Ik ben iemand die volgens mijn opleiding in de industrie werkt, ik heb een paar goede vrienden en ik kan redelijk goed opschieten met mijn familie. Toch beschouw ik mezelf vaak als "onvoldoende". Hoe ermee om te gaan?
Het zou de moeite waard zijn om te kijken naar wat volgens jou precies "onvoldoende" betekent. De moeilijkheid waar u het over heeft kan diep geworteld zijn, bijvoorbeeld door familierelaties, eerdere ervaringen, enz. Helaas betekent zo weinig informatie dat ik alleen kan vragen naar de oorzaken en mogelijke oplossingen, dus ik moedig u aan contact op te nemen met een psycholoog en kijk er eens naar, wat zit er precies achter de zin "ik ben onvoldoende". Wat ik zou willen voorstellen is om te onderzoeken hoe je moeilijkheid zich verhoudt tot je overtuigingen over jezelf. Ik moedig je aan om jezelf een paar vragen te stellen: Is mijn overtuiging gebaseerd op feiten? Beschermt mijn geloof mijn gezondheid of leven? Helpt mijn overtuiging mij om mijn doelen te bereiken? Helpt mijn overtuiging om conflicten met anderen te vermijden of op te lossen? Helpt mijn geloof me om me te voelen zoals ik me wil voelen zonder stimulerende middelen te gebruiken? Als na het beantwoorden blijkt dat zelfvertrouwen geen pragmatische waarde heeft, het geen positief effect heeft op je comfort, integendeel - het draagt bij aan gedragingen die een negatieve invloed hebben op de gedachten die je over jezelf hebt, is het het overwegen waard om het onder toezicht van een specialist te veranderen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.
Patrycja Szeląg-JaroszPsycholoog, coach, trainer persoonlijke ontwikkeling. Zij heeft professionele ervaring opgedaan op het gebied van psychologische ondersteuning, crisisinterventie, professionele activering en coaching.Hij is gespecialiseerd op het gebied van life coaching, het ondersteunen van de cliënt bij het verbeteren van de kwaliteit van leven, het versterken van het zelfbeeld en een actief zelfbeeld, het handhaven van de balans in het leven en het effectief omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven. Ze is sinds 2007 verbonden aan niet-gouvernementele organisaties in Warschau en leidt het Centrum voor Persoonlijke Ontwikkeling en Psychologische Diensten van het Kompas.
Meer advies van deze expert
Is coaching overal goed voor? [Deskundig advies]Wat is coaching en wat is training? [Deskundig advies]Het meisje wil niet terug naar Polen. Hoe moet ik met haar praten? [Deskundig advies]Hoe het vertrouwen in mannen terug te winnen? [Deskundig advies]Hoe om te gaan met liegen tegen dierbaren? [Deskundig advies]Hoe om te gaan met de verwachtingen van de omgeving? [Deskundig advies]Hoe spreek je over de noodzaak van betrokkenheid en stabiliteit? [Deskundig advies]Hoe herken je een laag zelfbeeld? [Deskundig advies]Hoe vind je een passie die een nieuw beroep wordt? [Deskundig advies]Hoe organiseer je thuiswerken op afstand? [Deskundig advies]Weer een verraad aan haar man. Ik herken hem niet en weet niet wat ik moet doen [expertadvies]De tiener en verdriet, tranen en beïnvloed worden [advies van een expert]Ongewenste zwangerschap en zelfmoord [advies van een expert]Partner schreef met andere vrouwen: wat te doen met jaloezie en een laag zelfbeeld? [Deskundig advies]Nieuwjaarsresolutie: hoe vind ik trainingsmotivatie? [Deskundig advies]Stress tijdens de zwangerschap [Deskundig advies]Stress op het werk. Hoe om te gaan met een gekke baas? [Deskundig advies]Mijn baas stuurt me naar coaching [tip van een expert]Moeite met bewegen, pijn, depressie. Waar te gaan voor hulp? [Deskundig advies]Een reis omwille van een relatie en verlangen naar werk, familie [advies van een expert]Malaise, woede, agressie van een tiener na moeilijke ervaringen [advies van een expert]