Frustratie veroorzaakt ongecontroleerd snacken of ongedefinieerde zorgen. Er is een gevoel van existentiële onzin als er te veel frustratie in ons leven is. Hun bron kan echter verschillende factoren zijn, bijv. persoonlijkheidstendensen, dus zijn er verschillende behandelmethoden ontwikkeld.

De meest voorkomende oorzaak van frustratie zijn alledaagse problemen. Krediet, problemen op het werk, ruzies in het gezin zorgen ervoor dat stress draaglijke grenzen overschrijdt en we vallen in de val van fixatie. Het blijkt dus dat de meest voorkomende oorzaak van te veel eten overmatige inspanning is. Ja, eten kan een verademing zijn, maar slechts tijdelijk. In dergelijke situaties moeten we ervoor zorgen dat we onszelf ontlasten.

Wat helpt bij frustratie?

U kunt stress verminderen door de sfeer thuis te verbeteren door te leren omgaan met conflicten op het werk. U kunt tijd vinden voor activiteiten die u leuk vindt, vreugde schenkt en die u leuk vindt: hobby's, luieren, tuinieren of vrienden ontmoeten.

Frustratie-gevoelige persoonlijkheid

Het komt echter voor dat we objectief gezien weinig stress ervaren. Toch maken we ons constant ergens zorgen over, voelen we een vage angst of onterechte irritatie. Dit is wat er gebeurt als we een frustratie producerende persoonlijkheid hebben, hoewel er geen echte redenen voor zijn. Als onze psyche op deze manier is geconstrueerd, zullen we zelfs zonder reden negatieve emoties voelen. In dit geval is een persoonlijkheidscorrectie nodig. In de regel vindt het plaats tijdens psychotherapeutische sessies, tijdens workshops over persoonlijkheidsontwikkeling.

Oorzaken van frustratie? Levensfalen

De oorzaak van overmatige frustratie is ook "existentieel lijden". Hoewel het leven ons geen speciale redenen geeft om ons zorgen te maken, lijden we omdat aan sommige van onze belangrijke behoeften niet wordt voldaan. Een persoon kan zich eenzaam voelen en hij wil iemand dichtbij hebben.

Soms lijden we omdat we onze talenten niet ontwikkelen of omdat we het gevoel hebben dat het leven vruchteloos voorbijgaat. Als onze frustraties voortkomen uit zulke diepe, persoonlijke, onvervulde behoeften, dan is er geen andere optie dan hun vervulling na te streven. Dit is natuurlijk riskant, het kan mislukken, maar dat is waar rijping om draait.

Frustraties: ontwikkelen of leiden tot stagnatie?

Dit is waarom veel psychologen zijnervan overtuigd dat frustratie mensen ontwikkelt. Als we weglopen voor deze rijping, blijven we alleen maar achter met fixaties: eten, onnodig tv-kijken en stagnatie van het leven.

maandelijkse "Zdrowie"

Categorie:

Psychologie