Sick building syndrome is geen ziekte en heeft geen ICD-10 code. Maar de symptomen ervan worden door bijna iedereen in meer of mindere mate gevoeld. Onze appartementen en kantoorgebouwen waar we werken zijn ziek. We praten met Magdalena Cubała-Kucharska, MD, een specialist in huisartsgeneeskunde, omgevingsgeneeskunde en allergologie, en een expert in integratieve geneeskunde, over hoe de symptomen van het sick building-syndroom te herkennen en wat te doen als we ze thuis vermoeden.
Het sickbuildingsyndroom is geen nieuw fenomeen: al in 1982 werd het door de Wereldgezondheidsorganisatie erkend als een probleem dat de menselijke gezondheid en het leven bedreigt. Maar in Polen wordt er nog zelden over gesproken. Wat is hij precies?
Simpel gezegd, het ziekengebouwsyndroom is een heel complex van gezondheidsproblemen die optreden tijdens een verblijf in een specifiek gebouw en die heel gemakkelijk te negeren zijn of geassocieerd worden met totaal verschillende oorzaken. Deze symptomen zijn voornamelijk geheugenverlies, niet gespecificeerd, terugkerende hoofdpijn, niezen, loopneus, krassende keel, brandende of jeukende ogen.
Maar vooral, na een paar uur in zo'n gebouw, ontwikkel je veel vermoeidheid, wat niet kan worden verklaard door de intensiteit van fysieke of mentale inspanning.
Is het een algemeen verschijnsel?
In 1984 schatte de WHO dat dit probleem maar liefst 30 procent van de gebouwen voor de bouw en afwerking waarvan synthetische afwerkingsmaterialen werden gebruikt. Ik vermoed dat hun aantal in Polen veel groter is. Het is echter moeilijk om dergelijke gegevens uit ons land te verkrijgen, omdat niemand dergelijke statistieken bijhoudt.
Dit probleem treft vooral kantoorgebouwen of ook woongebouwen
Beide kunnen geïnfecteerd zijn. In kantoorgebouwen is de belangrijkste factor die bijdraagt aan het sick building-syndroom de verwaarloosde ventilatie waardoor bacteriën, schimmels, schimmelsporen en virussen worden overgedragen. Maar niet alleen zij. We hebben meestal enorme oppervlakken die zijn bekleed met zeer vaak giftige - giftige - omdat veel van dergelijke bekledingen tolueen, oplosmiddelen of ftalaten afgeven, die schadelijk zijn voor de mens. We hebben ook elektrosmog die wordt uitgezonden door veel computers die zich op een relatief klein gebied bevinden.
Een van demanieren van omgaan met kwalen die we ervaren in kantoorgebouwen is een gezond huis waar we kunnen uitrusten. Maar niet iedereen heeft deze mogelijkheid, aangezien ook veel woongebouwen ziek zijn. Veel echt zieke gebouwen werden gebouwd toen er blokken beton werden gebouwd. De bouwmaterialen bevatten gif.webpstoffen, schimmels en schimmelsporen, maar ook giftige chemicaliën die er niet hadden mogen zijn. Daarom beschadigen de muren zelf in veel oude flatgebouwen de bewoners.
Maar daar houdt het niet op. Gebouwen kunnen ook vochtig zijn. Benadrukt moet worden dat de huidige gebouwen in dit opzicht vaak niet verschillen van de oude. Laten we een voorbeeld nemen: veel mensen zouden eerder overwegen om het te zoeken in de kelder van een oud flatgebouw op vochtige grond dan in een mooi, nieuw gebouwd appartementencomplex. Ondertussen zijn onze mooie nieuwe appartementsgebouwen of eengezinswoningen vaak gewoon te luchtdicht. We plaatsen er geen ventilatieopeningen in, we bouwen passiefhuizen, die vaak te weinig luchtuitwisseling met de omgeving hebben.
Een tiental jaar geleden was er een mode om ventilatieschachten te verstoppen, wat de dichtheid van het gebouw en de verwarmingsefficiëntie moest verbeteren - zoveel woongemeenschappen deden dat. Dit leidde tot een situatie waarin de lucht in de gebouwen te vochtig werd. Dergelijke gebouwen moeten onmiddellijk worden ontsloten en goed worden geventileerd. Vochtige lucht heeft niet alleen een negatieve invloed op de bewoners of gebruikers van het gebouw, maar ook op de toestand van het gebouw zelf: het kan leiden tot vocht, schade aan muren of meubels. In dergelijke kamers is het benauwd, het ruikt onaangenaam, het is ook moeilijk om ze op te warmen, omdat vochtige lucht erg moeilijk op te warmen is.
Wat zijn de symptomen van het Sick Building Syndroom
Meestal met een allergie voor huisstofmijt aanwezig in bijvoorbeeld tapijten of met een allergie voor schimmels. Dit is een zeer gevaarlijke versie van dit syndroom, omdat allergie, vooral voor schimmels, veel auto-immuunmechanismen activeert. Schimmels hebben een speciaal vermogen om microtoxinen te produceren en hun sporen - als we ze inademen - kunnen de celmembranen van het zenuwstelsel beschadigen en in de meest ernstige gevallen tot de dood leiden. Bij mensen met een verzwakt immuunsysteem kan het gebeuren dat ze zich nestelen in de bronchiën of in de sinussen en die zullen er altijd zijn.
Kunnen deze symptomen leiden tot een chronische ziekte?
Ja, zeker als er schimmel in het gebouw aanwezig is. We beschouwen hun sporen als biotoxines. Blootstelling eraan kan een reactie veroorzaken die bekend staat als een chronische reactieontstekingsreactie. Deze reactie zal elke keer dat je een ziek gebouw binnengaat een ontstekingscascade veroorzaken. Lang in zo'n gebouw blijven kan leiden tot de ontwikkeling van een chronische ontstekingsziekte met periodieke exacerbaties. Dit fenomeen is nog steeds niet algemeen bekend in ons land, naar mijn mening wordt het nu beter begrepen dan de medische gemeenschap door bouwingenieurs.
Hoe onderscheid ik de symptomen die samenhangen met het sickbuildingsyndroom van de symptomen van de ziekte? Is het überhaupt mogelijk?
Observatie van onszelf zou ons veel moeten geven om over na te denken. In het geval van kantoorgebouwen kan het behoorlijk moeilijk zijn, omdat het kan gebeuren dat we een gebouw binnengaan waar we dagelijkse stress ervaren - en als we maagdruk en spiertrillingen voelen, is het niet het gebouw dat er de oorzaak van is, maar misschien het team waarin we werken. , baas of gewoon het soort taak. Als we echter ontspannen het kantoor binnenkomen en symptomen - voornamelijk fysieke, zoals niezen, hoesten of tranende ogen of hoofdpijn - verschijnen, is dit een signaal dat het lichaam zichzelf probeert te verdedigen tegen gif.webpstoffen.
Het zou ons stof tot nadenken moeten geven als dit allemaal wegtrekt als we de frisse lucht in gaan, hoewel de symptomen niet verbeteren als de ontsteking al chronisch is geworden - maar het is al een zeer geavanceerde vorm van ziek bouwen syndroom, waarbij geluk zich slechts bij weinig mensen ontwikkelt. Daarom, als iemand in een gebouw zich vreselijk voelt, moeten ze een half uur naar buiten gaan voor de lunch of zelfs een korte wandeling - en als ze zich buiten veel beter voelen, is het zeer waarschijnlijk dat ze te maken hebben met Sick Building Syndrome.
Wat te doen?
Het antwoord op deze vraag is erg moeilijk, omdat deze mogelijkheden helaas niet te veel zijn. Allereerst moet u met uw collega's praten - als zij ook soortgelijke symptomen hebben, is het de moeite waard om een gemeenschappelijk standpunt overeen te komen en samen te werken. Veel dingen kunnen niet worden veranderd, maar de eigenaar of beheerder van het gebouw moet zeker worden gedwongen om de ventilatie te reinigen, vooral de juiste ozonisatie van de kanalen.
Dit is de basis, want de kanalen verspreiden de lucht, en daarmee allerlei virussen, bacteriën en schimmelsporen. Als ze goed worden schoongemaakt en blootgesteld, zal de lucht een veel betere kwaliteit hebben en zou het welzijn van de mensen die erin werken moeten verbeteren.
Wat kunnen we zelf doen om het werken in een ziek gebouw beter te maken?
Het is een goed idee om een luchtreiniger in uw kantoor te installeren die vervuilende stoffen eruit filtert. Dat kan natuurlijk ookhet kan, zet een paar luchtzuiverende planten neer, bijvoorbeeld op de lijst die door NASA is opgesteld. Met sommige moet je echter voorzichtig zijn, vooral tegen ficus benjamin - het is een bloem die erg gevaarlijk kan zijn voor mensen met allergieën. En als het om bloemen gaat, zowel op kantoor als thuis, moet je er ook voor zorgen dat de grond niet beschimmeld is, want mensen die allergisch zijn voor schimmels kunnen erg schadelijk zijn.
Maar er is een eenvoudige manier om dit te voorkomen - als u de plant opnieuw plant, wat u regelmatig moet doen, is het de moeite waard om de grond in de oven een tijdje op hoge temperatuur te ontsmetten. Het klinkt gek, maar het is een zeer effectieve methode voor zowel schimmels als andere pathogene micro-organismen in de grond, die mijn vader me aanraadde - hij gebruikte het zelf en dankzij dit heb ik een ongelooflijke verzameling planten in mijn ouderlijk huis.
En wat kunnen verhuurders of moeten verhuurders doen als ze vermoeden dat hun malaise verband houdt met het pand?
Het is zeker de moeite waard om te controleren of er schimmel in het appartement is, want, in tegenstelling tot wat het lijkt, is schimmel niet alleen het domein van arme of verwaarloosde appartementen, het kan zich zelfs ontwikkelen in mooie, elegante appartementen met prachtige lambrisering of behang . Allereerst moet je in de badkamer kijken, omdat daar, vooral bij het bad of op de tegels, schimmel zich graag nestelt - het is zo'n zwarte coating.
Het is de moeite waard om de hulp in te roepen van een bedrijf dat gespecialiseerd is in het vinden en elimineren van schimmel - specialisten moeten een gedetailleerde inspectie uitvoeren, niet alleen het pand zorgvuldig onderzoeken, maar ook verschillende andere plaatsen, waaronder de gevelmuur van het gebouw
Als ze er sporen van vinden, moet de plaats professioneel worden schoongemaakt. Hiervoor worden gespecialiseerde preparaten gebruikt, maar één applicatie is niet genoeg - het is noodzakelijk om het oppervlak vier keer te besproeien met enkele dagen pauzes om te drogen, en er mag gedurende deze tijd niemand thuis zijn. Mijn advies: laten we, voordat we zo'n dienst bestellen, vragen - maar zonder te vragen - hoe het zal worden uitgevoerd, want niet iedereen doet het volgens de regels.
Het appartement of huis moet ook worden geozoniseerd. Ik ben een groot voorstander van deze methode, ik gebruik het zelf. Ozonbehandeling zorgt ervoor dat de kamer enkele uren niet kan worden gebruikt, maar het is de moeite waard om het regelmatig te doen - ozon doodt virussen, bacteriën, parasieten, mijten, pathogene schimmels en neutraliseert ook sommige chemicaliën. Thuis heb ik een kleine ozongenerator, die automatisch uitschakelt na ozonisatie - na een uur na ozonisatie kun je de kamer betreden en ventileren, wat erg belangrijk is, omdat ozon niet mag worden ingeademd. Het is ook de moeite waard om tweedehands huishoudelijke artikelen te onderwerpen aan ozonisatie, b.v.meubels
Laten we ook proberen dingen te kopen met goedkeuringen. De goedkeuring moet worden gegeven aan verven, tapijten, tapijten en meubels. Natuurlijk zijn ze duurder, omdat de goedkeuring kost - maar het is een garantie voor veiligheid en productkwaliteit. Het is de moeite waard om in dergelijke dingen te investeren, vooral omdat we momenteel een markt hebben voor Chinese producten - ze zijn mooi en met hun hulp kun je van je huis een paleis maken. Maar onthoud dat niet-geteste tapijten, vloerkleden of andere meubels of verf ons gewoon schade kunnen berokkenen.
src="niezbednik-pacjenta/4846498/syndrom_chorego_budynku_jak_go_rozpozna_i_jak_mu_zapobiega_.jpeg.webp" />Magdalena Cubała-Kucharska, MD, PhDEen specialist in huisartsgeneeskunde, omgevingsgeneeskunde en allergologie, expert in integratieve geneeskunde. Oprichter van het Arcana Integrative Medicine Institute, sinds 2004 lid van het Amerikaanse Defeat Autism Now!Specialist in huisartsgeneeskunde, omgevingsgeneeskunde en allergologie, expert in integratieve geneeskunde. Oprichter van het Arcana Integrative Medicine Institute, sinds 2004 lid van de Amerikaanse beweging Defeat Autism Now!
src="niezbednik-pacjenta/4846498/syndrom_chorego_budynku_jak_go_rozpozna_i_jak_mu_zapobiega__2.jpg.webp" />