Toen ik je bericht las, realiseerde ik me dat het niet gemakkelijk voor je is, je hebt geweld, scheiding van ouders, liefdesverdriet en teleurstelling in vriendschap ervaren. Ik breng hulde aan hoe je het in het verleden hebt gedaan en hoe het nu met je gaat, ondanks het gebrek aan voldoende steun van zowel mijn familie als de school. Het hebben van negatieve gedachten en het ervaren van woede en verdriet lijkt een natuurlijk gevolg te zijn van moeilijke ervaringen in het verleden, niet genoeg hulp hebben en dat je in de puberteit bent.
Nu is het belangrijk om een slimme, vriendelijke volwassene (psycholoog, familielid) te vinden met wie je eerlijk kunt praten en (hopelijk) hulp kunt krijgen. Zelfs als het in het verleden is mislukt, neestoppen.
Je schrijft dat je nu een paar vrienden om je heen hebt, probeert de steun, de tijd die ze je geven of gesprekken te gebruiken over wat je denkt en voelt. Wat er nu met je gebeurt, is ook omdat je opgroeit. In deze specifieke periode voelen we alles intenser, moeilijke gevoelens zijn acuter en het gevoel van eenzaamheid en onrecht wordt intenser. De mens kan vijandig zijn tegenover de wereld en mensen, soms zelfs agressief. Het belangrijkste is dat je inzicht hebt in wat je voelt en dat je duidelijk benoemt wat je hebt meegemaakt.
Niemand heeft het recht geweld tegen u te gebruiken of uw privacy te schenden. De verantwoordelijkheid voor deze acties ligt bij degenen die deze regels overtreden. Ik vind het niet leuk dat je opvoeder praat over overgevoeligheid, nou ja, misschien begrijpt ze niet wat er met je gebeurt. Op deze leeftijd heb je het recht om kwetsbaar te zijn en je levenservaringen zijn moeilijk.
Ik herhaal nogmaals gebruik de competenties die je hebt en had in het verleden, ze stelden je in staat om te gaan met moeilijke situaties. Het is de moeite waard om een vriendelijke volwassene (bijvoorbeeld een psycholoog) te vinden die je bij al deze ontberingen zal vergezellen. Profiteer ook van de steun van vrienden over wie u schrijft. Ik weet niet uit welke stad je komt, dus ik zal landelijke hulplijnen voor jongeren aanbevelen, bijvoorbeeld 116 111, deel je problemen. Mensen die met dit type telefoon werken, kunnen u ad hoc ondersteunen, maar ook adviseren waar u specialistische ondersteuning kunt krijgen. Schakel zeker de hulp in van een psycholoog, bij voorkeur een psychotherapeut in een GGZ-kliniek voor kinderen en jongeren, of een andere kliniek die gratis aanbiedt. Het is ook de moeite waard om je moeder te vertellen hoe je je voelt, wat er met je aan de hand is - betrek haar erbij zodat ze je zal helpen een specialist te vinden die je ervaringen niet bagatelliseert.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Patrycja Szeląg-JaroszPsycholoog, coach, trainer persoonlijke ontwikkeling. Zij heeft professionele ervaring opgedaan op het gebied van psychologische ondersteuning, crisisinterventie, professionele activering en coaching.Hij is gespecialiseerd op het gebied van life coaching, het ondersteunen van de cliënt bij het verbeteren van de kwaliteit van leven, het versterken van het zelfbeeld en een actief zelfbeeld, het handhaven van de balans in het leven en het effectief omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven. Ze is sinds 2007 verbonden aan niet-gouvernementele organisaties in Warschau en leidt het Centrum voor Persoonlijke Ontwikkeling en Psychologische Diensten van het Kompas.
Meer advies van deze expert
Is coaching overal goed voor? [Deskundig advies]Wat is coaching en wat?opleiding? [Deskundig advies]Het meisje wil niet terug naar Polen. Hoe moet ik met haar praten? [Deskundig advies]Hoe het vertrouwen in mannen terug te winnen? [Deskundig advies]Hoe om te gaan met liegen tegen dierbaren? [Deskundig advies]Hoe om te gaan met de verwachtingen van de omgeving? [Deskundig advies]Hoe spreek je over de noodzaak van betrokkenheid en stabiliteit? [Deskundig advies]Hoe herken je een laag zelfbeeld? [Deskundig advies]Hoe vind je een passie die een nieuw beroep wordt? [Deskundig advies]Hoe organiseer je thuiswerken op afstand? [Deskundig advies]Weer een verraad aan haar man. Ik herken hem niet en weet niet wat ik moet doen [expertadvies]De tiener en verdriet, tranen en beïnvloed worden [advies van een expert]Ongewenste zwangerschap en zelfmoord [advies van een expert]Partner schreef met andere vrouwen: wat te doen met jaloezie en een laag zelfbeeld? [Deskundig advies]Nieuwjaarsresolutie: hoe vind ik trainingsmotivatie? [Deskundig advies]Stress tijdens de zwangerschap [Deskundig advies]Stress op het werk. Hoe om te gaan met een gekke baas? [Deskundig advies]Mijn baas stuurt me naar coaching [tip van een expert]Moeite met bewegen, pijn, depressie. Waar te gaan voor hulp? [Deskundig advies]Een reis omwille van een relatie en verlangen naar werk, familie [advies van een expert]Malaise, woede, agressie van een tiener na moeilijke ervaringen [advies van een expert]