- Externalisering - wat is het en wie kan het ervaren?
- Buitenkant. Hoe kan een BLE ervaren worden? - Technieken
- Buitenkant. Wie zit erachter?
- Exterieur - wat zegt de wetenschap?
Externaliseren is de kunst van het reizen buiten het lichaam, wat volgens liefhebbers van het fenomeen erin bestaat de wereld buiten je eigen lichaam waar te nemen. Volgens esoterici kan het onbewust worden ervaren of met opzet worden opgewekt met behulp van speciale technieken.
Inhoud:
- Externalisering - wat is het en wie kan het ervaren?
- Buitenkant. Hoe kan een BLE ervaren worden? - Technieken
- Buitenkant. Wie zit erachter?
- Exterieur - wat zegt de wetenschap?
Externalisatie(Out-of-body experience - OBE of OOBE) wordt steeds populairder en over de ervaringen van deelnemers die OBE hebben tijdens slaap of meditatie, kun je vaak gelezen op internetportals of forums.
Er moet echter worden benadrukt dat volgens de moderne wetenschap exteriorisatie niet mogelijk is. Volgens deze positie vindt bewegen en communiceren met anderen terwijl het lichaam ontspant of droomt niet in werkelijkheid plaats, maar alleen in het menselijk brein.
Maar wat is exteriorisatie precies, hoe kan het worden ervaren, wie beoefent en onderzoekt het, en wat zegt EBM, oftewel evidence-based medicine, er precies over?
Externalisering - wat is het en wie kan het ervaren?
Externalisatie is een fenomeen dat kan worden ervaren tijdens het slapen, in trance of diep ontspannen.
De supporters beschrijven het als een fenomeen waarmee je tijdelijk het lichaam kunt verlaten en veel activiteiten daarbuiten kunt ervaren - ze zeggen dat je tijdens het lichaam onder andere kunt ga weg van het lichaam (zelfs op grote afstanden), observeer de wereld, inclusief je lichaam van bovenaf, en communiceer zelfs met anderen.
Interessant is dat de verschijnselen niet alleen spontaan en onbewust kunnen worden ervaren, maar ook door het gebruik van geschikte technieken en oefeningen.
Externalisering kan worden ervaren door mensen die dromen, in trance of hypnose zijn, maar ook door mensen die traumatische ervaringen hebben meegemaakt (bijvoorbeeld na een ongeval of oorlog), tijdens ernstige uitputting, ziekte (bijvoorbeeld migraine, temporale epilepsie ) ) of na inname van psychoactieve stoffen.
Buitenkant. Hoe kan een BLE ervaren worden? - Technieken
Aanhangers van exteriorisatiebenadruk dat er veel technieken zijn om doelbewust te helpen uit het lichaam te reizen.
Een daarvan is visualisatie, waarbij je je gedachten moet concentreren op je doel, d.w.z. het lichaam verlaten.
Dan is het de moeite waard om je voor te stellen dat je vanuit het perspectief van de vlucht naar het lichaam kijkt. Je kunt jezelf ook in beweging visualiseren, wat je zogenaamd helpt om je OBE te bereiken.
Het gaat voornamelijk om beweging waardoor het fysieke lichaam zich kan losmaken van het astrale, dus je moet je voorstellen dat je bijvoorbeeld op een schommel zwaait, rond je eigen as draait of een touw beklimt, en dan eraf springt of uit de draaikolk gooien, en zo veruiterlijking bereiken.
Een andere techniek is de trancetechniek waarbij men zich op één specifiek doel concentreert, bijv. door te ontspannen en niet te bewegen, wat naar verluidt fysieke verlamming en onthechting van het fysieke lichaam veroorzaakt.
Volgens OBE-aanhangers is de effectiviteit van de techniek het gevolg van het focussen op de binnenkant en het negeren van externe en lichamelijke sensaties.
De volgende manier om te externaliseren is door middel van de lucide droomtechniek, die lijkt op visualisatie, omdat het gepaard gaat met het maken van plotselinge bewegingen tijdens de slaap, bijvoorbeeld eraf springen, optillen, slaan, enz.
Een andere manier is om de 4 + 1-techniek te gebruiken, waarbij je 4 uur in slaap v alt en dan wakker wordt, opstaat en gedurende 1 uur buiten bed iets doet. Ga na deze tijd weer slapen.
Volgens aanhangers van deze techniek is het heel gemakkelijk om met deze methode OBE te bereiken.
Deze techniek wordt vaak aangepast en komt bijvoorbeeld voor in de variant 6 + 2. Om de externalisatie te laten plaatsvinden, wordt het ook aanbevolen om deze te induceren met medicijnen zoals fencyclidine of ketamine.
Buitenkant. Wie zit erachter?
De beroemdste onderzoeker en popularisator van exteriorisatie was Robert Monroe. De Amerikaanse parapsycholoog publiceerde zijn ervaringen met de OBE in drie boeken en richtte zijn eigen onderzoekscentrum op, waarin onder meer heeft een verzameling opnamen samengesteld om het reizen buiten het lichaam te vergemakkelijken.
Volgens de onderzoeker is het mogelijk om het fysieke lichaam en het dwalende bewustzijn daarbuiten te verlaten, en de terugkeer is mogelijk dankzij een speciale verbinding van ziel en lichaam, d.w.z. zilveren lijn
Soortgelijke ervaringen hadden ook Robert Bruce, die ze beschreef in zijn boek "Treatise on Astral Projection". Momenteel wordt het fenomeen onder andere ook gepopulariseerd in esoterische en sommige religieus-filosofische kringen (bijvoorbeeld in het hindoeïsme en het boeddhisme).
Exterieur - wat zegt de wetenschap?
De wetenschap stelt duidelijk dat het onmogelijk isverlaten en reizen voorbij het fysieke lichaam
Dit blijkt uit het feit dat er veel experimentele pogingen zijn ondernomen waarbij het gevoel van zichzelf in de ruimte te lokaliseren werd gemanipuleerd.
Aanvankelijk waren dit alleen visuele illusies en perceptuele ervaringen die individueel in onderzoek werden gebruikt, maar in 2007 besloot onderzoeker Henrik Ehrsson ze te combineren en toonde zo aan dat het mogelijk is om een illusie op te wekken waarbij het hele lichaam betrokken is.
Het experiment maakte gebruik van virtual reality-apparatuur, waardoor het mogelijk was om het gedelokaliseerde lichaam van de deelnemer te zien.
In de praktijk betekende dit dat na het starten van de apparatuur camera's achter de deelnemer hem een beeld lieten zien waarop hij de achterkant van zijn rug niet ver voor zich zag.
In dit stadium sloeg de onderzoeker zachtjes op de echte borst van de deelnemer en maakte tegelijkertijd een soortgelijke beweging op de reflectie van het frame, waarna de deelnemers aan het experiment verklaarden dat ze de aanraking in beide voelden gevallen
Deze mensen hadden dus de indruk dat ze buiten hun eigen lichaam functioneren, van waaruit ze naar hun rug kijken.
Recent onderzoek door wetenschappers van de Universiteit van Ottawa in 2014, die de hersenactiviteit onderzochten van een vrouw die naar verluidt veruiterlijking had meegemaakt, is ook interessant.
Zoals ze beweerde, gebeurde dit dankzij de jarenlange oefeningen waarin ze de observatie van haar lichaam van bovenaf visualiseerde, erbuiten.
De wetenschappers in het experiment gebruikten nucleaire magnetische resonantie en verkregen hersenscans waarin de gebieden die verantwoordelijk zijn voor visuele coördinatie minder actief waren en die voor motorische coördinatie actiever.
De ervaring heeft geleerd dat de toestanden die een vrouw ervaart, vergelijkbaar zijn met die welke kunnen worden verkregen door meditatie en die op zichzelf hallucinaties veroorzaken, zoals het horen van kleuren of het voelen van geluiden.
Het onderzoek uitgevoerd in 2004 en 2007 door onderzoeker Blanke en Thut toont ook aan dat de ervaring van externalisatie ook het gevolg kan zijn van temporaal-pariëtale contactdisfunctie, die verstoringen veroorzaakt in de perceptie van het lokaliseren van het lichaam in de ruimte.
Daarnaast is het ook de moeite waard eraan te denken dat verschijnselen die identiek zijn aan externalisatie heel vaak voorkomen bij mensen met epilepsie en na het nemen van psychoactieve stoffen.