Beschavingsziekten zijn een veelvoorkomend probleem van onze tijd. Een ongepaste levensstijl, slechte voeding, weinig lichamelijke activiteit, verslavingen of een stressvol en gehaast leven zorgen ervoor dat velen van ons worstelen met beschavingsziekten. Wat zijn de meest voorkomende soorten beschavingsziekten en, belangrijker nog, hoe kunnen ze worden voorkomen?

Beschavingsziekten , ook bekend alsziekten van de 21e eeuw , zijn een complex van aandoeningen die zich over de hele wereld verspreiden als een resultaat van de ontwikkeling van de beschaving. Dit zijn ziekten van mondiale aard, die zowel in een hoogontwikkelde als in een zich ontwikkelende samenleving voorkomen. Hoewel ze niet besmettelijk zijn, verspreiden ze zich in een alarmerend tempo, wat leidt tot vroegtijdige sterfgevallen.

Wat veroorzaakt beschavingsziekten?

Beschavingsziekten houden verband met milieuvervuiling, de verspreiding van sterk bewerkt voedsel en blootstelling aan chemische agentia. Industrialisatie is een groot probleem voor verschillende gebieden van het dagelijks leven. We richten ons vaak op de kwantiteit en niet op de kwaliteit van de producten. De dagelijkse voeding bevat te weinig groenten, fruit en producten met vezels, en suikers en ongezonde vetten domineren.

Stress, haast en lawaai zijn ook belangrijk. Bovendien dragen de volgende factoren bij aan de ontwikkeling van beschavingsziekten:

  • gebrek aan fysieke activiteit,
  • sedentaire levensstijl,
  • tijd binnenshuis doorbrengen,
  • roken,
  • alcoholmisbruik,
  • neiging tot stimulerende middelen,
  • en geen rust

Het enge feit is dat deze ziekten steeds vaker worden gediagnosticeerd bij kinderen en adolescenten.

De meest voorkomende beschavingsziekten

Beschavingsziekten vormen een groeiende bedreiging voor de moderne samenleving. Ze beïnvloeden veel systemen en organen. De meest voorkomende beschavingsziekten zijn:

  • Hart- en vaatziekten- samen met de ontwikkeling van de beschaving is er een verhoogde incidentie van hart- en vaatziekten, bijv. hypertensie, atherosclerose, beroerte, perifere vaatziekte, myocarditis, coronair hart ziekte of hartfalen
  • Ziekten van het spijsverteringskanaal- veroorzaakt door stress, onvoldoende dieet,te veel bewerkte voedingsmiddelen eten en te weinig groenten en fruit eten. Ze dragen bij aan het verlagen van het niveau van goede HDL-cholesterol en het verhogen van het niveau van triglyceriden. Deze ziekten veroorzaken diarree, constipatie, zure reflux, darm-, maag- en darmaandoeningen.
  • Diabetes- is een stofwisselingsziekte die wereldwijd meer dan 270 miljoen mensen treft. Helaas blijft de incidentie ervan toenemen, vooral in ontwikkelingslanden.
  • Kanker- gevolg van verhoogde blootstelling aan schadelijke kankerverwekkende stoffen, bijv. schadelijke straling, sigarettenrook of verschillende chemische stoffen
  • Psychische stoornissen- constante stress, verhoogd levenstempo, constante race, evenals de schadelijke invloed van sociale media en een gevoel van eenzaamheid dragen bij aan de ontwikkeling van psychische aandoeningen , bijv. depressie, schizofrenie, workaholisme, neurose en angststoornissen.
  • Overgewicht en obesitas- bijna niemand weet dat overgewicht en obesitas tot de beschavingsziekten van de 21e eeuw behoren. Overmatig lichaamsgewicht draagt ​​bij aan aandoeningen en slecht functioneren van het hele organisme. Zwaarlijvige mensen lopen risico op het ontwikkelen van kanker, hartaandoeningen, het optreden van hormonale stoornissen en psychische stoornissen. Helaas treft zwaarlijvigheid een groot aantal kinderen onder de 18 jaar.

Hoe beschavingsziekten te voorkomen

Als we eenmaal weten wat beschavingsziekten zijn, is het de moeite waard om eens goed te kijken naar hoe we functioneren en hoe ons leven eruitziet. Om beschavingsziekten te bestrijden, zijn niet alleen nieuwe behandelingsmethoden nodig, maar vooral passende profylaxe.

De sleutel ishet introduceren van gezonde eetgewoontengebaseerd op een gezond voedingspatroon dat rijk is aan vezels, groenten, fruit en gezonde onverzadigde vetzuren. Eet vijf ma altijden per dag, vermijd suiker, bewerkte voedingsmiddelen en vermijd zout.

Het is erg belangrijk omde samenstelling van de producten die u koopt te analyserenen die te kiezen zonder onnodige conserveringsmiddelen en kunstmatige stoffen.

Het is de moeite waard om te zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, effectieve rust en gezonde slaapSporten (vooral buitenshuis), aangepast aan onze gezondheidstoestand, zal helpen in de strijd tegen extra kilo's en ondersteunt de goede werking van het lichaam.

Om beschavingsziekten te voorkomen, moet u regelmatigcontroleren . Hun omvang en frequentie hangen af ​​van de leeftijd en de gezondheid van de patiënt.

  • Sterftein Polen. Wat sterven Polen het vaakst?
  • Hoeveel jaar leven Polen? Levensverwachting in Polen
  • Waar hebben Poolse vrouwen het vaakst last van? Preventie van vrouwelijke ziekten
  • Waarom leven mannen korter?
src="objawy/5858568/choroby_cywilizacyjne_-_rodzaje-_przyczyny_i_sposoby_zapobiegania_2.jpg.webp" />

Categorie:

Gezondheid