Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Het kefirdieet is niet alleen een afslankdieet, maar ook een reinigende behandeling. Dankzij dit kun je niet alleen afvallen, maar ook het lichaam van gif.webpstoffen reinigen. Het kefir-dieet heeft echter, net als elk dieet met één component, enkele nadelen. Wat is het kefir-dieet? Wat zijn de effecten? Hoeveel gewicht kun je verliezen door kefir te drinken?

Kefir-dieetis niet alleenafslankdieet , maar ookreiniging . Kefir, de basis van een afslankbehandeling, stimuleert niet alleen de stofwisseling, maar ondersteunt ook de darmperist altiek, wat bijdraagt ​​aan de verbranding van vetweefsel en het reinigen van het lichaam van gif.webpstoffen en andere onnodige stofwisselingsproducten.

Kefir-dieet: voor wie?

Het kefir-dieet is bedoeld voor mensen die slechts een paar onnodige kilo's willen verliezen of het lichaam van gif.webpstoffen willen reinigen.

Kefir-dieet - welke kefir moet je kiezen?

Het is het beste om magere kefir te pakken, die in 100 g slechts ca. 38 kcal en ca. 4 g eiwit bevat.

Wij raden aan src="odchudzanie/2271583/dieta_kefirowa_na_czym_polega_jakie_s_jej_efekty_ile_mona_schudn_na_diecie_kefirowej_.png.webp" />

Auteur: Time S.A

Met een individueel geselecteerd dieet kunt u gemakkelijk afvallen, gezond en smakelijk eten en tegelijkertijd de valkuilen van "wonderbaarlijke" afslankdiëten vermijden. Gebruik JeszCoLisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor je gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect geselecteerd menu en de constante ondersteuning van een diëtist!

Meer te weten komen

Kefir-dieet: regels. Wat is het kefir-dieet?

Het kefir-dieetduurt 5 dagen, waarin u één van de twee versies van deze afslank- en reinigingsbehandeling kunt gebruiken.

De eerste houdt in dat traditionele ma altijden geleidelijk worden vervangen door kefir. Eet op de eerste dag van het dieet magere kwark. De komende twee dagen mag je alleen kefir drinken, net genoeg om je honger te stillen. Voeg op de vierde dag geleidelijk andere voedingsmiddelen, bij voorkeur gekookte en rauwe groenten, toe aan uw dieet. Op de laatste dag van het dieet kun je gekookt vlees betalen en kefir vervangen door mineraalwater. Na het voltooien van de afslankbehandeling, verhoogt u geleidelijk de hoeveelheid geleverde calorieën om het jojo-effect te voorkomen.

Solliciterende tweede versie van het dieet, gerechten met kefir moeten in het menu worden opgenomen. Eet 5 dagen lang licht verteerbare en caloriearme ma altijden op basis van kefir of geserveerd met kefir, bijv. gekookte aardappelen met kefir.

Belangrijk

In de eerste dagen dat u het kefir-dieet gebruikt, kunt u last krijgen van algemene malaise, zwakte, hoofdpijn, slaapproblemen en spierkrampen. Dit zijn de bijwerkingen van een vrij streng en snel ingevoerd dieet.

Kefir-dieet: effecten. Hoeveel gewicht kun je verliezen door kefir te drinken?

Door het kefir-dieet te volgen, kunt u binnen 5 dagen ongeveer 1-3 kg verliezen- alles hangt af van uw dagelijkse energiebalans. Er moet echter worden opgemerkt dat er na voltooiing een hoog risico bestaat op het jojo-effect. Het kefirdieet bevat weinig calorieën en vertraagt ​​daarom de stofwisseling. Een terugkeer naar de juiste voeding na een dieet wordt door een uitgehongerd lichaam gezien als een kans om in te halen in het geval van een ander caloriearm dieet.

Is het kefir-dieet gezond?

Het kefir-dieet kan schadelijk zijn voor je gezondheid als het langer dan 5 dagen wordt gebruikt. Het kefirdieet is eenmonodieet , d.w.z. een afslankbehandeling op basis van slechts één voedingsproduct. Daarom kan het bij langdurig gebruik leiden tot een tekort aan voedingsstoffen. Ook een overmaat van één product en een overmaat van een voedingsstof die erin zit (in dit geval eiwit) kan negatieve gevolgen hebben.

CHECK>>Het dieet van Dukan beschadigt de nieren, lever en hersenen. Is het de moeite waard om jezelf te martelen met het Dukan-dieet?

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Afslanken