- COVID-19 Eenzaamheid Epidemie
- Hoe beïnvloedt eenzaamheid het lichaam?
- Hoe maak je van eenzaamheid een waardevolle ervaring?
Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Steeds vaker hoor je over het feit dat de zogenaamde "Eenzaamheidsepidemie". Dit probleem is sterk naar voren gekomen met de ontwikkeling van de COVID-19-pandemie. isolatie, beperkingen en gezondheidsrisico's dwingen mensen in toenemende mate om tijd apart door te brengen. Hoe kun je onvrijwillig isolement omzetten in een waardevolle ervaring?
COVID-19 Eenzaamheid Epidemie
Talrijke onderzoeken en onderzoeken bevestigen dat de COVID-19-pandemie een enorme impact heeft op de geestelijke gezondheid van mensen over de hele wereld.
Isolatie, reisbeperkingen en bewustzijn van de mogelijke gezondheidsrisico's van SARS-CoV-2-infectie hebben mensen meer dan ooit angstig, depressief en eenzaam gemaakt.
Hoe beïnvloedt eenzaamheid het lichaam?
Eenzaamheid beïnvloedt niet alleen hoe we over onszelf en anderen denken. Het verhoogt ook het risico op lichamelijke ziekten. Een studie uit 2022 wees uit dat eenzaamheid geassocieerd was met een hoger risico op dementie, terwijl een later onderzoek uit 2020 een verband legde tussen eenzaamheid en een hoger risico op diabetes.
Een andere studie in 2022 deed een fascinerende ontdekking - wanneer we ons eenzaam voelen, wordt hetzelfde deel van de hersenen geactiveerd dat 'oplicht' als we honger ervaren. Met andere woorden, we hebben "honger" naar menselijk contact en waar mogelijk zullen we stappen ondernemen om aan deze behoefte te voldoen.
Als mensen zich eenzaam voelen, kan dat ernstige gevolgen hebben. In 2022 toonden twee meta-analyses van meer dan 100 onderzoeken aan dat er 'stevig bewijs' is dat eenzaamheid een belangrijke risicofactor is voor vroege sterfte, meer nog dan chronische aandoeningen zoals obesitas.
Hoewel de mechanismen waardoor deze subjectieve ervaring onze lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden onduidelijk blijven, bieden sommige oudere onderzoeken aanwijzingen en mogelijke verklaringen.
Natuurlijk kunnen sommige mensen gewoon liever alleen wonen, en dat is oké. Maar wat als eenzaamheid geen keuze is maar een noodzaak? Wat als we voor onbepaalde tijd met rust worden gelaten vanwege factoren buiten onze controle, zoals de COVID-19-pandemie? Hoe kunnen we de negatieve effecten van de resulterende eenzaamheid minimaliseren?