vrouw die zich in bepaalde fasen voorbereiden op de bevruchting. Lees hoe lang de menstruatiecyclus is, hoe u deze kunt tellen en leer over de fasen van de menstruatiecyclus.

De menstruatiecyclus(ovulatiecyclus, menstruatiecyclus) is een constante verandering in hormoonspiegels. De belangrijkste spelers zijn voornamelijk oestrogeen en progesteron. Ze worden ondersteund door follikelstimulerend hormoon (FSH), dat de groei van ovariële follikels stimuleert, en luteïniserend hormoon (LH), dat de afgifte van een eicel uit een Graafse follikel regelt. In verschillende fasen van de menstruatiecyclus bepalen hormonen niet alleen de psyche en het welzijn, maar ook het uiterlijk van een vrouw.

Menstruatiecyclus: hoe lang duurt het?

De menstruatiecyclus duurt gewoonlijk 28 dagen, maar er is geen reden tot bezorgdheid over de afwijkingen van meerdere dagen - wanneer de cyclus 21 tot 35 dagen duurt. Dergelijke afwijkingen van ongeveer 7 dagen van de vastgestelde 28 dagen zijn niet ongewoon.

Onregelmatige cycli, d.w.z. langer of korter dan deze 21-35 dagen, komen vaak voor bij jonge meisjes die recentelijk ongesteld zijn geworden. Een onregelmatige cyclus kan ook veroorzaakt worden door onder andere: stress, reizen, te veel eten, te restrictief dieet, te lage concentratie schildklierhormonen, te hoge prolactinespiegels (hyperprolactinemie), polycysteus ovariumsyndroom. Als je regelmatig ongesteld bent, neem dan altijd contact op met je gynaecoloog.

Menstruatiecyclus: hoe te tellen

De eerste dag van de menstruatiecyclus is de eerste dag van de menstruatie, dus vanaf deze dag moet je gaan rekenen. Het einde van uw menstruatiecyclus is de laatste dag voor uw volgende menstruatie. De menstruatie zelf duurt meestal ongeveer 3-7 dagen en de eisprong vindt plaats rond dag 14 van de cyclus. Hieronder vindt u een introductie en bespreking van elk van de fasen van de menstruatiecyclus.

Fasen van de menstruatiecyclus

  • Menstruatie (dag 1-5 van de cyclus)

De eerste dag van bloeden is ook de eerste dag van de cyclus. De niveaus van oestrogeen en progesteron nemen af, waardoor het baarmoederslijmvlies loslaat. Ze wordt verdreven met menstruatiebloed. Onder invloed van het hypofysehormoon (FSH) beginnen ze zich te ontwikkelen en te rijpenovariële follikels (Graafa) waarin zich eicellen bevinden. Lage niveaus van oestrogeen en progesteron zorgen ervoor dat u zich veel beter voelt dan voorheen, wanneer de niveaus van deze hormonen het hoogst zijn. De benen en armen zijn niet meer gezwollen en de riem kan worden vastgemaakt met het knoopsgat strakker. Afvallen is te wijten aan lage niveaus van oestrogeen, wat de stofwisseling versnelt. Sommige vrouwen hebben tijdens hun menstruatie last van lage rugpijn, buikpijn en slaperigheid.

  • Folliculaire fase (6e-13e dag van de cyclus)

Tegen die tijd stopt het bloeden meestal en is de pijn verdwenen. De hypofyse maakt het hormoon luteïne (LH) aan, waardoor de follikel met de eicel gaat groeien en de eierstokken steeds meer oestrogeen afscheiden. Het slijmvlies van de baarmoeder wordt dikker. De toename van het oestrogeengeh alte laat het haar prachtig glanzen, de huid is onberispelijk en de vrouw barst van de energie. Artsen noemen dit stadium postmenstruele euforie. De vruchtbare tijd begint drie tot vijf dagen voor de eisprong. Als er dan toch geslachtsgemeenschap plaatsvindt en de partners nemen geen voorzorgsmaatregelen, dan is de zwangerschap zo goed als zeker.

  • Ovulatie (14e dag van de cyclus)

Oestrogenen bereiken de hoogste niveaus. Het niveau van luteïne stijgt snel en de follikel scheurt met het ei. Dit is wat ovulatie is. Het baarmoederslijmvlies is volledig volgroeid. Wanneer de menstruatiecyclus langer is, bijvoorbeeld 30 dagen, zal de eisprong naar dag 16 van de cyclus gaan. Het welzijn van de vrouw is dan uitstekend. Het gaat gepaard met een ongebreidelde honger naar seks. Een vrouw is 10.000 keer gevoeliger voor geuren, en vooral voor het mannelijke feromoon androstenol. Als een stel een baby wil hebben, is dit de beste tijd om er een aan te vragen. De vrouw voelt zich geweldig, er zijn geen moeilijke problemen voor haar. Ze is duidelijk over haar mening en het is moeilijk om haar argumenten te weerleggen. Blijkbaar is ze dan ook meer vatbaar voor verraad dan op andere momenten in haar leven. Van tijd tot tijd kan de ovulatie gepaard gaan met milde pijn in de onderbuik en zelfs lichte vaginale vlekken, die gewoonlijk meerdere dagen aanhouden. De lichaamstemperatuur kan tot enkele graden stijgen. Maar het betekent niet dat je ziek bent.

  • Luteale fase (dagen 15-28 van de cyclus)

Het oestrogeengeh alte blijft hoog. De lege bubbel wordt de zogenaamde het corpus luteum en begint progesteron te produceren, dat het baarmoederslijmvlies voorbereidt om een ​​bevruchte eicel te accepteren. Het is mogelijk om twee dagen na de eisprong zwanger te worden. Gedurende deze vijf dagen voelt de vrouw zich een beetje traag omdat het lichaam meer water vasthoudt en langzamer calorieën verbrandt. Hij kan dan wat aankomen of zich zo voelen.Hij is meestal in een goed humeur.

Als de eicel niet wordt bevrucht, da alt de oestrogeenspiegel snel. Het corpus luteum neemt af en de progesteronspiegels nemen mee af. Het onbevruchte eitje wordt in de volgende periode uitgescheiden. Dames met slapeloosheid kunnen nu eindelijk genoeg slapen. Maar deze dagen zijn niet erg leuk omdat de meeste mensen lijden aan het premenstrueel syndroom (PMS). Vrouwen zijn prikkelbaar, kunnen zich niet concentreren en hun stemming verandert snel. Wallen verschijnen op de benen, handen en gezicht. De borsten zijn pijnlijk en gezwollen. Dit is een teken dat je menstruatie nadert. In 20 procent de symptomen zijn zo ernstig dat ze met medicijnen moeten worden behandeld. Orale anticonceptie kan u helpen om te gaan met PMS-symptomen.

"Zdrowie" maandelijks

Categorie:

Gezondheid