Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Computer Vision Syndrome (CVS) werd aan het einde van de 20e eeuw gedefinieerd. Oogvermoeidheid, wazig zien, overgevoeligheid voor fel licht en een branderig gevoel (zand) onder de oogleden zijn veelvoorkomende symptomen van mensen die vele uren naar een computerscherm staren.
Inhoud:
- Computer vision-syndroom: oorzaken
- Computer vision-syndroom: hoe het te vermijden
Computer Vision Syndrome( CVS - Computer Vision Syndrome ) werd meer dan 20 jaar geleden voor het eerst beschreven. In 1994 definieerde de American Academy of Ophthalmology CVS als "een complexe reeks oog- en zichtproblemen die verband houden met bijna-werk dat wordt ervaren bij het gebruik van een computer of het uitvoeren van gerelateerde activiteiten."
In 1999 werden CVS-onderzoeken uitgevoerd in de Oogkliniek van de Medische Universiteit in Wrocław. In een groep van 5.000 patiënten op elke 100 geteste personen hadden 96 ten minste één of meer symptomen die typerend zijn voor CVS! Tegenwoordig zijn velen van ons gedoemd om achter de computer te werken, maar we weten al hoe we voor onze ogen moeten zorgen, zodat ze zich zo min mogelijk moe voelen.
Computer vision-syndroom: oorzaken
Dit zijn niet de monitoren zelf, maar ongepaste hygiëne op het werk vermoeit onze ogen, omdat we opgaan in de uitvoering van een taak en ze vergeten. De meest voorkomende redenen voor het optreden van CVS zijn:
- type kamerverlichting
- kamerverlichting
- oogafstand van de monitor
- lichtreflecties van het scherm
- houding en lichaamshouding tijdens het werk
- kantelhoek van het hoofd tijdens het werk
- zichtdefect
Oogziekten en slechtziendheid: oorzaken en behandeling
Bloeddoorlopen ogen: welke ziekte vertonen ze?
Hedendaagse methoden voor oogcorrectie
Poolse normen classificeren computerwerk niet als schadelijk. Het wordt alleen als hinderlijk behandeld. Het is gebleken dat CVS en de bijbehorende symptomen geen ziekte zijn, maar vermoeidheid.
Computer vision-syndroom: hoe het te vermijden
- Plaats de monitor op een hoogte van 40-75 cm van uw ogenuw gezichtsvermogen zodat er geen licht door wordt weerkaatst.
- Knipperen - staren naar het beeldscherm betekent dat we minder vaak knipperen dan wanneer we lezen of praten. En knipperen is niets meer dan het oog hydrateren. Hoe minder we knipperen, hoe droger het oppervlak is.
- Gebruik hydraterende druppels, bijv. kunsttranen - verkrijgbaar zonder recept bij elke apotheek. Hoe vaak moet je ze gebruiken? Telkens als je aan je ogen denkt. U hoeft niet bang te zijn voor een overdosis van de druppels. Als het visuele comfort niet verbetert bij regelmatig gebruik van kunsttranen, raadpleeg dan een oogarts om te controleren of de ogen de juiste hoeveelheid tranen produceren en of de samenstelling correct is.
- Verander uw standpunt - verander uw blik zo vaak mogelijk. Kijk af en toe opzij, ver vooruit of naar iets heel dichtbij. Zulke eenvoudige oefeningen, plus kijken naar het groen buiten het raam, ontspannen je gezichtsvermogen.
- Zorg voor de traanfilm, die uit drie lagen bestaat. De buitenste vetlaag (lipiden) beschermt de ogen tegen het verdampen van tranen. De middelste laag van de film is de waterlaag (de dikste) die de ogen hydrateert en voedt. De binnenste laag van de film - mucine - is verantwoordelijk voor de hechting van de tranen aan het oogoppervlak. Als een van de lagen niet goed werkt, kunt u last krijgen van een aandoening die bekend staat als het droge-ogen-syndroom. Het kan worden veroorzaakt door te weinig of een verkeerde traansamenstelling. Een oogarts zal het controleren na het uitvoeren van speciale tests.
Onderzoek uitgevoerd door het Vision Ergonomics Research Laboratory in opdracht van Microsoft heeft aangetoond dat het veranderen van het lettertype, zowel qua vorm als grootte, de kwaliteit van het gezichtsvermogen en het mogelijk optreden van visuele beperkingen beïnvloedt. Verdana in de maten 10-12 blijkt het meest oogvriendelijke lettertype te zijn.
"Zdrowie" maandelijks