Ik ben gediagnosticeerd met zwangerschapsdiabetes. Ik heb alle enkelvoudige suikers opgegeven, ik elimineer ze uit het dieet - suikers in de bovengrenzen liggen rond de 110. De diabetoloog stond me toe om soms een ijsje te nemen. Op veel fora is echter aangegeven dat ze suiker verbouwen. Ik heb mezelf 2 keer toegestaan. Elke keer dat ik suiker meette na 20, 40 en 60 minuten en het kwam niet boven de 100 uit. Is het mogelijk dat ze mijn suiker niet verhogen en ik het me kan veroorloven? Moet ik tijdens de kraamperiode ook het dieet en de metingen volgen, of gewoon de curve herhalen na de kraamperiode?

Een dieet voor zwangerschapsdiabetesmoet rijk zijn aan complexe koolhydraten en vezels. U moet eenvoudige vetten en koolhydraten vermijden. De voeding moet alle voedingsstoffen bevatten: eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen en vitamines. Het is belangrijk om een ​​adequate calorische waarde, regelmaat van ma altijden, selectie van producten en de bereidingswijze te behouden.

Bij zwangerschapsdiabetes moet u grote schommelingen in de bloedglucose vermijden en de waarde constant houden. Dit kan dankzij regelmatige, kleine ma altijden en complexe koolhydraten. Het lichaam verteert en absorbeert ze zonder een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel te veroorzaken. Dergelijke producten omvatten:

  • grof brood
  • gries
  • haver- en gerstvlokken
  • bruine rijst
  • volkoren pasta

Eet alsjeblieft veel groenten, ze zijn rijk aan belangrijke vezels in het dieet.

Je moet het eten van fruit beperken, omdat ze veel enkelvoudige suikers bevatten. Het is echter het beste om het volledig te elimineren:

  • druiven
  • bananen
  • gedroogd fruit
  • zoete dranken, sappen
  • siropen
  • zoete yoghurt en kaas
  • taarten
  • snoepjes
  • chocolade
  • suiker
  • honing
  • jam
  • halvah
  • ijs

Eiwit is een belangrijke energiebron, je moet het leveren in de vorm van mager vlees (gevogelte, vis, kalfsvlees), melk en zuivelproducten. Wel is het belangrijk dat ze zo min mogelijk vet bevatten en niet gezoet zijn.

Beperk dierlijke vetten ten gunste van plantaardige vetten, bijv. koolzaadolie, sojaolie, olijfolie. De beste methoden voor warmtebehandeling zijn koken, stomen, stoven, bakken in folie, grillen.

Volgens watIk schreef eerder, ik raad het eten van ijs af, omdat ze veel enkelvoudige suikers bevatten, die de bloedsuikerspiegel verhogen.

Na zwangerschapsdiabetes keren de meeste vrouwen binnen 6 weken na de bevalling terug naar normale glucosewaarden. Na 6 weken moet u de 75g glucose-laadtest opnieuw doen.

  • Wat u moet weten over diabetes

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Agnieszka lusarska

Eigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastische Chirurgiekliniek van Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Meer advies van deze expert

Is het dieet van de ballerina veilig voor de gezondheid? [Deskundig advies]Wijzen deze resultaten op zwangerschapsdiabetes? [Deskundig advies]Dieet voor een bejaarde met de ziekte van Parkinson en obstipatie [Deskundig advies]Dieet voor colitis ulcerosa [Deskundig advies]Dieet tijdens de zwangerschap met diabetes. Postpartum suikermetingen [Deskundig advies]Grote trek en fastfood [tip van een expert]Opa heeft suikerziekte. Welke dieetregels moeten worden gevolgd? [Deskundig advies]Het kind bijt slechts een deel van het voedsel, slikt de rest door en stikt [advies van een expert]Hoe kan een tiener beginnen met afvallen? [Deskundig advies]Hoe hoge nuchtere suiker verlagen? [Deskundig advies] Hoe om te gaan met een hoog cholesterolgeh alte? [Deskundig advies]Hoe zich te ontdoen van wallen en overtollig water in het lichaam? [Deskundig advies]Hoe aankomen na afvallen? [Deskundig advies]Hoe voorkom je het jojo-effect na het 500 kcal-dieet? [Deskundig advies]Hoe lichaamsvet verhogen? [Deskundig advies]Welk dieet voor bigunce na verwijdering van de galblaas? [Deskundig advies]Welk dieet voor zieke darmen? [Deskundig advies]Welke tips voor een tiener die wil afvallen? [Deskundig advies]Urineketonen en zwangerschapsdiabetes [Deskundig advies]Wanneer whey eiwit gebruiken? [Deskundig advies]Terugkerende schimmelinfectie en acne. Welk dieet voor Candida albicans? [Deskundig advies]Waar te beginnen met afvallen bij obesitas? [Deskundig advies] Wat bepa alt het aantal ma altijden gedurende de dag? [Deskundig advies] Wat bepa alt de bloedglucoseresultaten na verschillende ma altijden? [Deskundig advies]Afslanken. Bruisend of stilstaand water drinken? [Deskundig advies]Afslanken. Waar komt de gewichtstoename met dieet en lichaamsbeweging vandaan? [Deskundig advies]Lactosevrije producten voor GI en diabetes [Expert Advies]Opgeblazen gevoel na snoep en waterretentie in het lichaam [advies van een expert]Een gezonde tiener eten [advies van een expert]Fluctuerende resultaten van de nuchtere suikertest - is het diabetes? [Deskundig advies]

Categorie:

Diëten