Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Onze emoties op een natuurlijke en eerlijke manier kunnen uiten is essentieel voor onze geestelijke gezondheid. Het is alsof je elkaar licht geeft. Als we weten dat we geliefd zijn, houden we nog meer van ons. Soms hebben we echter moeite om onze gevoelens te uiten. Feestdagen komen met hulp: Valentijnsdag, naamdag, verjaardag.

Liefdeverstoken van woorden en gebaren, het lijkt op een plant die in het donker wordt bewaard. Hij bloeit niet, draagt ​​geen vrucht en ten slotte verdort hij. De liefde van een ander is het sterkste afrodisiacum. Het wekt in ons vreugde, bereidheid om te leven en pieken te bereiken. Daarom is het spontaan laten zien wat er in ons hart gebeurt een vaardigheid die wenselijk maar zeldzaam is. Wanneer we ophouden kinderen te zijn, beginnen we onzegevoelensschaamteloos te verbergen en onze gezichten te verbergen onder de maskers, die we alleen in speciale gevallen afnemen.

Waarom verbergen we onze emoties?

We vinden maar één ding belangrijker dan de ervaring van plezier en geluk: we willen onaangenaamheden en teleurstelling ten koste van alles vermijden. "Hart in de hand" is een gemakkelijk doelwit voor vijanden. Dus bouwen we een muur waarachter we veilig zijn, en dan denken we aan een poort waardoor we naar andere mensen kunnen gaan. Soms echter, in het enthousiasme om zo'n een schuilplaats, we vergeten de deur en wat bedoeld was, zeggen ze, het wordt een gevangenis. Uit angst voor verwonding scheiden we ons af van zowel de dodelijke projectielen van de vijand als van de levengevende pijlen van Cupido. Tradities komen naar onze redding. Ze herinneren ons aan het bestaan ​​van andere mensen. We vieren naamdagen, verjaardagen en jubilea. Ze voelde zich vereerd, zodat ze zou weten dat we haar herinneren. De geschenken die bij deze gelegenheden worden gegeven, zijn een bewijs van onzeemoties , en de feesten zijn een uiting van dankbaarheid. De traditie leert ons om ons hart aan anderen te tonen. Maar zijn we dat altijd? Als we een gewoonte als een plicht gaan beschouwen, wordt het een ondraaglijke marteling voor ons "Kus je tante, vandaag is haar naamdag" - zegt mama. "Maar ik was beleefd", antwoordt het bange kind. Hij heeft net geleerd dat een kus geen manier is om zijn gevoelens te uiten, maar een onaangename noodzaak. Het is mogelijk dat in de toekomst cadeaus kopen voor Kerstmis hen elk jaar zal deprimeren warme gevoelens uitengebruiken van andere naties, in de hoop dat ze ons in staat zullen stellen uit te drukken wat we voelen zonder in de oude stijfheid en routine te vervallen. Kunnen we het?

Een hart in een envelop - een manier om emoties te uiten

Valentijnsdag is gewoon een zaak voor sommige mensen, voor anderen is het een kans om de aandacht van een geselecteerde persoon te trekken. Ze hebben een geweldige carrière bij ons gemaakt - al elke tweede Pool neemt deel aan deze viering van liefde. Het vulde de lege ruimte na het Kupala-festival en de kransen die op de midzomernacht werden gelanceerd, werden vervangen door ansichtkaarten met een hart. Jongeren willen die dag plezier hebben, liefhebben, verleiden en zullen hun vakantie niet meer opgeven. Helpt Valentijnsdag ons om onze genegenheid te tonen? Als je naar hun volgers luistert, zeker ja. Jola Żak, een 22-jarige studente Engels, zegt: “Ik hou van ze. Mensen denken aan dierbaren. Er is een gelegenheid om een ​​geschenk te geven, gevoelens te bekennen. Ik hoop dat mijn vriend me zal verrassen, en ik zal terugbetalen met iets leuks. "Niet iedereen is zo enthousiast over deze gewoonte." Het is een feest van jonge mensen. Ik heb mijn liefde al gewonnen. Ik wil mijn liefde niet laten zien. gevoelens alleen op deze dag, rondrennen in de winkels achter een hart van chocolade "- zegt de 42-jarige Janusz Bednarek, een ondernemer uit Warschau. Wat is de reden voor de populariteit van de met glitter bestrooide harten? Om het aanbod van de handelaren winstgevend te maken, moet het vruchtbare grond vinden. De meeste Polen hebben een vakantie nodig waarop ze hun liefde kunnen tonen zonder gêne op een manier die anders als kitscherig of onsmakelijk zou worden beschouwd. Zo maakt Valentijnsdag het mogelijk om emoties openlijk te uiten, iets wat we ons zelden kunnen veroorloven in een samenleving die fel om geld wedijvert. Dus hoe meer we onze gevoelens verstikken, hoe meer ze uitbarsten op Valentijnsdag. Je zou dus kunnen zeggen dat Valentijnsdag velen van ons helpt onze emoties te begrijpen en te uiten. Het is alleen te hopen dat ze ons ook leren om dagelijks open en spontaan te zijn. En als we geen reactie krijgen op onze schuchtere liefdesverklaring, kunnen we altijd zeggen: "Er is niets om je zorgen over te maken, het was gewoon Valentijnsdag."

Lachende pompoen

Hoewel het vieren van Valentijnsdag op zijn best kan leiden tot een onenigheid tussen de generaties, kan het vieren van Halloween ernstige conflicten veroorzaken. Het is in strijd met een sterke traditie van het vereren van graven. In ons dagelijks leven herinneren we ons zelden de onvermijdelijkheid van de dood. Maar de Dag van de Doden is een kans om minstens één keer per jaar na te denken over zijn rol in ons leven, om na te denken over zijn kwetsbaarheid en ongrijpbaarheid. Als we op deze dag aan de overleden dierbaren denken, zien we wat ze belangrijk hebben achtergelaten. Ze hebben ons ook geleerd lief te hebben, waardoor we van onszelf kunnen houdenkinderen. Een bezoek aan de begraafplaats is het bewijs van onze nog steeds sterke gevoelens voor mensen die, ondanks fysiek overleden zijn van deze wereld, nog steeds in ons hart leven. Geen wonder dat de oudere generatie de pogingen om dit moment van bezinning te vervangen door de heidense gewoonte om zich met spookachtige maskers te kleden, niet kan verwerken.

Bożena Zych, 47-jarige dokter: “De spelen die op Allerheiligen worden georganiseerd, beledigen mijn gevoelens. Deze dag is om ons te herinneren aan onze overleden ouders en vrienden. Er zijn zoveel andere dagen van het jaar - waarom is deze gekozen voor zulke capriolen? Andere keren zou niemand wrok koesteren. "Hoewel Halloween ogenschijnlijk dezelfde doelen dient als het Festival van de Doden, namelijk om ons te temmen met het bestaan ​​van de dood, is het in feite een gelegenheid voor vreugdevol plezier. Discofeesten, parades en geesten ballen leiden ons eerder af van het feit dat we passen", en ze behandelen de dood als iets dat getemd, besproken en genegeerd kan worden. In feite dient het om de angstgevoelens te onderdrukken. Onder het masker van het fantoom schuilt een bekende gezicht - dus we hebben niets te vrezen.

Kamil Śliwiński, 21-jarige economiestudent: “Ik wil mezelf niet vernederen op deze dag. Er is nog niemand belangrijk voor me gestorven. Graven, processies, zwarte kleding - het deprimeert me. Ik geef de voorkeur aan een goed kroegfeest. "Halloween wint aan populariteit onder jonge mensen die graag van elke gelegenheid gebruikmaken om plezier te maken. Er is echter een diepere reden die verband houdt met systeemveranderingen. Onder het oude systeem betekende een baan aannemen het doen voor de rest van je leven. Het was niet altijd goed. betaald, maar zorgde voor veiligheid, een gevoel van stabiliteit en zekerheid van morgen. Vandaag beschouwt een jonge man het krijgen van een baan als een groot succes. Hij is zich er echter van bewust dat hij "kan het morgen verliezen en zal gedwongen worden om naar een nieuwe te zoeken. Het veroorzaakt een staat van constante angst, angst voor de toekomst. Niemand heeft zo'n bewustzijn. op de lange termijn zal het niet overleven zonder de gevolgen. " In de VS hebben psychologen geconcludeerd dat driekwart van depressie of neurose te wijten is aan de meedogenloze realiteit van de vrije markt, dus het is geen wonder dat jonge mensen niet van vakanties houden die hen aan het overlijden herinneren. moeten energiek blijven, ze moeten een hit zijn, dus zoeken ze naar entertainment dat hen zal afleiden aandacht van problemen. Doet dit afbreuk aan hun vermogen om gevoelens voor de doden te uiten? Niet noodzakelijk. Ze kunnen tenslotte met liefde worden herinnerd, maar het probleem van de dood zelf vermijden. Jongeren willen er niet over nadenken. Het is te vroeg voor haar.

Belangrijk

Virtuele bekentenissen

:-) glimlach

; -) winky smile

:-( verdriet, ontevredenheid

: ->sarcastisch

: - | ernstig bezorgd

: - / aarzelend, grimassen, sceptisch

: '- ( een traan in het oog gesponnen

: '-) zoals hierboven, alleen voor geluk

: - lach

: - c extreme depressie

: - x Ik zal niets zeggen

: - o verrassing, verrassing

: -cmok!

Toetsenbordemoties

Met het openen van de grenzen verscheen internet in ons land, en met internet zijn specifieke cultuur. We gaan minder vaak het huis uit, omdat we kunnen kletsen met een vriend of ons favoriete computerspelletje kunnen spelen. Psychologen luiden de noodklok, in de veronderstelling dat het onze emotionele banden zal verzwakken. Hebben ze gelijk? Zal de computer emoties uit ons leven wissen? Ondertussen blijkt dat de online community niet kan bestaan ​​zonder gevoelens te uiten. Ze had op de harde manier geleerd dat de zwarte tekst op een wit scherm weinig zei over de stemming van de ander. Als we niet weten wat onze online vriend voelt, zijn we verloren. Dus wat te vervangen door de gezichtsuitdrukking, ogen, gezichtsuitdrukkingen of tone of voice die zoveel zeggen over menselijke gevoelens? Om dit probleem aan te pakken, hebben internetgebruikers speciale afbeeldingen bedacht die uit verschillende karakters bestaan. Met hun hulp kunnen emoties vrij goed via internet worden overgebracht. Meestal is het een op zijn zij liggend gezicht met een zekere grimas. Er zijn honderden emoticons, want zo heten deze postzegels, en er worden nog steeds nieuwe gemaakt. Het hangt gewoon af van de fantasie van de netwerkgebruiker. Iedereen die net emoticons begint te gebruiken, kan beledigd zijn door hun kunstmatigheid. Ervaren internetgebruikers adviseren u om eerst uw emotionele toestand te leren definiëren en deze vervolgens in tekens te vertalen In het begin kan het moeilijk zijn, er zal onzekerheid zijn of we goed begrepen zijn. Maar dan wordt het gebruik van tekens reflexief. Elke staat van de geest van de gesprekspartner: vreugde, verdriet, verrassing of ontevredenheid zorgt ervoor dat de vingers automatisch het nodige teken tikken. Bovendien maakt de wetenschap dat u anoniem bent en dat uw emoties op afstand kunnen worden gecommuniceerd, het gemakkelijker om ze te herkennen.

Wereld zonder gevoelens

Vrijemarktwetten, haast, verlangen naar succes - al deze factoren doen ons onze emoties vergeten. Het niet kunnen benoemen en uiten van gevoelens is alexithymie. Sommige mensen noemen het de ziekte van executives omdat het verband houdt met workaholisme. Zoals de auteur van het boek over dit onderwerp, Dr. Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała, schrijft, kan alexithymie worden beschouwd als "de emotionele stijl van de 21e eeuw". Mensen die aan deze ziekte lijden, zijn niet in staat om te beseffen wat ze werkelijk voelen, en kan het daarom niet overbrengen Anderen, zonder de controle van de patiënt, worden negatieve emoties omgezet in lichamelijke reacties: hij kan bijvoorbeeld urenlangaerobics doen. Bij andere kan agressie optreden, evenals lichamelijke klachten, zoals astma of seksuele kilheid. Alexithymia wordt vaak uit het ouderlijk huis verwijderd. Het is het resultaat van een gebrek aan gesprekken over de gevoelens, ervaringen en fantasieën van kinderen. Veelgestelde vragen: Hoe gaat het met je? Wat heb je vandaag meegemaakt? "- ze kunnen de gemakkelijkste manier zijn om je tegen deze ziekte te beschermen.

Lachen is gezondheid

Samen met nieuwe tradities hebben we nieuwe methoden geïntroduceerd om emoties te genezen. Een daarvan is lachtherapie. Er zit meer waarheid in het gezegde "lachen is gezondheid" dan de makers dachten. Lachen heeft een gunstig effect op veel organen van ons lichaam. Endorfine komt vrij tijdens een oprechte lachsalvo, ook wel gelukshormonen genoemd Ze verzachten hoofdpijn, spier- en tandpijn Lachen verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties, heeft een ontspannende werking en vermindert stress Bovendien verlaagt het een te hoge bloeddruk, waardoor de kans op hart- en vaatziekten afneemt. slechts enkele van de vele voordelen van lachtherapie. De 37-jarige Iza nam deel aan een therapeutische sessie voor mensen met chronische pijn: " 's Avonds, na het avondeten, zaten we in een kring en vertelden we moppen. We herinnerden ons steeds nieuwe en nieuwe. Het gegiechel van één persoon maakte anderen vrolijk, en toen ze hun reactie zag, lachte ze nog harder. Toen iemand een grap verbrandde, rolden sommige mensen gewoon lachend op de grond. Uiteindelijk lachte iedereen tot tranen, zonder de noodzaak om grappen te vertellen. de tweede dag in de ochtend deden onze magen en kaken pijn. Ik heb in mijn leven nog nooit zo gelachen. Het was een geweldige openingservaring. Ik denk dat we alle jaren hebben goedgemaakt. "

Dus hoe beïnvloeden nieuwe gewoonten ons emotionele leven, waarvan we het bestaan, ongeacht onze mening, moeten accepteren? Hun frisheid en aantrekkelijkheid maakt ons zeker meer bewust van de behoeften van andere mensen. Misschien zullen we ze vanaf nu gaan opmerken en bevredigen. Als iemand er nog nooit een probleem mee heeft gehad, zal Valentijnsdag geen kwaad doen. Als het echter een vakantie is die alleen bedoeld is om ons af te leiden van de onaangename kanten van het leven, bestaat het gevaar dat we onze emoties verarmen. Emotionele gezondheid gaat immers niet alleen over het openlijk uiten van vreugde, maar ook over omgaan met verdriet, angst of ontmoediging. Ieder van ons draagt ​​het antwoord op deze vraag in zich. We moeten daar maar eens kijken.

"Zdrowie" maandelijks

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Categorie:

Psychologie