Een dieet rijk aan zuivelproducten kan probiotica vervangen die in een apotheek zijn gekocht. Om het lichaam te versterken, moet je tijdens de behandeling meer fruit en groenten eten dan normaal, omdat het natuurlijke probiotica zijn. Bekijk welke producten je helpen om snel weer in vorm te komen.
Antibioticavernietigen pathogene micro-organismen, maar hebben een zeer negatief effect op de beschermende laag van het lichaam.Bacteriële floraheeft na een ziekte herstel nodig. We presenteren eenvoudige manieren om het lichaam snel te regenereren met natuurlijke probiotica na een uitputtende antibioticabehandeling.
Dieet met antibiotische therapie: yoghurt en kuilvoer
Het is de moeite waard om gefermenteerde melkproducten in uw dieet op te nemen die, naast melkzuurbacteriën, probiotica bevatten, evenals speciale dranken die zijn gemaakt als resultaat van fermentatieprocessen met de deelname van alleen probiotische bacteriën (kijk voor informatie op de verpakking). Ze zijn effectief als ze regelmatig worden gegeten, bij voorkeur dagelijks. Eenvoudige yoghurt, kefir, karnemelk, ingelegde komkommers en kool zijn ook waardevol voor de gezondheid - ze leveren melkzuurbacteriën die de immuniteit stimuleren. U kunt enkele uren voor of na het innemen van het geneesmiddel melk en melkproducten eten. Deze producten bevatten veel calcium, waardoor sommige antibiotica (vooral tetracyclines) moeilijk worden opgenomen. Drink na het voltooien van de behandeling minstens een glas yoghurt per dag en eet regelmatig voedsel dat melkzuurbacteriën bevat.
Antibiotica en voeding: groenten en fruit ja, maar wees voorzichtig met citrus
Om avitaminose te voorkomen en het lichaam te versterken, eet u tijdens de behandeling meer groenten en fruit dan normaal, drinkt u verse sappen - deze bieden de best verteerbare vitamines en mineralen. De meest waardevolle vitamine C voor het immuunsysteem zit in peterselie, broccoli, spruitjes, zuurkool en citrus. Het probleem is dat citrusvruchten, behalve dat ze rijk zijn aan vitamines, ook verbindingen bevatten die de opname van het antibioticum uit het maagdarmkanaal belemmeren, waardoor de concentratie in het bloed afneemt. Neem uw medicijnen daarom niet in met citroensap (water is het beste). Onthoud dat de meeste antibiotica een uur voor of twee uur na het eten worden ingenomen. Sommige mensen beweren dat grapefruit niet 4 uur van tevoren mag worden gegetenhet nemen van het medicijn en daarna. Gebruik tijdens de behandeling geen preparaten die grapefruitextract (sinaasappel) bevatten. Maar heb na het einde van de behandeling geen medelijden met citrus om het lichaam te versterken. Door salade en wortelsap in je dieet op te nemen, voorzie je het lichaam van bètacaroteen, dat net als vitamine C vrije radicalen neutraliseert. Groentesoep is een uitstekend voedsel voor een herstellende. Gekookte of gebakken vis of kipfilets vullen het eiwittekort aan, omdat het lichaam tijdens de ziekte meer dan normaal heeft verbruikt. Eet elke dag honing, uien, knoflook en mierikswortel - ze mobiliseren verdedigingskrachten en hebben een bacteriedodend effect.
BelangrijkMultivitaminen alleen na voltooiing van de antibioticakuur
Als u een antibioticum gebruikt, vul uzelf dan niet vol met multivitaminepreparaten. Vitaminen ondersteunen het afweersysteem van het lichaam, maar zijn ook een goede voedingsbodem voor bacteriën. Multivitaminen zijn nuttig na het einde van de behandeling om de verzwakte kracht te versterken. Stop tijdens de behandeling met het gebruik van ijzer- en calciumsupplementen, evenals met medicijnen die worden gebruikt om hyperaciditeit te behandelen, omdat deze het effect van het antibioticum verzwakken.
Natuurlijke probiotica - lijst
"Zdrowie" maandelijks