ACA-therapie is bedoeld voor mensen die, als gevolg van het opgroeien in een gezin met alcoholisme, in hun volwassen leven worstelen met overweldigende emotionele en interpersoonlijke problemen. Dit betekent echter niet dat ACA-therapie nodig is voor elke volwassene van wie de ouder alcoholist was.

ACA (Adult Children of Alcoholics) Therapyis een vorm van ondersteuning en psychologische behandeling voor volwassenen die zijn opgegroeid in een huis waar ten minste één ouder/voogd verslaafd was aan alcohol . De specificiteit van kindertijd en adolescentie in dergelijke omstandigheden is zo groot dat het vaak een stempel op het leven drukt.

Volwassen kinderen van alcoholisten hebben meer kans op emotionele problemen en hebben meer moeite met het onderhouden van interpersoonlijke relaties. Mensen met het ACoA-syndroom groeiden op in moeilijke omstandigheden. Het dwong hen bepaalde kenmerken, emoties en gedragingen te versterken die hen toen hielpen te overleven, en vandaag vormen ze een ernstig obstakel in het normaal functioneren.

Hulpeloosheid, schuld en schaamte zijn slechts enkele van de gevoelens die de kindertijd domineerden bij mensen met het ACoA-syndroom. En hoewel tegenwoordig, op volwassen leeftijd, veel van deze mensen proberen het verleden te ontkennen, hun ouders te bagatelliseren of te rechtvaardigen; maakt onbewust fouten die het gevolg zijn van een alcoholprobleem in het ouderlijk huis, bijvoorbeeld in dezelfde verslaving vallen of zich vastklampen aan alcoholverslaafden. Bovendien kunnen zulke mensen lijden aan persoonlijkheidsstoornissen, bijvoorbeeld een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis.

ACA therapie - voor wie?

Niet elk alcoholisch kind zou therapie moeten ondergaan, omdat niet iedereen moeilijkheden in het leven heeft die ze niet aankunnen en die het gevolg zijn van een moeilijke jeugd. De gebruikelijke indicatie voor therapie voor volwassen kinderen van alcoholisten zijn emotionele problemen die hun leven moeilijk maken en het bereiken van geluk in de weg staan. Deze omvatten:

  • emotionele spanning,
  • leeg, verdrietig voelen,
  • probleem met aandacht, afleiding,
  • pessimisme,
  • schaamte,
  • verminderd zelfrespect,
  • gebrek aan vertrouwen in je kunnen,
  • gevoel van zelfredzaamheid,
  • terugtrekking, uitdagingen op het gebied van zelfontwikkeling vermijden,
  • angst en andere somatische symptomen

Relaties kunnen ook problematisch zijninterpersoonlijk:

  • moeite om over emoties te praten,
  • oververantwoordelijkheid,
  • probleem met genieten van het ouderschap (onwil om kinderen te krijgen),
  • communicatieproblemen,
  • moeilijkheden om tot overeenstemming te komen,
  • angst voor een relatie, angst om relaties aan te gaan,
  • onvermogen om duurzame en langdurige relaties op te bouwen (frequente echtscheidingen),
  • onvermogen om te genieten van hechte relaties

Honderdduizenden mensen in Polen zijn volwassen kinderen van alcoholisten, dat is ACA. Velen van hen weten het niet eens. Na het luisteren naar het programma Signposts in Eska Rock, leer je de symptomen te herkennen van een syndroom dat je vaak verhindert om volledig gelukkig te zijn. U leert alles wat het belangrijkste is over ACA-therapie uit de uitzending van Michał Poklękowski, Drogowskazy. Verslavings- en co-verslavingstherapeut uit Warschau, klinisch psycholoog - Kaja Funez-Sokoła in een eerlijk gesprek met de leraar vertelt over de backstage van het werken met patiënten:

Doelen van ACA-therapie

Het doel van ACA-therapie is om ondersteuning te bieden. De therapeut wordt verondersteld te helpen organiseren, moeilijke ervaringen uit het verleden te benoemen en een persoon met ACoA-problemen in staat te stellen hun situatie breder te begrijpen, de relatie tussen het heden en de kindertijd te zien. Het belangrijkste is echter om de persoon de schuld te geven, zodat hij weet dat hij niet verantwoordelijk is voor wat andere mensen doen en voelen. Dit is om haar te helpen de ware vreugde van het leven te voelen zonder de schuld op zich te nemen voor al haar mislukkingen. Het belangrijkste element van de therapie is de oprechte bereidheid van een persoon met het ACoA-syndroom om het te ondergaan en de regels van de therapie te volgen.

ACA therapie - individueel of in groepen

ACA therapie kan zowel individueel als in groepsverband plaatsvinden. In beide gevallen kan de therapie tot meerdere jaren duren. Het wordt gerund door een verslavingsspecialist. Welke therapie u kiest, hangt in de eerste plaats af van de persoon die ermee begint.
  • Individuele therapieHet voordeel van individuele therapie is een nauwe relatie met de therapeut. Het is daarom een ​​vorm die is gericht aan mensen die niet bang zijn voor een dergelijke "nabijheid" en vertrouwdheid. Alleen al de methode om de therapie uit te voeren, stelt ons in staat om het probleem van een persoon met het ACoA-syndroom beter te begrijpen. De intieme sfeer is bevorderlijk voor vertrouwelijkheid, zelfs de meest intieme, en schept voorwaarden voor het opzuigen van elke emotie, ook de onderdrukte. Individuele therapie is de beste vorm van behandeling voor mensen die bang zijn om open en openlijk over hun problemen te praten. Ze willen niet beoordeeld worden en kunnen moeilijk omgaan met de kritiek van een ander. Ze zijn bang voor afwijzing, daarom individuele ontmoeting met de therapeuthet kan deze angsten wegnemen, niet sterker maken. Individuele bijeenkomsten vinden meestal eenmaal per week plaats in therapeutische sessies van een uur. De duur van de therapie wordt meestal helemaal aan het begin door de therapeut bepaald.
  • Groepstherapie . ACA groepstherapie wordt gekenmerkt door het feit dat het plaatsvindt in een groep van enkele of een tiental mensen die soortgelijke ervaringen delen. Een van de elementen van een dergelijke therapie zijn bekentenissen om deelnemers een gevoel van gemeenschap te geven en hen in staat te stellen hun problemen op een openbaar forum op te lossen. Iedereen is actief betrokken bij groepstherapie, wat erg motiverend werkt. Om deze reden is het een goede oplossing voor mensen die, hoewel verlegen, bereid zijn hun zwakheden onder ogen te zien. Het voordeel van groepstherapie is ook dat de deelnemers elkaar vaak blijven leren kennen, ook na afloop van de behandeling. Hierdoor kunnen zij ook na de therapie rekenen op ondersteuning. Groepstherapie vindt meestal plaats in sessies van enkele uren per week.
Nuttig om te weten

Stadia van ACA-therapie

Elke therapie - zowel in groep als individueel, volgt gewoonlijk deze fasen.

  • Fase Ivan ACA-therapie is het besef van de therapiedeelnemer hoeveel een moeilijke jeugd vandaag een stempel op zijn leven heeft gedrukt. De persoon die therapie ondergaat, moet eerst de rol begrijpen van specifieke ervaringen uit het verleden bij het vormgeven van hun persoonlijkheid, de huidige relaties met andere mensen, overtuigingen en problemen. De therapeutische groep speelt in dit stadium een ​​belangrijke rol, omdat het een gevoel van gemeenschap en begrip geeft.
  • Fase IIis de afsluiting van de gebeurtenissen uit het verleden en scheidt ze van het leven van vandaag. Het gaat er allereerst om de essentie van de problemen uit het verleden te begrijpen en ermee om te gaan, en te zoeken naar nieuwe oplossingen die alleen rekening houden met het potentieel van vandaag zonder de last van de kindertijd te belasten. De deelnemer aan de therapie moet zichzelf positiever gaan zien, beginnen te geloven in zijn eigen kunnen en onafhankelijkheid, zonder achterom te kijken. Hij moet de manier waarop hij denkt en ervaart veranderen, vooral door zich bewust te worden van de negatieve houding die hij tot nu toe heeft getoond. Het succes van deze fase is het moment waarop een persoon met het ACoA-syndroom begint te geloven dat hij in staat is zijn leven te veranderen en dit ook wil doen.
  • Stadium IIIis de fase waarin u uw leven plant en kleine veranderingen aanbrengt op basis van wat de patiënt tot nu toe heeft geleerd. Hierbij is het van belang na te gaan of de adviezen die voortvloeien uit de therapie ook daadwerkelijk effect hebben en of de plannen die de patiënt heeft gemaakt goed voor hem zijn. De therapiedeelnemer zal zich ofwel gemotiveerd voelen om dit te doenom verdere veranderingen in zijn leven aan te brengen, anders zal hij blijven zoeken naar de beste oplossingen voor hem. In dit stadium is de therapeut de grootste steun voor hem.

ACA-therapie - is het effectief?

ACA-therapie wordt als effectief beschouwd. Onderzoek bevestigt dat mensen met het ACoA-syndroom na voltooiing van de behandeling hun emoties beter onder controle hebben en goed kunnen begrijpen. Na het voltooien van de therapie proberen de deelnemers de tips die ze tijdens de lessen hebben gekregen in hun leven te introduceren. Meestal is de levensverandering niet spectaculair, maar het gebeurt geleidelijk. Relaties met andere mensen verbeteren, de mate van tevredenheid met het leven neemt toe, je begint de zin van je bestaan ​​te zien en in jezelf te geloven. Mensen na ACA-therapie bereiken emotionele stabiliteit (innerlijke rust), zijn optimistischer en gaan op hun eigen voorwaarden leven, bijvoorbeeld door giftige relaties te verbreken en in zichzelf te investeren. Als ze vóór de therapie psychosomatische symptomen hadden, treden deze meestal niet meer op na de behandeling. De volledige "genezing" vindt plaats ongeveer 2 jaar na voltooiing van de therapie. Dit is wanneer de houding ten opzichte van het leven en jezelf totaal anders wordt dan voor de behandeling.

Wil ACA-therapie echter effectief zijn, dan is het noodzakelijk de patiënt erbij te betrekken en de therapie op hem af te stemmen. Soms blijkt ACA therapie onvoldoende te zijn (bijvoorbeeld bij diepere psychische problemen). Dan kan aanvullende ondersteuning nodig zijn, bijvoorbeeld in de vorm van psychotherapie. Uitgebreide behandeling van mensen met het ACoA-syndroom is de basis van herstel.

Categorie:

Psychologie