Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Het selderijdieet is een afslankdieet dat het lichaam reinigt van gif.webpstoffen. Selderij, de basis van een afslankbehandeling, is caloriearm en geeft je dankzij het vezelgeh alte langdurig een verzadigd gevoel, waardoor aanvallen van wolvenhonger worden voorkomen. Bovendien versnelt het de stofwisseling, en daarmee het ontgiftingsproces. Bekijk waar het selderijdieet over gaat.

Selderijdieetis een wekelijksafslankdieetenreinigingwaarin de hoofdrol als geeft de naam aan, speelt bleekselderij. Deze bolvormige groente reinigt niet alleen het lichaam van gif.webpstoffen en bevordert gewichtsverlies, maar versterkt ook het immuunsysteem (hij heeft meer vitamine C dan de beroemde citroen). Selderij is ook een bekend afrodisiacum.

Selderijdieet - afslankende en reinigende eigenschappen van selderij

Selderij is een van de minst calorische groenten, vooral selderij, die slechts 13 kcal per 100 g bevat. Het is ook een bron van vezels, die bijna 2 g / 100 g bevat. Bovendien bevordert selderij de spijsvertering ( vooral van vetten), stimuleert het metabolisme, wat gewichtsverlies en het proces van ontgifting van het lichaam van gif.webpstoffen bevordert. Moderne fytotherapie beveelt selderij aan bij mensen die problemen hebben met het zenuwstelsel, omdat het een kalmerende en antidepressieve werking heeft, wat gunstig is voor mensen met een dieet. Selderij heeft ook een diuretisch effect, waardoor het overtollig water uit het lichaam verwijdert, wat zwelling vermindert en bijdraagt ​​aan tijdelijk gewichtsverlies.

Belangrijk

Selderij kan allergieën veroorzaken

Selderij is een van de voedselallergenen. Het komt vooral vaak voor bij mensen met rhinitis veroorzaakt door overgevoeligheid voor pollen. Allemaal vanwege de furanocoumarine in selderij.

Selderijdieet - regels

Tijdens de 7-daagse afslankkuur moet één (en slechts één, aangezien selderij de eetlust kan stimuleren) per dag selderij zijn, bij voorkeur rauw. De glycemische index van rauwe selderij en die na een warmtebehandeling, bijvoorbeeld koken, is compleet anders. Rauwe bleekselderij heeft een IG van 35, maar gekookt maar liefst 85. Rauwe bleekselderij heeft een IG van 15, maar als hij gekookt is, stijgt hij ook sterk. De glycemische index in een afslankdieet is erg belangrijk want hoe lager deze is, hoe beter deze beschermt tegenplotselinge pieken in glucose, en dus - tegen hongeraanvallen. Bij een afslankbehandeling is het daarom beter om bleekselderij in de vorm van salade te pakken, en niet in de vorm van bijvoorbeeld soeproom. Selderijsap met appels wordt vooral aanbevolen. Op een lege maag gedronken, reinigt het het lichaam van gif.webpstoffen en verbetert het de conditie van huid, haar en nagels (uiteraard bij regelmatig gebruik).

Selderijdieet - hoeveel kun je afvallen

Het selderijdieet stelt je in staat om ongeveer 1 kg kwijt te raken, maar dankzij de verwijdering van water uit het lichaam zul je je nog lichter voelen.

Wij raden aan src="odchudzanie/9522041/dieta_selerowa_-_odchudzajca_i_oczyszczajca_zasady_diety_selerowej.png.webp" />

Auteur: Time S.A

Met een individueel geselecteerd dieet kunt u gemakkelijk afvallen, gezond en smakelijk eten en tegelijkertijd de valkuilen van "wonderbaarlijke" afslankdiëten vermijden. Gebruik JeszCoLisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor je gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect geselecteerd menu en de constante ondersteuning van een diëtist!

Meer te weten komenHet zal nuttig voor je zijn
  • Een verse en gezonde selderij is er een waarvan de stengels stevig, onbeschadigd en gemakkelijk breekbaar zijn, en het vruchtvlees is zonder gaten of roestvlekken.
  • Selderij is maximaal een week houdbaar in de koelkast. Was het niet van tevoren, maar wikkel het gewoon in een plastic zak.
  • Selderij heeft de neiging om blauw te worden, dus eerst snijden, dan schillen en grondig wassen. Besprenkel het ten slotte met citroensap om verdonkering te voorkomen.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Afslanken