Inhoud:
- Valeriaan om te slapen en te kalmeren
- Valeriaan - hoe te gebruiken? Valeriaan dosering
- Valeriaan op buik
- Valeriaan voor PMS en menstruatiepijn
- Valeriaan - voor roos en seborroe
- Valeriaan - bijwerkingen
- Valeriaan - contra-indicaties
Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), algemeen bekend alsvaleriaan , is een kruid , waarvan de wortelstokken ( Rhizoma Valerianae ), d.w.z. ondergrondse stengels, en de wortel ( Radix Valerianae ), algemeen bekend als valeriaanwortel, medicinale grondstoffen zijn die al jaren worden gebruikt in zowel de volksgeneeskunde als de conventionele geneeskunde.
Ze tonen vooralhet effect vankalmerend, daarom hebben zetoepassing gevondenvoornamelijk als middel om de lichaam in een toestand van lichte nerveuze spanning en in moeilijkheden om in slaap te vallen op een nerveuze achtergrond.
Het is echter de moeite waard om te weten dat de valeriaanwortel van de dokter ook anderehelende eigenschappen heeft , incl. ontspannend, zodat het kan worden gebruikt bij maagaandoeningen of tijdens pijnlijke menstruaties.
Er moet echter worden opgemerkt dat preparaten op basis van valeriaanwortel een verschillende gezondheidswaarde hebben, afhankelijk van of het alcoholische of waterextracten zijn, omdat de belangrijkste actieve ingrediënten - voornamelijk essentiële olie en valepotriaten (hoewel de laatste zeer onstabiel en komt in kleine hoeveelheden voor in de grondstof) - ze lossen beter op in alcohol dan in water.
Daarnaast bepa alt de manier van drogen ook het effect van valeriaan - de wortels en wortelstokken worden goed gedroogd in droogkamers die zijn verwarmd tot 35 ° C. Als het drogen bij een hogere temperatuur plaatsvindt, worden de actieve stoffen die erin zitten hun . verliezengezondheidseigenschappen
src="leki/2254165/kozek_lekarski_waleriana_dziaanie_i_zastosowanie_skutki_ubocze_stosowania_waleriany_2.jpg.webp" />Valeriaan om te slapen en te kalmeren
Valeriaanwortel en wortelstokken verminderen de activiteit van het centrale zenuwstelsel, en dus - verminderen spanning en angst, veroorzaken een staat van mentale ontspanning, daarom worden ze vaak gebruikt in staten van nervositeit, spanning en nerveuze opwinding.Valeriaanwortel is ook een effectieve remedie voor matige slapeloosheid - vooral bij moeilijk in slaap vallen, veroorzaakt door toestanden van spanning en nerveuze opwinding. Het verbetert de kwaliteit van de slaap door de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verminderen, de slaapduur te verlengen en het aantal keren wakker worden tijdens de nacht te verminderen.
Valeriaan is de informele naam van valeriaan, hoewel het in feite de naam is van preparaten (tabletten, druppels, enz.) van de wortel en wortelstokken van dit kruid.
Dit wordt bevestigd door onderzoek van Duitse wetenschappers. 202 volwassenen met slapeloosheid namen deel aan hun 6 weken durende experiment. De proefpersonen werden in twee groepen verdeeld: de ene slikte 600 mg Sedonium (valeriaanextract) en de andere 10 mg oxazepam (een anxiolytisch middel).
Het blijkt dat de effecten van beide middelen vergelijkbaar waren - beide groepen respondenten rapporteerden dezelfde verbetering in slaapkwaliteit, verlengde slaapduur en voelden zich even verfrist.
In hun conclusies merkten de onderzoekers op dat valeriaanwortelextract effectief is bij milde tot matige slapeloosheid, terwijl de effectiviteit ervan beperkt is in angsttoestanden.
Interessant is dat uit andere onderzoeken blijkt dat valeriaan werkt, maar alleen voor mensen die moeite hebben met in slaap vallen. Bij patiënten die deze problemen niet hadden, vertoonde valeriaanwortelextract geen effect.
Op hun beurt tonen andere onderzoeken aan dat valeriaan goed werkt in stressvolle situaties. 54 mensen namen deel aan de wekelijkse test en werden verdeeld in 3 groepen.
De ene kreeg 120 mg methistine-peperextract, de andere kreeg valeriaanwortelextract in doses van 600 mg en de derde kreeg een placebo.
Bij alle proefpersonen werd onder laboratoriumomstandigheden stress opgewekt. Ze ontdekten dat beide medicijnen de systolische bloeddruk, hartslag en stressniveaus verlaagden. Dit effect werd niet gezien bij patiënten die placebo kregen.
Bovendien blijkt uit onderzoek uit 2002 dat valeriaanwortelextract een vergelijkbaar effect heeft als diazepam - de werkzame stof van populaire psychotrope medicijnen.
Bij het experiment waren 36 mensen betrokken met de diagnose gegeneraliseerde angst. De proefpersonen werden gedurende 4 weken behandeld met een preparaat met diazepam (in een dosis van 2,5 mg 3 maal daags) of valeriaanextract.geneesmiddelen (met 80% dihydrov altaat, 15% v altraat en 5% acetov altaat), in een dosis van 50 mg driemaal daags en een placebo.
Het bleek dat zowel bij patiënten die werden behandeld met diazepam als valeriaanextract, er een significante afname was van de psychologische factor op de Hamilton-angstschaal.
Het is de moeite waard om te weten dat valeriaanpreparaten in de natuurlijke geneeskunde ook worden gebruikt bij aandoeningen als: verhoogde nerveuze hartslag, hoofdpijn, pulsatie in de slapen en zelfs lichte duizeligheid. In de volksgeneeskunde werd valeriaanwortel ook gebruikt om epilepsie te behandelen.
Valeriaan - hoe te gebruiken? Valeriaan dosering
Valeriaan wordt als een relatief veilig kruid beschouwd, zolang het maar gedurende een bepaalde periode, d.w.z. niet langer dan een maand, in de aanbevolen doseringen wordt gebruikt. Na 30 dagen valeriaan te hebben ingenomen, moet u een pauze van twee weken nemen, waarna u de inname kunt hervatten.
- Valeriaaninfusiewordt gemaakt door 1 theelepel valeriaanwortel (ongeveer 2,5 g) in 1 kop kokend water (150 ml) te gieten. Het geheel moet worden toegediend, afgedekt, gedurende 10-15 minuten en vervolgens worden gezeefd. De infusie kan 3 keer per dag 1 kopje worden gedronken.
- Valeriaan (valeriaan) tinctuur- volwassenen kunnen 20-60 druppels van de tinctuur in een glas water nemen na meerdere keren per dag te hebben gegeten als verlichting en kalmerend middel. Valeriaantinctuur kan worden gekocht in apotheken (vraag naar valeriaandruppels). De prijs is ongeveer PLN 8 voor 100 g.
Je kunt met valeriaan ook een kalmerend drankje maken door 60 druppels (ongeveer 1/3 theelepel) valeriaantinctuur (valeriaandruppels) toe te voegen aan een glas warme melk, gezoet met een lepel honing. Wanneer het een uur voor het slapengaan gedronken wordt, zal het een rustige en diepe slaap herstellen.
Valeriaan op buik
Valeriaan van de dokter werd ook gebruikt in de volksgeneeskunde als remedie tegen aandoeningen van het spijsverteringsstelsel en de urinewegen. De beroemde Poolse kruidkundige Syreniusz benadrukte de unieke eigenschappen van valeriaan en schreef: "De lever, milt, urinewegen, nieren, modderige en verstopte blaas gaan open. Zand en steen met urine afgeleid".
Bovendien heeft valeriaan een diastolisch effect, dus het kan worden gebruikt om maagkrampen te verlichten.
Bovendien heeft valeriaan een windafdrijvend effect, dat nauw verband houdt met het diastolische effect en een grotere afscheiding van maagsappen. Het is de moeite waard om te weten dat dit kruid ook de afscheiding van speeksel stimuleert.
Valeriaan voor PMS en menstruatiepijn
Vanwege het feit dat valeriaan een ontspannend effect heeft op gladde spieren,het kan worden gebruikt om menstruatiepijn te verminderen.
Daarnaast kan het - vanwege het kalmerende effect - ook worden gebruikt door vrouwen die worstelen met PMS. Bovendien wordt valeriaan gebruikt tijdens de menopauze bij vrouwen.
Valeriaan - voor roos en seborroe
Moderne fytotherapie beveelt het gebruik van externe infusies op de hoofdhuid aan bij de behandeling van roos en seborroe, en zelfs bij sommige dermatosen.
Valeriaan - bijwerkingen
Langdurig gebruik van valeriaan (meer dan een maand) of overmatige consumptie kanbijwerkingen veroorzakenzoals hoofdpijn, visusstoornissen, hartkloppingen en misselijkheid, en verslechtering van de spijsvertering. Andere bijwerkingen kunnen hyperactiviteit of slapeloosheid zijn. Leverbeschadiging wordt zelden gezien. Allergische reacties zijn ook mogelijk
Bij correct gebruik is valeriaan bijna vrij van nadelige bijwerkingen.
Valeriaan - contra-indicaties
Valeriaan kan niet worden gecombineerd met antihistaminica, spierverslappers, sedativa, hypnotica, anti-epileptica, verdovende middelen, alcohol of andere medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van psychische aandoeningen (inclusief antidepressiva, anti-angst medicijnen).
Mensen met kanker die antischimmelmiddelen gebruiken of medicijnen om het cholesterol te verlagen, dienen een arts te raadplegen alvorens valeriaan te consumeren. Deze aanbevelingen gelden ook voor mensen met nier- en leverproblemen.
Valeriaan kan een wisselwerking hebben met medicijnen die door anesthesisten worden gebruikt, daarom mag het niet onder algemene anesthesie worden gebruikt voorafgaand aan de operatie.
Valeriaan dient ook te worden gegeven door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, evenals door kinderen tot 12 jaar (volgens het Europees Geneesmiddelenbureau kunnen valeriaanpreparaten worden gebruikt bij mensen ouder dan 12 jaar).
GOED OM TE WETEN>> Ook mensen die motorvoertuigen besturen of mechanische apparaten bedienen terwijl ze in beweging zijn, mogen geen valeriaan gebruiken. Preparaten die valeriaanwortel bevatten, moeten met voorzichtigheid worden gebruikt bij ouderen, omdat ze kunnen bijdragen aan duizeligheid bij het ontwaken, flauwvallen en zelfs bewustzijnsstoornissen. Lees meer artikelen van deze auteur
Over de auteur src="leki/2254165/kozek_lekarski_waleriana_dziaanie_i_zastosowanie_skutki_ubocze_stosowania_waleriany_3.jpg.webp" />Monika Majewska Een journalist gespecialiseerd in gezondheidskwesties, met name op het gebied van geneeskunde, gezondheidsbescherming en gezonde voeding. Auteur van nieuws, gidsen, interviews met experts en rapporten. Deelnemer van de grootste Poolse Nationale Medische Conferentie "Poolse vrouw in Europa", georganiseerd door de "Journalists for He alth" Association, evenals gespecialiseerde workshops en seminars voor journalisten georganiseerd door de Association.