Ashwagandha (Indiase ginseng, verwelkomend lethargisch) is een plant waarvan de eigenschappen en helende effecten al jaren worden gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. In de geneeskunde worden de vruchten en de wortel van deze plant gebruikt als tonicum om de geest te versterken, de vitaliteit te vergroten en het werk van de geest te verbeteren. Bovendien helpt Ashwagandha mannelijke onvruchtbaarheid te bestrijden. Wat doet Ashwagandha nog meer? Moet ik het 's ochtends of' s avonds gebruiken? Hoe ashwagandha-tabletten te doseren? Wat zijn de contra-indicaties en bijwerkingen van het gebruik ervan?

Ashwagandha - wat is het?

Ashwagandha , ook bekend alsIndiase ginsengof traag zeggend (LatijnWithania somnifera) is een plant die is gebruikt in de alternatieve geneeskunde dankzij zijn eigenschappen en helende effecten.

Andere namenashwagandhynaar Indiase ginseng, Winterkers, Kanaje Hindi en Samm Al Ferakh

In de Ayurvedische geneeskunde wordt ashwagandha gebruikt als remedie voor:

  • artritis
  • slaapstoornis
  • tuberculose
  • bronchitis
  • astma
  • vitiligo
  • rugpijn
  • fibromyalgie
  • menstruatiestoornissen
  • hik
  • chronische leverziekten

Ashwagandhain pil- of capsulevorm wordt verkocht in apotheken en reformwinkels. De prijsashwagandhyhangt af van de grootte van de verpakking en de hulpstoffen die aan het preparaat zijn toegevoegd - het varieert van 40 tot zelfs 200 PLN per verpakking.

Doseringashwagandystaat beschreven op de verpakking - het wordt aanbevolen om één tot vier tabletten (capsules) per dag in te nemen, wat echter zowel afhangt van het type preparaat en individuele behoeften.

Ashwagandha - werking en eigenschappen

Ashwagandha- meningen over de eigenschappen van deze plant zijn verdeeld. Het is echter bewezen datashwagandhadaadwerkelijk nuttig kan zijn bij deze en andere ziekten. Allemaal dankzij de inhoud van verschillende verbindingen.

  • in het kruid van de plant vind je withanoliden met antibacteriële en kankerbestrijdende eigenschappen
  • in de wortel zijn er glycovitanoliden die adaptogeen werken (ondersteuningde immuniteit van het lichaam) en verbindingen die vitanosiden worden genoemd.

Ashwagandha (Indiase ginseng) verbetert de hersenfunctie

In de Ayurvedische geneeskundeashwagandhawordt behandeld als een tonicum om te versterken, de vitaliteit te verhogen en het werk van de geest te verbeteren.

Vergelijkbaar metginseng(vandaar de tweede naamashwagandhy ) verbetert de fysieke en mentale conditie, verbetert de concentratie en het geheugen, helpt bij het bestrijden van stress en verzwakking van het lichaam. Het antistress- en stimulerende effect op de associatie- en geheugenprocessen is waarschijnlijk te wijten aan deashwagandhyglycovitanolide in de wortel.

Ashwagandha voor depressie en schizofrenie

Onderzoek toont aan dat het antidepressieve effect van de stoffen in de lethargische vitamine vergelijkbaar is met het effect dat wordt verkregen bij toediening van imipramine (een antidepressivum), dus het kan mensen helpen die worstelen met depressie. Het gebruik ervan kan ook positieve resultaten opleveren voor mensen die worstelen met andere psychische aandoeningen.

Indiase wetenschappers beweren datashwagandhade gezondheid kan verbeteren van schizofrene patiënten die worstelen met het metabool syndroom dat wordt veroorzaakt door het gebruik van antipsychotica. Het verbetert ook de cognitieve functies bij patiënten met een bipolaire stoornis.

Bovendien kanashwagandhanuttig zijn in het geval van angsttoestanden, neurose. Isashwagandhaom te slapen een goed idee? Absoluut - deze plant helpt ook bij slapeloosheid.

Ashwagandha voor de ziekte van Alzheimer

Hoge verwachtingen zijn het feit datashwagandhaeen positief effect heeft op de ziekte van Alzheimer. De belangrijkste veroorzaker van de ziekte van Alzheimer is de ophoping van bepaalde soorten vezels in het hersenweefsel. In een onderzoek bij ratten waarbij de ziekte kunstmatig werd veroorzaakt, werd droogwaterextract uit de wortels vanIndiase ginseng .

gebruikt.

Gebleken is dat onder invloed van het extract met een concentratie van 50 μg/ml de remming van de vorming van deze vezels 50% was. Op basis hiervan vermoeden de auteurs van de studie dat het waterextract van trage begroetingen de vorming van dit peptide in het hersenweefsel van mensen die aan de ziekte van Alzheimer lijden, kan remmen en de neurodegeneratieve ontwikkeling ervan kan vertragen.

Ashwagandha en kanker

Voorlopige studies tonen aan dat withanoliden - stoffen die in de bladeren zittenashwagandhy- bijdragen aan de remming van de groei van vele vormen van kanker, zoals: borstkanker, darmkanker, longkanker of alvleesklierkanker zonder de cellen nadelig te beïnvloedengezond

Bovendien blijkt uit studies bij muizen dat de stoffen in deze plant neutropenie (te lage niveaus van neutrofielen - witte bloedcellen - in het bloed) veroorzaakt door chemotherapie kunnen voorkomen. In een onderzoek onder borstkankerpatiënten verlichtashwagandhavermoeidheid veroorzaakt door chemotherapie en verbetert het de kwaliteit van leven.

Ashwagandha beschermt de lever en maag

Ashwagandhakan de lever beschermen tegen schade door giftige stoffen. Daarom beveelt moderne fytotherapie het gebruik ervan aan in omstandigheden van overmatige blootstelling van het lichaam aan zware metalen. Volgens onderzoek zijn de effecten vanIndiase ginsengvergelijkbaar met die van silymarine, een stof die levercellen beschermt tegen giftige stoffen.

Daarnaast beschermen de werkzame stoffen uit vitaniawortels ook tegen door stress veroorzaakte maagzweren.

Ashwagandha voor gewrichtsziekten

In vitro-onderzoeken suggereren datashwagandhaneuroprotectieve en ontstekingsremmende effecten heeft, dus het kan beschermen tegen kraakbeenbeschadiging bij artrose en zo de symptomen van artrose verlichten.

Ashwagandha voor mannelijke onvruchtbaarheid

Ashwagandhakan nuttig zijn bij de behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid omdat het de kwaliteit van het sperma verbetert. Volgens een onderzoek door wetenschappers van de Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University in India, verhoogtashwagandhahet aantal en de beweeglijkheid van sperma. 75 gezonde mannen (controlegroep) en 75 mannen met de diagnose onvruchtbaarheid namen deel aan het experiment.

Ashwagandha versterkt het immuunsysteem

Kruidenbehandeling met thee met b.v.Indiase ginsengverhoogde NK-celactiviteit (Natural Killer) bij gezonde vrijwilligers met terugkerende verkoudheid en lage NK-celactiviteit in het lichaam

NK-cellen zijn de belangrijkste groep cellen van het immuunsysteem, wiens taak het is om onder andere aan te vallen en te vernietigen virussen en bacteriën. Daarom wordtashwagandhaaanbevolen om de immuniteit te versterken, vooral vóór het herfst- / winterziekteseizoen.

Ashwagandha is rijk aan ijzer. Daarom wordt het aanbevolen voor mensen die worstelen met bloedarmoede.

Ashwagandha en diabetes

Ashwagandhaverlaagt de bloedsuikerspiegel, het geglycosyleerde hemoglobine en verhoogt de insulinegevoeligheid - dit blijkt uit onderzoeken bij dieren met diabetes type 2. Dergelijke effecten werden verkregen na het einde van de 5 weken experiment, op tijdwaarvan de waterextracten vanIndiase ginsengeenmaal per dag oraal aan knaagdieren werden toegediend.

Ashwagandha - bijwerkingen

Ashwagandhaen de schildklier - is er een relatie? Isashwagandhaveilig? In principe wel, maar u kunt bijwerkingen krijgen als u het gebruikt.

Mogelijke bijwerkingen van Ashwagandha zijn:

  • hyperthyreoïdie
  • branderig gevoel, jeuk en verkleuring van de huid
Belangrijk

Ashwagandha - contra-indicaties

De contra-indicatie voor het gebruik vanIndiase ginsengis zwangerschap. Het moet ook worden opgegeven door mensen die sedativa, slaappillen (bijv. triazolam), anti-epileptica en anesthetica gebruiken.

Hoe ziet ashwagandha (Indiase ginseng) eruit? Zie foto's:

src="medycyna- alternatywna/7956259/ashwagandha_-_e-sze_indyjski_2.jpg.webp" />Bekijk de galerij met 5 foto's

Categorie:

Alternatieve geneeswijzen